“河南这十年”主题系列新闻发布会新乡专场在郑州举行

【国内国际】
 
* 深中通道混凝土箱梁全部预制完成
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10月8日，随着第155片60米混凝土箱梁在广东中山智慧梁场完成预制，由中铁大桥局承建的深中通道全线非通航孔桥共791片混凝土箱梁预制工作全部完成。深中通道是集“桥、岛、隧、水下互通”于一体的超大型跨海集群工程，全长约24公里，其中桥梁工程长约17公里。（人民网）
 
* 全国县乡两级人大换届选举工作全面完成
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根据宪法和法律规定，全国县乡两级人大换届选举从2021年上半年起陆续展开，至今年6月底全面完成。31个省、自治区、直辖市直接选举产生2629447名县乡两级人大代表，比上届增加151459名，增长6.11%。这次全国县乡两级人大换届选举依法、安全、平稳、有序，广大选民热情高涨，选举环境风清气正，选举结果人民满意，彰显了中国特色社会主义民主政治的特点和优势。详细内容请点击：http://www.news.cn/politics/2022-10/09/c_1129056848.htm（新华网）
 
* 山东港口日照港全自动化集装箱码头投产运营一周年
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2022年10月9日，山东港口日照港，全球首个顺岸开放式全自动化集装箱码头成功投产运营一周年。
 
该码头首次将“5G+北斗”和国产码头操作系统应用到全自动化集装箱作业全过程，实现了自动化轨道吊“少跑路”、集卡车在堆场“自由行”。一年来，船时效率较投产提升26%以上，较传统人工码头效率提升15%。（人民网）
 
* 河南10月9日新增本土确诊11例、本土无症状45例
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10月9日0—24时，河南省新增本土确诊病例11例（郑州市7例，其中3例为重点人群筛查隔离管控发现、2例为跨区域协查发现；南阳市1例，为重点人群隔离管控发现；省外返豫人员1例，为点对点闭环管理；无症状感染者转确诊病例2例），新增本土无症状感染者45例（郑州市33例，其中28例为重点人群筛查隔离管控发现；平顶山市6例、南阳市2例、焦作市1例，均为重点人群筛查隔离管控发现；省外返豫人员3例，均为点对点闭环管理）。新增境外输入无症状感染者1例，无新增境外输入确诊病例。1例本土确诊病例治愈出院（开封市1例），1例本土无症状感染者解除医学观察（商丘市1例）。
 
2020年1月21日至2022年10月9日24时，河南省累计报告确诊病例3360例（本土3132例、境外输入228例），住院病例32例（本土30例，境外输入2例），尚在医学观察的无症状感染者270例（本土228例，境外输入42例）。累计追踪到密切接触者188629人，正在观察的密切接触者8117人。（大河网微信公众号）
 
* 尼日利亚南部发生翻船事故致76人死亡
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新华社阿布贾10月9日电尼日利亚总统府9日在一份声明中说，尼南部阿南布拉州日前发生一起翻船事故，造成76人死亡。
 
声明说，一艘搭载85人的渡船7日在阿南布拉州奥格巴鲁区一条河上因遭遇洪水发生翻船，造成76人死亡。尼总统布哈里向事故遇难者表示哀悼，并要求救援部门赶赴事发现场，搜救失踪人员。
 
* 普京：克里米亚大桥爆炸是乌方策划的“恐怖袭击”
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新华社莫斯科10月9日电俄罗斯总统普京9日在听取俄罗斯侦查委员会主席巴斯特雷金就克里米亚大桥爆炸事件所做调查后表示，克里米亚大桥8日发生的爆炸是乌克兰特工部门策划和实施的，这是一起针对“关键民用基础设施的恐怖袭击”。
 
巴斯特雷金向普京报告了克里米亚大桥爆炸事件调查情况。他说，俄侦查人员已确定发生爆炸的卡车的行驶路线和承运人，并已锁定策划和实施袭击的嫌疑人。
 
* 联合国秘书长呼吁向海地派遣专业国际部队
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新华社联合国10月9日电联合国秘书长古特雷斯9日呼吁国际社会紧急考虑向海地派遣一支专业国际部队，以应对海地面临的人道危机。
 
联合国秘书长发言人迪雅里克当天发表声明说，古特雷斯对海地局势保持严重关切，该国安全局势急剧恶化导致国家瘫痪的同时面临霍乱暴发。古特雷斯呼吁安理会成员在内的国际社会紧急考虑海地政府的请求，立即向该国派遣一支专业国际部队，以应对海地面临的人道危机。
 
【社会万象】
 
* 秋粮收获进度过半
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10月9日，甘肃省定西市安定区青岚山乡大坪村农民在晾晒玉米。
 
农业农村部最新农情调度显示，截至目前，全国秋粮已收获6.72亿亩，进度已达51.5%。（新华网）
 
* 世界最高电压等级换流站完成“体检”
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10月9日，昌吉-古泉±1100千伏特高压直流输电线路的受端站——安徽宣城古泉换流站完成“体检”。连日来，国网安徽电力的700多名电力检修人员对古泉换流站进行集中检修，有序完成39个作业面共计5200余项工作，为电网的安全稳定运行打下坚实基础。
 
昌吉-古泉±1100千伏特高压直流输电工程起于新疆昌吉换流站，止于安徽古泉换流站，是目前世界上电压等级最高、输送距离最远、输送容量最大的输电工程。（新华网）
 
* 乒乓球——世乒赛团体赛男子决赛：中国队夺冠
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10月9日，在成都举行的第56届世界乒乓球团体锦标赛（决赛）男子决赛中，中国队以3比0战胜德国队，夺得冠军。（新华网）
 
【生活小贴士】
* 强健膝关节的力量练习方法
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要想预防膝关节损伤，强健膝关节周围肌肉力量是关键，因为只有强大的肌肉才能保护住我们的关节，保障完成各种功能动作。下面就教大家几个强健膝关节的力量练习方法，让我们一起动起来吧！
 
1.蹲起练习：练习者双脚分开比肩略宽，保持膝盖与脚尖处于同一方向的一条直线上，双手叉腰或交叉放在胸前。屈膝下蹲，臀部向后坐，模拟坐凳子的动作，直至大腿与地面平行。注意重心不要过于前倾，膝关节不要超过脚尖。每组进行8-15次，共完成3组。
 
2.弓箭步练习：以右弓箭步为例，练习者双脚分开与肩同宽，双手叉腰保持平衡，左脚向左后方后撤一步，身体呈弓箭步姿势。返回至站立姿势，换右脚后撤做左弓箭步。注意躯干保持直立，重心落在身体正下方，腹部收紧，眼睛平视前方。在熟练动作后可完成前、后、左、右四个方向的弓箭步。每组进行8-15次，共完成3组。
 
3.臀桥练习：练习者仰卧平躺在瑜伽垫上，双手放于身体两侧，双腿分开与肩同宽，双膝屈曲。脚尖朝前与膝关节处于同一直线。臀部发力，顶起髋部抬起臀部，使背部、臀部和大腿呈一条直线。注意起身后小腿与地面之间的夹角应近似90度。身体保持稳定，避免左右晃动。每组10-15次，共完成3组。
 
4.提踵练习：练习者双脚分开与肩同宽，小腿肌肉收缩，提起双脚脚跟，在最高点停留1-2秒后缓慢下落回到初始位置。注意脚尖朝前，避免内、外八字脚。提起脚跟后，保持身体稳定，不要前后左右随意晃动，可以一手扶住椅子背或墙面维持身体稳定。每组进行8-15次，共完成3组。（北京晚报）
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责任编辑：李蕾蕾
 
主　　编：董文胜
 
监　　制：王高峰

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