我市第五次全国经济普查宣传月启动
【国内国际】
* 谷神星一号遥九运载火箭发射成功
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12月5日7时33分,我国在酒泉卫星发射中心成功发射谷神星一号遥九运载火箭，将搭载的天雁16星、星池一号A星顺利送入预定轨道，发射任务获得圆满成功。
这次任务是谷神星一号运载火箭第11次飞行。（新华网）
* 国家高速公路网巫溪至镇坪段正式通车
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12月4日，重庆巫溪至陕西镇坪高速公路正式建成通车。巫镇高速是重庆首条直接连接陕西的高速公路，建成通车后，重庆市巫溪县至陕西省安康市镇坪县的车程从3个多小时缩短至1小时以内。
巫镇高速起于巫溪县墨斗城，接重庆奉节至巫溪高速公路止点，向北经巫溪县天星乡、宁厂镇、大河乡、白鹿镇、徐家镇、鱼鳞乡，止于鸡心岭隧道渝陕省界，接陕西平利至镇坪高速公路。该项目全长约48.7公里，采用双向四车道高速公路标准建设，设计速度80公里/小时。（新华网）
* 我国快递年业务量首次突破1200亿件
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国家邮政局监测数据显示，今年以来，截至12月4日，我国快递年业务量首次突破1200亿件大关。快递业既畅通了民生幸福的“微循环”，也贯通了经济发展的“大动脉”。（新华网）
* 巴勒斯坦媒体：以军空袭加沙城两所学校造成至少50人死亡
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据巴勒斯坦电视台4日报道，以色列军队当天下午对位于加沙城的两所学校发动空袭，造成至少50人死亡。
报道说，除50人死亡外，还有数百名伤者被送往加沙城的阿赫利阿拉伯医院。目击者告诉新华社记者，以军发动空袭时，大量无家可归者暂时居住在这两所学校内。（新华社）
* 以军对加沙地带南部城市汗尤尼斯发动密集空袭
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据巴勒斯坦媒体4日报道，以色列军队当天下午开始对加沙地带南部城市汗尤尼斯发动密集空袭，并同当地巴勒斯坦武装人员发生激烈冲突。
巴消息人士对新华社说，以军空袭力度“异常猛烈”，汗尤尼斯多个地方升起浓烟。目前伤亡情况不明。巴勒斯坦电信公司说，受以军密集空袭影响，加沙地带通信和网络再次全面中断。巴勒斯坦红新月会说，已和加沙地带医务人员“完全失联”。（新华社）
* 利比亚遣返147名非法移民
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的黎波里消息：利比亚非法移民管控部门4日将147名非法移民遣返回原籍国尼日利亚。
利比亚非法移民管控部门信息办公室负责人在接受新华社记者采访时说，147名来自尼日利亚的非法移民将从的黎波里米提加国际机场出发，被遣返回原籍国。这些人包括122名女性和25名男性。（新华社）
【社会万象】
* 全国宪法日：多种活动弘扬宪法精神
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12月4日，浙江省台州市仙居县第一小学学生在参加宪法知识有奖竞答活动（无人机照片）。
当日是第十个国家宪法日，各地举办多种形式的活动弘扬宪法精神，提升公民法治素养。（新华网）
* 河北成安：“行走的医院”打通基层诊疗“最后一公里”
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近日，河北省邯郸市成安县正式启动“行走的医院”项目，在全县11个卫生院和89个行政村卫生室配备全科医生助诊包等设备，可为患者提供心电图、彩超、血压、血糖等40余项检查。通过“行走的医院”远程门诊功能，每天为村民提供100个北京、上海等地三甲医院的远程门诊专家号，实现村医现场操作、诊断，三甲医院专家远程会诊。（新华网）
【生活小贴士】
* 这样吃鸡蛋最有利减重
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不少人认为鸡蛋含有脂肪，在减重期内不敢吃。天津医科大学朱宪彝纪念医院营养科主任刘艳介绍，鸡蛋富含蛋白质，虽然含有一定脂肪，但仍然是一种适合减重人群的营养食品。
一个中等大小的鸡蛋热量约为90千卡，其中约有6克蛋白质和5克脂肪。鸡蛋中的热量约四分之三在蛋黄中，四分之一在蛋清中。蛋白质的分布接近鸡蛋的一半。蛋黄中的营养主要是：蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、B族维生素（如叶酸、硫胺素、核黄素、泛酸、维生素B12）和矿物质（如铁、钙、锌、磷）等。蛋清中的营养主要是：蛋白质、少量脂肪、B族维生素（如核黄素、泛酸）和矿物质（如钠、钾、镁）等。
对于除高血脂人群以外的人来说，建议每天食用一到两个全蛋以补充蛋白质、维生素和矿物质等营养。而蛋清则可以食用更多，以增加蛋白质的摄入。
烹饪方式以蒸煮鸡蛋或少油煎蛋为最佳。即使喜欢吃溏心蛋，尽量也要烹饪到七分熟，不要让中间含有完全液体的部分，这样可以增加蛋白质的吸收利用率。维生素和矿物质的补充对于减重人群来说十分重要，而鸡蛋的蛋白质不仅质优，而且可以帮助控制食欲和提高饱腹感。（今晚报）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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