千亩水稻开镰收割 黄河岸旁稻香扑鼻
【国内国际】
* “中国天眼”发现迄今宇宙最大原子气体结构 尺度比银河系大20倍
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科学家日前利用“中国天眼”FAST对致密星系群“斯蒂芬五重星系”及周围天区的氢原子气体进行了成像观测，发现了1个尺度大约为2百万光年的巨大原子气体结构，尺度比银河系大20倍。这是迄今为止在宇宙中探测到的最大的原子气体结构。
该研究由中国科学院国家天文台研究员徐聪领导的国际团队完成，相关成果19日在国际学术期刊《自然》在线发表。图：“中国天眼”探测到的“斯蒂芬五重星系”周围天区的原子气体分布。（中科院国家天文台供图）详细内容请点击：http://www.news.cn/tech/2022-10/20/c_1129071721.htm（新华网）
* 地质资源量3878亿立方米 我国四川盆地页岩气勘探再获新进展
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记者从中国石化获悉，位于四川盆地的金石103HF探井18日获高产稳产工业气流，日产天然气25.86万立方米，评价落实地质资源量3878亿立方米。这是我国首次在寒武系筇竹寺组地层取得页岩气勘探突破。
页岩气是指赋存于富有机质泥页岩及其夹层中，以吸附或游离状态存在的非常规天然气，成分以甲烷为主，主要用于居民燃气、城市供热和发电等。详细内容请点击：http://finance.people.com.cn/n1/2022/1019/c1004-32548037.html（人民网）
* 安徽：明巢高速合肥段通过交工验收
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2022年10月17日，安徽省明光至巢湖高速公路合肥段项目顺利通过交工验收，标志着由安徽省合肥市自主投资建设的首条高速公路正式完工，向开通运营目标迈进了关键一步。（人民网）
* 河南昨日新增本土确诊病例7例、无症状感染者17例
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10月19日0—24时，全省新增本土确诊病例7例（郑州市7例，其中4例为隔离管控发现、3例为重点人群筛查发现）。新增本土无症状感染者17例（郑州市7例，其中5例为隔离管控发现、2例为重点人群筛查发现；濮阳市4例，其中2例为隔离管控发现；洛阳市2例，其中1例为隔离管控发现；焦作市2例，其中1例为隔离管控发现、1例为重点人群筛查发现；商丘市、南阳市各1例，均为隔离管控发现）。新增境外输入无症状感染者4例，无新增境外输入确诊病例。2例本土确诊病例治愈出院（郑州市、南阳市各1例）。10例本土无症状感染者解除医学观察（郑州市4例，信阳市2例，开封市、新乡市、三门峡市、周口市各1例）。
截至2022年10月19日24时，全省住院病例110例（本土110例），尚在医学观察的无症状感染者371例（本土337例，境外输入34例）。（大河网）
* 中方呼吁国际社会帮助中非共和国巩固和平成果
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中国常驻联合国副代表耿爽19日在安理会中非共和国问题公开会上发言，呼吁国际社会帮助该国巩固和平成果。
耿爽说，当前，中非共和国政治安全形势总体向好，和平进程不断推进，同时仍面临不少困难和挑战。国际社会要在以下方面加大支持力度：一、加快落实和平协议。二、加强安全能力建设。三、加大建设和平力度。详细内容请点击：http://www.news.cn/world/2022-10/20/c_1129071659.htm（新华网）
* 欧洲首个5G智慧铁路港在匈牙利启用
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欧洲首个使用5G专用网络管理的智慧铁路港——匈牙利的东西门场站18日启用。据介绍，该项目所需的5G网络由沃达丰匈牙利公司承建，网络设备由华为匈牙利子公司提供。（新华网）
【社会万象】
* 越冬候鸟绘就湿地秋韵
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10月18日，在天津市宁河区七里海湿地自然保护区，候鸟在水面上栖息。
近期，大批越冬候鸟云集天津七里海湿地自然保护区，白琵鹭、苍鹭、灰鹤等候鸟在芦苇荡上舞出翩跹身影，绘就秋日湿地画卷。经过修复保护，目前这里已成为天津水鸟种类最全、数量最多的鸟类自然保护区，可监测到的鸟类品种已由10年前的182种增至258种。（人民网）
* 内蒙古通辽玉米迎丰收
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目前，通辽市的千万亩玉米陆续开镰，田间一片丰收景象。内蒙古通辽市地处“玉米黄金种植带”，今年玉米种植面积达1700多万亩。得益于浅埋滴灌、高密度栽培、全程机械化等生产技术，通辽市玉米亩产稳中有升。（新华网）
【生活小贴士】
* 失眠的中医治疗及预防
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失眠是以不能获得正常睡眠，睡眠时间、深度及消除疲劳作用不足为主的一种病症。长期失眠能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛等。
中医药是通过在调整人体脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志的治疗方法来改善失眠的状况，且不引起药物的依赖。根据辩证论治常用的方剂有：朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸、六味地黄丸、安神定志丸、归脾汤等。
>>预防与调理：
1.养成良好的生活习惯。如按时睡觉、不经常熬夜、睡觉前不饮用浓茶、咖啡和不抽烟等。
2.保持心情舒畅，注意精神调摄，消除紧张焦虑，加强体质锻炼。
3.饮食清淡，忌肥甘厚腻辛辣之品，常用药膳有：茯苓饼、银耳羹、百合杏仁粥、酸枣仁粥、莲子粥、山药牛奶羹等。
4.常按双侧内关穴、神门穴、三阴交穴、足三里穴及涌泉穴等，有助于睡眠。
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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