我市交管部门发布《通告》：严查骑乘电动自行车不戴头盔行为
【国内国际】
* 清明假期可以出游吗？48小时核酸成多地出行标配
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今年清明小长假的放假时间为4月3日至5日，共3天。
按照目前全国铁路车票预售期15天的规定，从3月20日开始，民众可以购买清明假期首日(4月3日)的火车票了。返程(4月5日)火车票则可以在3月22日购买。
据“中国铁路”微信公众号消息，针对近日全国部分地区出现多点零星散发病例和局部聚集性疫情，为配合各地政府减少人员流动、减少旅途风险、减少人员聚集等疫情防控政策的落实，铁路部门迅速大幅调整旅客列车开行，并出台旅客列车车票免费退票措施。
14日起，旅客在车站、12306网站等各渠道，办理2022年3月15日0时前已购各次列车有效车票退票时，均不收取退票手续费，购买铁路乘意险和互联网订餐的一同办理。
清明小长假将至，民众最关心的就是出行问题。受到疫情影响，多地调整出行防疫政策，其中，“48小时核酸”已成为标配。详细内容请点击：https://www.chinanews.com.cn/gn/2022/03-22/9708169.shtml（中新网）
* 开启“穿海”之旅 广湛高铁工程正式进入湛江湾海域段
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据中国国家铁路集团消息，日前，广州至湛江高速铁路（以下简称广湛高铁）湛江湾海底隧道工程正式进入湛江湾海域段，开启“穿海”之旅。
广湛高铁正线自广州站引出，向西经佛山、肇庆、云浮、阳江、茂名、湛江，终至湛江北站，新建双线401公里，设计时速350公里。
作为全线唯一一座海底隧道的掘进神器——“永兴号”盾构机，由广州端向湛江北站方向掘进，将横穿长度约2.5公里的湛江湾海域段地层。盾构掘进最大埋深31米，最大水深20.8米。
广湛高铁是连接粤港澳大湾区和海南自由贸易港、北部湾城市群高速铁路大通道的重要组成部分，建成后将大幅缩短粤西地区与粤港澳大湾区的时空距离。详细内容请点击：http://finance.people.com.cn/n1/2022/0321/c1004-32379974.html（人民网）
* 21日新增本土确诊2281例
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3月21日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例2338例。其中境外输入病例57例（广东12例，浙江10例，广西9例，上海8例，四川6例，福建5例，北京4例，天津1例，辽宁1例，黑龙江1例），含17例由无症状感染者转为确诊病例（浙江9例，四川6例，天津1例，广东1例）；本土病例2281例（吉林1902例，其中长春市1437例、吉林市438例、四平市23例、延边朝鲜族自治州4例；福建110例，其中泉州市89例、莆田市16例、厦门市2例、漳州市2例、福州市1例；辽宁67例，其中营口市55例、沈阳市7例、大连市5例；黑龙江43例，均在哈尔滨市；上海31例，其中闵行区10例、浦东新区6例、嘉定区5例、徐汇区4例、崇明区2例、普陀区1例、金山区1例、松江区1例、奉贤区1例；山东25例，其中滨州市17例、烟台市5例、德州市2例、青岛市1例；广东25例，其中深圳市23例、中山市2例；江西14例，均在南昌市；河北11例，其中廊坊市6例、唐山市5例；天津8例，其中西青区4例、河东区1例、红桥区1例、武清区1例、滨海新区1例；湖南8例，其中怀化市4例、长沙市3例、邵阳市1例；河南7例，其中焦作市6例、开封市1例；陕西7例，均在宝鸡市；北京6例，其中东城区4例、朝阳区2例；甘肃5例，其中兰州市3例、兰州新区2例；江苏3例，其中常州市2例、盐城市1例；云南3例，其中德宏傣族景颇族自治州2例、红河哈尼族彝族自治州1例；内蒙古2例，其中呼和浩特市1例、通辽市1例；浙江2例，其中嘉兴市1例、衢州市1例；重庆2例，其中巴南区1例、永川区1例），含61例由无症状感染者转为确诊病例（吉林33例，福建5例，河南5例，辽宁4例，山东2例，广东2例，云南2例，甘肃2例，内蒙古1例，黑龙江1例，上海1例，江苏1例，浙江1例，江西1例）。无新增死亡病例。无新增疑似病例。（新华网）
* 尼日利亚西北部发生平民遇袭事件至少25人死亡
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新华社阿克拉3月21日电阿布贾消息：尼日利亚官员21日说，尼西北部卡杜纳州20日发生一起武装分子袭击平民事件，造成至少25人死亡。
卡杜纳州内政部门负责人塞缪尔·阿鲁万21日在一份声明中说，发生在该州考拉地区的这起袭击事件还造成约70栋房屋被毁。州政府决定在考拉等地区实施24小时宵禁。目前，尚无任何组织宣称制造了这起袭击事件。
* 日本政府发布电力供应紧张警报 呼吁东京等地用户节约用电
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受日本关东地区降温及东京电力公司（东电）供电紧张影响，日本政府21日发布电力供应紧张警报，呼吁东电辖区内用户节约用电。
据日本媒体报道，日本关东地区22日预计出现降雪和降雨天气，居民和企业取暖需求可能增加，而福岛县近海16日发生的强烈地震导致东电位于该县的广野火力发电厂6号机组等受损停运至今。
日本政府预计，东电辖区包括东京都在内1都8县的电力供应余力即“电力预备率”可能大幅低于维持电力稳定供应的最低限度。一旦无法确保电力供应，可能导致大规模停电。为此，日本政府发布电力供应紧张警报，呼吁东电辖区内家庭和企业于当地时间22日8时至23时节约用电。（新华网）
【社会万象】
* 爱水护水 迎世界水日
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3月21日，浙江省湖州市长兴县水口乡中心幼儿园的小朋友在做“水变干净啦”小实验。
当日，全国多地举行丰富多彩的爱水护水宣传教育活动和志愿活动，迎接即将到来的“世界水日”。（新华网）
* 甘肃临泽：三月治沙正当时
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2022年3月21日，村民在甘肃省张掖市临泽县平川镇北部荒漠区用稻草压方草格治沙，掀起春季防沙治沙高潮。（人民网）
【生活小贴士】
* 乍暖还寒易感冒 试试中医小妙招
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初春的气温总闹小脾气——忽高忽低、变化不定。春季为风邪主令，风为六气之首、百病之长，为感冒的主要原因。所以春季是感冒的高发时节，特别是儿童、孕妇、老年人，以及患有基础疾病者是感冒的高发人群。那我们要怎样预防呢？
《黄帝内经》中提到“阴平阳秘，精神乃至”“正气存内，邪不可干”。意思就是说我们身体阴阳平衡，正气存在体内，就不容易感染疾病。所以我们要保持良好的个人及环境卫生，做到勤洗手，注意室内空气的流动；平时要调整好生活方式，比如坚持适度锻炼、保证睡眠充足、保持心情开朗、做到饮食清淡；同时顺应天气的变化，注意防风保暖，适时减衣。
中医有很多妙招可以有效防治感冒，下面我向大家介绍两种简便易行的方法。
>>手指点穴
风池穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。我们可以两手拇指点在风池穴，用力按揉数十次；足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下四横指，胫骨前缘一横指的位置。用食指、中指，用力按压同侧足三里穴，缓慢揉动数十次，然后交替点揉另一侧。这样做可以起到疏风解表、扶正祛邪的功效。
>>佩戴香囊
可将艾叶、菖蒲、藿香、紫苏、白芷、荆芥等多种中药制成香囊，具有芳香辟秽的功效。对感冒的预防有很好的帮助。（北京青年报）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
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