“秸”尽所能 “秆”蹚新路

【国内国际】
 
* 新疆十年新增公路6.22万公里
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车辆行驶在新疆吐（鲁番）和（田）高速公路库尔勒至阿克苏段的路面上（2020年10月15日摄，无人机照片）。
 
据新疆维吾尔自治区交通运输厅介绍，自2012年以来，新疆公路新增里程6.22万公里，总里程达到21.73万公里，公路网密度比2012年初增长四成多，所有乡镇和具备条件的建制村全部通硬化路。（新华网）
 
* 新疆克拉玛依进入采棉高峰期
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连日来，新疆克拉玛依市种植的棉花进入采收高峰期，田间地头呈现出一片忙碌的景象。2022年，新疆克拉玛依市棉花种植面积为24.5万亩，预计总产量将达近10万吨。（中新网）
 
* “天宫课堂”第三课定于10月12日实施
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“天宫课堂”第三课定于10月12日下午15时45分开始，神舟十四号飞行乘组航天员陈冬、刘洋、蔡旭哲将面向广大青少年进行太空授课，中央广播电视总台将面向全球进行现场直播。
 
本次太空授课活动将继续采取天地互动方式进行，3名航天员将在轨介绍展示中国空间站问天实验舱工作生活场景，演示微重力环境下毛细效应实验、水球变“懒”实验、太空趣味饮水、会调头的扳手以及植物生长研究项目介绍，并与地面课堂进行互动交流，旨在传播普及载人航天知识，激发广大青少年对科学的兴趣。详细内容请点击：http://www.news.cn/politics/2022-10/11/c_1129059449.htm（新华网）
 
* 乘高铁抽电子烟被拘5天，专家呼吁纳入控烟条例
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据长沙晚报报道，今年2月6日，长沙铁路公安查获两起旅客在车厢厕所内吸电子烟并引发烟雾报警事件。面对民警询问时，两名旅客均表示自己抽的是电子烟，并认为不会影响高铁正常运行。
 
今年2月，蚌埠铁路公安处淮南南站派出所接到列车工作人员报警，一名旅客因在高铁列车上吸电子烟导致列车烟雾报警装置报警，该趟列车由时速300公里降至时速230公里运行。该旅客被铁路公安机关给予行政拘留5日的处罚。
 
根据《铁路安全管理条例》，在高铁列车上或列车的其他禁烟部位吸烟的，将会被处以500元以上2000元以下罚款，情节严重的根据《中华人民共和国治安管理处罚法》相关规定将会被处以行政拘留甚至追究刑事责任。
 
近年来，各地陆续发布升级版“禁烟令”，明确电子烟也在公共场所禁烟之列。有专家表示，公共场所禁吸电子烟不应该成为法律上的模糊地带。详细内容请点击：http://www.news.cn/legal/2022-10/11/c_1129059376.htm（新华网）
 
* 河南10月10日新增本土确诊12例、本土无症状26例
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10月10日0—24时，河南新增本土确诊病例12例（郑州市5例、漯河市1例，均为重点人群筛查隔离管控发现；无症状感染者转确诊病例6例），新增本土无症状感染者26例（洛阳市2例；郑州市6例、平顶山市5例、洛阳市1例、南阳市1例、商丘市1例、濮阳市1例、三门峡市1例，均为重点人群筛查隔离管控发现；省外返豫人员8例，均为点对点闭环管理）。无新增境外输入确诊病例和无症状感染者。14例无症状感染者解除医学观察，其中本土9例（焦作市3例、濮阳市3例、郑州市1例、商丘市1例、南阳市1例），境外输入5例。
 
2020年1月21日至2022年10月10日24时，全省累计报告确诊病例3372例（本土3144例、境外输入228例），住院病例44例（本土42例，境外输入2例），尚在医学观察的无症状感染者276例（本土239例，境外输入37例）。累计追踪到密切接触者191327人，正在观察的密切接触者9953人。（大河网微信公众号）
 
* 中国医疗队在几内亚开展急救培训活动
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科纳克里消息：第29批中国援几内亚医疗队10日在几内亚首都科纳克里的中几友好医院开展急救培训活动。
 
此次活动主题为“急救白金十分钟，国际自救互救日”，由中国国家应急医学研究中心白金十分钟工作室、全国自救互救志愿服务联盟、中国第29批援几内亚医疗队和中几友好医院等发起，援几医疗队为中几友好医院的医护人员开展了心肺复苏、海姆立克急救、转运患者、急诊接诊等项目的演练和培训。详细内容请点击：http://www.news.cn/world/2022-10/11/c_1129059359.htm（新华网）
 
* 马来西亚总理说马最高元首批准解散国会
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马来西亚总理伊斯迈尔10日发表电视讲话说，最高元首阿卜杜拉已同意他的请求，批准解散国会，准备举行新一届大选。
 
伊斯迈尔当天在位于行政首都普特拉贾亚的总理府发表电视讲话说，上届大选以来，由于马国内政治不稳定，总理数次更替，再加上新冠肺炎疫情，国家社会经济和政治受到严重冲击。新一届大选的提名日、投票日及相关事宜将由选举委员会决定。
 
马来西亚上届大选于2018年举行，其产生的第14届国会任期到2023年。总理有权在任期结束前随时寻求解散国会。根据马来西亚法律，大选投票须在国会解散后的60天内举行。（新华网）
 
【社会万象】
 
* 我们的田野——最美秋色是丰收
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10月8日，在云南省大理白族自治州大理市湾桥镇，农机手在收获水稻（无人机照片）。
 
金秋时节，稻谷金黄，瓜果飘香。人们在田间地头忙着收获，留下一幅幅美丽的秋日丰收图。（新华网）
 
* 一桥连三地 一日游三城
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在中国南部，浩瀚的伶仃洋上，港珠澳大桥如长龙卧波飞架三地。历经6年筹备、9年施工，数万名建设者披荆斩棘，创造了世界桥梁史上的奇迹。2018年10月，港珠澳大桥建成通车后，粤港澳三地人流、车流和物流更加紧密地联系在一起，大湾区内的要素流动更为便利。
 
一桥连三地，天堑变通途。在技术加持下，大桥口岸24小时通关优势和便捷的交通网络，大大节省了粤港澳三地的通行时间成本，让港珠澳大桥成为粤港澳大湾区的物流大动脉。
 
三地来往更加便利，心灵更加贴近，港珠澳大桥全线贯通后，香港到澳门的时间缩短至不超过40分钟，香港到珠海也不超过50分钟。早上在澳门吃蛋挞，白天到珠海长隆海洋王国打卡，晚上再去吹吹维港海风，“一日游三城”正在成为现实。详细内容请点击：http://www.news.cn/politics/2022-10/10/c_1129058205.htm（新华网）
 
【生活小贴士】
* 食物搭配好 养生有功效
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爱吃不一定会吃，有些食物搭配好了，不仅能为人体提供必需的能量，还具有保健养生的功效。厨师姜宗伟提示，市民在日常饮食中要多注意食材之间的合理搭配。
 
钙+维生素D：如果人们身体里缺少维生素D，补钙的效果会大打折扣，就算天天喝牛奶，被吸收的钙质也有限。维生素D可以促进人体对钙的吸收，所以补钙的同时别忘了多吃一些含维生素D的食物，例如鸡蛋、蘑菇、麦片等。
 
谷物+豆类：谷类食物和豆类食物的蛋白质都很丰富，但由于谷物缺乏赖氨酸，豆类缺乏硫氨基酸，单吃谷类或者豆类的话，蛋白质的利用率都不高。如果将两种食物混着吃，则蛋白质的利用率会加倍增长。因此，日常吃米饭、面食、馒头时，建议搭配一点杂豆，如绿豆、红豆、黑豆等。
 
酸碱平衡：酸性食物与碱性食物搭配食用，有助于保持人体酸碱平衡，使之经常处于微碱性状态，有利于代谢。常见的酸性食物有鱼、肉、海鲜、燕麦、牛奶等；中性食物包括油、食盐和咖啡；碱性食物有蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等。
 
胆固醇+膳食纤维：很多人担心在家制作的肉类菜品可能胆固醇高，其实改善的方法十分简单，就是在制作的菜品中加入一些富含膳食纤维的蔬菜，可以有效地帮助降低胆固醇。（光明网）
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责任编辑：李蕾蕾
 
主　　编：董文胜
 
监　　制：王高峰

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