“乐享园林”扮靓美丽新乡
【国内国际】
* 成都至宜宾高速铁路进入运行试验阶段
----------
这是11月19日在成都东站拍摄的等待发车的试验列车。
当日，试验列车55301次从成都东站驶出，标志着新建成都至宜宾高速铁路正式进入运行试验阶段。
成都至宜宾高速铁路是四川省境内一条连接成都市、资阳市、内江市、自贡市与宜宾市的高速铁路，是国家“八纵八横”高速铁路网“京昆通道”的重要组成部分。（新华网）
* 滇藏铁路丽香段开通在即 香格里拉要通火车了！
----------
11月15日上午，一列动态检测车从云南丽江站缓缓驶出，途经玉龙雪山、虎跳峡、哈巴雪山，奔向海拔3200米的香格里拉站。
“动态检测是对线路整体工程建设质量的一次全面‘体检’，标志着滇藏铁路丽香段步入工程验收关键阶段，全线开通运营进入倒计时。”中国铁路昆明局滇西铁路建设指挥部副指挥长陈应武难掩激动的心情，“就要可以坐着火车去美丽的香格里拉了！”
滇藏铁路丽香段连通云南省丽江市与迪庆藏族自治州，是我国中长期铁路网规划中滇藏铁路的重要组成部分，全长139.7公里。铁路2014年开工建设，在2万余名建设者历时9年的不懈努力下，近期即将开通运营。详细内容请点击：http://www.news.cn/local/2023-11/20/c_1129983584.htm（新华网）
* 2023年全国住建行业职业技能竞赛全国决赛在太原开幕
----------
11月18日，由中国建设劳动学会、中国就业培训技术指导中心联合主办的2023年全国行业职业技能竞赛——第四届全国住房和城乡建设行业“山西建投杯”职业技能竞赛全国决赛在山西太原隆重举办。来自全国各地的能工巧匠、专家裁判等300多人参加本次赛事活动。各地通过预赛脱颖而出的选手们汇聚一堂，在赛场上各显其能，展示高超技艺和精湛绝活，赛出了水平、赛出了友谊、赛出了风格。（人民网）
* 多米尼加暴雨灾害已致21人死亡
----------
圣多明各消息：多米尼加应急行动中心19日说，近日持续暴雨灾害已在全国造成21人死亡，死伤人数仍可能继续上升。
据当地媒体报道，因多米尼加大部分地区自17日起受持续暴雨影响，该国应急行动中心对多地发布红色警报。最新官方通报说，该国已有2644栋房屋受暴雨影响，超过1.3万当地居民被迫转移。
多米尼加应急行动中心还表示，全国近半省份很可能继续受暴雨、强风影响，遭遇洪水和山体滑坡等灾害。
多米尼加总统路易斯·阿比纳德尔19日说，政府正全力救灾，当下首要任务是减少人员伤亡。自20日起，多米尼加将为暴雨灾害遇难者举行为期3天的全国哀悼。（新华社）
* 哈马斯：以军袭击加沙地带致死人数超1.3万
----------
巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）媒体办公室19日发表声明说，新一轮巴以冲突爆发以来，以色列军队对加沙地带的袭击已造成超过1.3万人死亡、3万余人受伤。
声明说，死者中有5500多名儿童和3500多名妇女，另有约6000人失踪。冲突共造成201名医护人员、22名民防人员和60名记者死亡，加沙地带25家医院和52家医疗中心停止运营。（新华社)
* 民调显示日本岸田内阁支持率再创新低
----------
日本《每日新闻》19日公布的民意调查结果显示，日本首相岸田文雄领导的内阁支持率降至21%，再创2021年10月岸田就任首相以来新低。
根据民调结果，岸田内阁支持率比10月调查时下降4个百分点，不支持率上升6个百分点至74%，创历史新高。日本媒体分析，导致岸田内阁支持率持续走低的主因是民众不支持内阁新推的经济政策，以及数名内阁成员相继因丑闻辞职等。（新华社）
【社会万象】
* 珍稀候鸟在福建过冬
----------
一群苍鹭、白鹭等水鸟在泉州湾河口湿地停歇觅食（11月18日摄）。
眼下正值越冬候鸟迁徙季节。连日来，大批从北方飞来越冬的候鸟在福建省福州、泉州等地停歇觅食。国家一级重点保护野生动物勺嘴鹬和黑脸琵鹭等珍稀鸟类数量持续增多。
近年来，福建省开展退塘还湿、河道综合整治、海漂垃圾治理、恢复植被多样性等一系列生态修复工程，自然生态环境持续向好。每年春秋两季都吸引大批迁徙候鸟停歇觅食、繁衍生息。（新华网）
* 山西万荣：黄河滩涂水稻喜获丰收
----------
初冬时节，山西省运城市万荣县黄河滩涂近2万亩水稻喜获丰收，农民正抓住晴好天气，利用大型收割机加紧收割水稻，确保颗粒归仓。
近年来，山西省运城市万荣县加大推进黄河流域生态保护和高质量发展，以建设优质粮食高产高效基地核心区为依托，打造黄河流域“万吨粮仓”，推动当地农业高质量发展。（人民网）
* 云南绿春：长街古宴迎来客
----------
11月19日，云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县举行哈尼族长街宴活动。当地哈尼族群众身着节日盛装，载歌载舞，与游客共庆2023云南·绿春哈尼十月年长街古宴文化旅游节。长街古宴是哈尼族“十月年”中的一个习俗，当地群众通过长街古宴庆祝丰收、祈福纳祥。（新华网）
【生活小贴士】
* 科学调理体寒
----------
“阳虚则寒，阴盛则寒”，中医认为，体寒的人身体血气运行不畅，易形成瘀血和痰浊、气滞互结的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，易导致疾病的形成，如腹泻、关节痛、胃炎等。
体寒的人常有如下表现：比较怕冷，手足冰凉；脾胃有寒，不敢吃偏凉的食物，经常腹痛腹泻；肾有寒，除了腹泻以外还会小便清长；肝有寒，可能会气逆产生呕吐感或头顶痛等。
科学调理体寒有助减少疾病、保持健康，大家不妨这样做：
起居保暖。居住环境以温和的暖色调为宜，避免在阴暗、潮湿、寒冷的环境下长期工作和生活。秋冬季节要适当多穿衣服，尽量吃温热的食物，尤其要注意背部、腰部和下肢的保暖。
多晒太阳。白天阳气充足，体寒的人应保持一定的活动量，多晒太阳，可激发体内阳气。
坚持泡脚。坚持睡前用热水泡脚，或刺激足部穴位促进气血运行，可驱除寒气。泡脚时，用40—50摄氏度的水，水量以淹没踝部为好，双脚浸泡15分钟。
适当锻炼。在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动，如慢跑、快步走等有氧运动，能让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。
精神调摄。生活中，尽量保持阳光的心态，正确对待生活中的不利事件，及时调节自己的消极情绪，尽量避免和减少悲伤，还要防止惊恐、哀伤过度等不良情绪的影响。
艾灸驱寒。艾是纯阳的植物，艾灸是改善体寒体质的不错方法，建议平时艾灸丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位。（人民网）
----------
更多精彩新闻请看新乡网（www.xxrb.com.cn）
搜索新乡日报，关注新乡日报官方微信公众号
----------
责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
上一篇：习近平出席亚太经合组织第三十次领导人非正式会议并发表重要讲话
下一篇：最后一页
《河南手机报新乡版》是新乡地区最权威的手机报，依托新乡日报、平原晚报、新乡网等本地新闻媒体优势，通过图文并茂的方式将本地新闻快捷全面的展示给手机用户。
【河南手机报新乡版订阅方式】
移动用户编辑XXSJB发送到10658300订阅
电信用户发送306到106592066订阅
联通用户发送3xx到10655885订阅
资费3元/月，无流量费
【河南手机报新乡版发布情况及时间】
每周一到周六每天一期，早10：30左右发送。
移动用户编辑XXSJB发送到10658300订阅
电信用户发送306到106592066订阅
联通用户发送3xx到10655885订阅
资费3元/月，无流量费
【河南手机报新乡版发布情况及时间】
每周一到周六每天一期，早10：30左右发送。