中欧班列今年出“新”已达100列
【国内国际】
* 第十届科博会开幕 高精尖设备集中亮相
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这是在第十届中国（绵阳）科技城国际科技博览会上展出的TP500无人运输机（11月16日摄）。
当日，第十届中国（绵阳）科技城国际科技博览会在四川省绵阳市开幕。据悉，本届科博会以“科技引领 创新创业 合作共享”为主题，600余家企业和机构通过线上线下等方式参展参会，一批高精尖科技创新成果展品集中亮相。（新华网）
* 雅万高铁试验运行圆满成功
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一列高速铁路综合检测车16日对雅万高铁德卡鲁尔车站至4号梁场间线路进行了全面检测，获取的各项指标参数表现良好。这标志着中国和印度尼西亚合作建设的雅万高铁首次试验运行取得了圆满成功。
本次试验运行主要安排综合检测车对路基、轨道、通信、信号、牵引供电等系统进行了全面检测。该检测车在高速运行状态下，可检测轨道、接触网、通信、信号等设备状态和列车动力学响应等60余项参数。试验运行结果表明，该区段工程各项指标参数完全符合设计要求，为雅万高铁后续工程建设和开通运营奠定了坚实基础。详细内容请点击：http://www.news.cn/world/2022-11/16/c_1129134816.htm（新华网）
* 我国成为世界上唯一大规模采用煤炭制氢的国家
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当地时间11月16日，在埃及沙姆沙伊赫举行的《联合国气候变化框架公约》第二十七次缔约方大会现场，中国角举办了一场名为“中国碳捕集利用与封存（CCUS）新进展”的边会。会上，《中国耦合CCUS制氢机遇（报告）》（以下简称报告）正式对外发布。
报告显示，2020年中国氢产量约为3300万吨，约占全球产量的30%，中国约有三分之二的氢产自煤制氢工厂，制氢业共排放3.6亿吨二氧化碳，中国成为目前世界上唯一大规模采用煤炭制取氢气的国家。详细内容请点击：http://www.news.cn/tech/2022-11/17/c_1129135008.htm（新华网）
* 我国首艘液化天然气运输加注船“海洋石油301”投入使用
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记者从中国海油获悉，我国首艘液化天然气运输加注船——“海洋石油301”15日改造完工并正式投入使用，为我国海上液化天然气船舶提供灵活的加注服务。
记者了解到，“海洋石油301”原为液化天然气运输船，总长184.7米，型宽28.1米，可装载3万立方米液化天然气。通过增加气体燃烧装置、船对船加注系统、再液化装置等关键设备及配套安保系统、消防系统、自动化系统、船体舾装等，实现了加注功能。
据中海油能源发展股份有限公司采油公司副总经理张振翔介绍，改造后，“海洋石油301”设计加注能力达每小时1650立方米，可为大型集装箱船、双燃料矿砂船、双燃料散货船、原油船、汽车滚装船提供液化天然气燃料加注服务，是全球最大液化天然气运输加注船。详细内容请点击：http://finance.people.com.cn/n1/2022/1116/c1004-32567443.html（人民网）
* 河南昨日新增本土确诊病例137例、无症状感染者1521例
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11月16日0—24时，全省新增本土确诊病例137例（郑州市136例，其中87例为隔离管控发现、5例为重点人群筛查发现、24例为社区筛查发现、20例为主动就诊发现；许昌市1例，为隔离管控发现）。新增本土无症状感染者1521例（郑州市1480例，其中1082例为隔离管控发现、56例为重点人群筛查发现、327例为社区筛查发现、12例为主动就诊发现、3例为跨区域协查发现；焦作市18例，其中17例为隔离管控发现、1例为重点人群筛查发现；南阳市5例、许昌市4例，均为隔离管控发现；平顶山市3例，其中1例为隔离管控发现、2例为社区筛查发现；信阳市3例，其中1例为隔离管控发现、2例为重点人群筛查发现；开封市2例、安阳市2例、洛阳市1例、漯河市1例、鹤壁市1例，均为隔离管控发现；新乡市1例，为重点人群筛查发现）。新增境外输入无症状感染者1例，无新增境外输入确诊病例。5例本土确诊病例治愈出院（郑州市4例、信阳市1例），141例本土无症状感染者解除医学观察（郑州市135例、安阳市3例、鹤壁市2例、信阳市1例）。
截至2022年11月16日24时，全省住院病例1844例（本土1844例），尚在医学观察的无症状感染者19023例（本土19003例，境外输入20例）。（大河网）
* 伊朗西南部发生枪击事件造成至少5人死亡
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新华社德黑兰11月16日电伊朗新闻电视台16日报道，伊朗西南部胡齐斯坦省当天发生一起枪击事件，造成至少5人死亡，另有数人受伤。
报道援引胡齐斯坦省负责安全事务的副省长瓦利奥拉·哈亚提的话说，当地时间17时30分，人数不明的枪手驾驶两辆摩托车，朝民众和安全部队开火。5名遇难者包括1名儿童、1名妇女和3名男子。目前尚无任何组织或个人宣布制造了这起枪击事件。
* 伊朗外交部确认伊朗与希腊互释油轮
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新华社德黑兰11月16日电伊朗外交部16日说，此前遭希腊扣留的一艘载有伊朗原油的油轮当天早些时候驶离希腊海域，伊朗也释放了两艘扣留的希腊油轮。在两国进行斡旋过程中，美国政府仍在施压希腊政府，但希腊当地法院最终做出有利于伊朗的裁决。
希腊政府4月在希腊海域扣留一艘装载伊朗原油的油轮。油轮悬挂伊朗国旗，由俄罗斯企业运营。伊朗伊斯兰革命卫队5月以违反海事规定为由在伊朗南部水域扣留两艘希腊油轮。
【社会万象】
* 云南普洱迎来咖啡采收季
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11月16日，在云南省普洱市野鸭塘河谷咖啡庄园，农民在晾晒咖啡果。
近日，云南省普洱市各咖啡产区迎来采收季。以茶马古道、普洱茶闻名的普洱市，近年来成为中国种植面积最大、产量最多的咖啡产区。2021年普洱咖啡种植面积达66.8万亩、产量4.6万吨。（新华网）
* 海南三亚：增殖放流护生态
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2022年11月16日，在刚建成的海南省三亚市西岛人工渔礁区，当地环投部门举行增殖放流活动。此次活动共放流青石斑鱼成鱼、青石斑鱼苗、紫红笛鲷鱼苗等岩礁性鱼类共计34000尾。
今年来，三亚市聚焦海洋生态资源保护，开展三亚湾海洋生态修复工程，建设包括珊瑚礁修复工程、渔业资源保护工程和三亚海洋生态环境监测等，进一步加大三亚近海海洋生态的保护力度。（人民网）
【生活小贴士】
* 冬季健身 增肌为主
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天津市专业健身教练王爱斌提醒，冬季来临，锻炼身体可以专注于增肌训练，不仅能够让身材看起来更紧致，还能起到抗寒的作用。
俗话说“健身三分靠练，七分靠吃”，要想长肌肉，就要摄入足够的蛋白质。蛋白质不仅能增加饱腹感，还能在减脂的同时避免肌肉流失，提高机体的基础代谢率。瘦肉、禽肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶及豆制品，都是优质蛋白质的良好来源，减肥健身期间可以优先选择。在提高蛋白质摄入的同时不要忘了适当减少总卡路里的摄入。三餐定时定量，不暴饮暴食，早餐吃好，晚上吃少，睡觉前有少许饥饿感为佳。
另外，减少精白米面制品的摄入，同时提高全谷物、杂豆和薯类的比例，用红薯、山药、芋头等替代一部分白米饭，养成吃粗粮的习惯。
抗阻运动就是常说的力量训练，是在运动过程中肌肉克服外来阻力而进行的主动运动。它能很好地锻炼机体的骨骼和肌肉，提升肌肉力量和爆发力。抗阻运动可以分为徒手锻炼和器械锻炼。徒手锻炼可以选择平板支撑、俯卧撑、引体向上、爬行和蹲跳等方式，利用自身的体重让肌肉收缩。此外还可以借助一些器械，如哑铃、杠铃、壶铃、瑜伽球、弹力带、沙袋、瓶装水等进行重量训练，达到增肌的目的。（光明网）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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