元宵节 新乡人这样过
【国内国际】
* 这个春天河南226家A级景区向全国游客免费开放
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到洛阳二里头夏都遗址公园探寻华夏文明起源，到开封龙亭公园大宋花朝节观看“花海盛宴”，到焦作的云上院子感受“乡村美宿”……这个春天，河南省将开启“豫见春天·惠游老家”活动，2月16日开始全省226家A级景区向全国游客免费开放。
2月15日上午，河南省人民政府新闻办公室召开新闻发布会。会上，河南省文化和旅游厅党组书记、厅长姜继鼎详细介绍“豫见春天·惠游老家”活动总体情况，并向游客发出春天的邀请。
河南省共有226家3A级及以上景区，将参加2月16日至3月31日的“豫见春天·惠游老家”活动，对游客实行首道门票免费。其中，5A级景区17家，4A级景区119家，3A级景区90家。游客可以通过河南省文化和旅游厅官方微信公众号右下角的“文旅预约”菜单进行提前预约。
上述免费政策是指景区第一道门票，不包括景区交通、保险等二次消费。
姜继鼎提醒，请游客提前了解各景区开放管理、门票预约、客流限制情况，做到“无预约、不出游”。同时建议大家应坚持防控优先、健康出游，自觉接受体温检测、健康码查验等防控措施，做好自我防护。详细内容请点击：http://henan.people.com.cn/n2/2022/0215/c351638-35134967.html（人民网）
* 国家统计局：1月份居民消费价格同比上涨0.9%
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2022年1月份，全国居民消费价格同比上涨0.9%。其中，城市上涨1.1%，农村上涨0.4%；食品价格下降3.8%，非食品价格上涨2.0%；消费品价格上涨0.4%，服务价格上涨1.7%。
1月份，全国居民消费价格环比上涨0.4%。其中，城市上涨0.5%，农村上涨0.3%；食品价格上涨1.4%，非食品价格上涨0.2%；消费品价格上涨0.5%，服务价格上涨0.3%。详细内容请点击：http://www.news.cn/fortune/2022-02/16/c_1128379161.htm（新华网）
* 元宵佳节 施工正酣
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15日是正月十五元宵节，在昌景黄高铁金溪湖特大桥主跨桥墩上，中铁二十五局的施工人员放弃与家人团聚的机会，在近50米的桥墩上顶着凛冽的寒风忙着施工。
作为国家重点建设工程，昌景黄高铁的工程进展备受关注。“今年，我们积极响应江西省提出的重大项目不停工、重点企业不停产的要求，在春节期间，也有施工人员在一线施工。”中铁二十五局相关负责人介绍，为了连续梁顺利合龙，很多人主动放弃休息，确保工程按期完成。
据悉，昌景黄高铁起自南昌，经景德镇终至安徽黄山，是江西省内又一条时速350公里的高速铁路。该项目全长289.907公里，其中江西段总长200.276公里，江西段于2018年12月底动工，预计明年年底建成通车。昌景黄高铁江西境内设南昌东、军山湖、余干、鄱阳南、乐平北、景德镇北、瑶里等7座车站，其中江西境内新建车站6座，景德镇北站为既有车站。（人民网）
* 阿富汗民众举行示威活动抗议美国掠夺阿资产
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新华社喀布尔2月15日电数千名喀布尔民众15日举行示威活动，抗议美国掠夺阿富汗资产，谴责美国的举动是公开盗窃。示威者表示，美国的行为违反了国际法，抗议活动将继续直到美国归还阿富汗资产。
美国总统拜登11日签署行政令，计划将所冻结的阿富汗中央银行在美资产的一半用于赔偿“9·11”恐怖袭击事件受害者。阿富汗等多国对此表示谴责。
* 海合会成员国强调不干涉阿富汗内政
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新华社多哈2月15日电海湾阿拉伯国家合作委员会（海合会）成员国代表14日与阿富汗临时政府代表在卡塔尔首都多哈举行会晤，强调不干涉阿富汗内政，尊重阿富汗主权、独立和领土完整。
海合会成员国代表在会晤中强调阿富汗实现民族和解和达成政治解决方案的重要性。与会代表同时强调满足阿人道主义需求、国际社会向阿提供紧急人道主义援助的必要性，并谴责针对阿平民和民用设施的恐怖行动。
* 俄国防部：俄南部和西部军区部队完成军演任务启程返回驻地
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新华社莫斯科2月15日电俄罗斯国防部发言人科纳申科夫15日说，俄南部和西部军区的部队已完成军事演习任务，当天启程返回驻地。
据俄国防部网站15日发布的消息，俄南部军区部队结束在克里米亚半岛的军事演习，启程返回其位于达吉斯坦共和国和北奥塞梯共和国的驻地。西部军区部队正在返回其位于下诺夫哥罗德州的基地。消息说，俄武装部队大规模作战训练仍在继续，各军区、舰队和空降部队参与其中。
【社会万象】
* 花样元宵节
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2月14日，在河南省洛阳市洛龙区隋唐城遗址植物园，民俗艺人为市民、游客表演“打铁花”，喜迎元宵佳节。
随着元宵节到来，各地举行丰富多彩的活动，热热闹闹庆佳节。（新华网）
* [北京冬奥会]15日综合：苏翊鸣摘金 中国代表团创冬奥历史最佳战绩
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正月十五，元宵节，还有三天将迎来18岁生日的苏翊鸣为自己、为中国代表团实现了历史突破。在夺得北京冬奥会单板滑雪男子大跳台金牌后，他成为中国首个单板滑雪冬奥冠军，同时中国代表团以6金4银2铜刷新了在单届冬奥会夺得的金牌数和奖牌数两项纪录，创造了参加冬奥会以来的历史最佳战绩。
实现突破也有谷爱凌的功劳。当日她夺得自由式滑雪女子坡面障碍技巧银牌，她和苏翊鸣在本届冬奥会上均已有1金1银入账。
就算没有站上领奖台，也有属于自己的骄傲。19岁的荣格首次登上单板滑雪女子大跳台决赛的舞台，就获得了第五名的历史最好成绩。
年轻人畅想未来，老将继续出击。拥有多名老将的中国自由式滑雪空中技巧队向第三枚奖牌发起冲击，31岁的齐广璞和30岁的贾宗洋在男子空中技巧资格赛首轮排名前两位晋级决赛。决赛将于16日进行。
花样滑冰赛场上，被国际体育仲裁法庭准许继续参赛的俄罗斯天才少女瓦利耶娃在女子单人滑短节目比赛中名列榜首，中国选手朱易未能晋级自由滑的争夺。
当日共产生9枚金牌，挪威队豪取3金，以12金7银7铜的成绩高居榜首，瑞士队获得2金，中国、奥地利、加拿大、德国各取1金。中国代表团以6金4银2铜暂居奖牌榜第六位。（新华网）
* [北京冬奥会]16日看点：短道速滑迎收官 空中技巧再冲金
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北京冬奥会16日将决出8枚金牌，其中短道速滑进入最后一个比赛日，将产生男子5000米接力和女子1500米两枚金牌，期待中国健儿出色发挥、完美收官。另外，齐广璞、贾宗洋两位“四朝元老”将在自由式滑雪男子空中技巧项目全力冲金。
短道速滑女子1500米比赛中，中国队有张雨婷、韩雨桐、张楚桐三位选手参赛。面对舒尔廷、丰塔纳、崔玟桢等顶尖选手，中国姑娘虽然夺金把握不大，但仍希望她们能从1/4决赛闯进最后的决赛，争取站上领奖台。
相比而言，武大靖、任子威领衔的中国男队冲击男子5000米接力金牌的希望更大。对于中国队来说，必须“稳”字当头，勇敢冲锋。与韩国、意大利、俄罗斯奥委会、加拿大队的这场接力决赛，势必是一场恶仗，大家实力相当，都有希望问鼎。
冬奥会“四朝元老”齐广璞和贾宗洋16日将向自由式滑雪男子空中技巧冠军全力出击，志在将混合团体的银牌换一种颜色。贾宗洋是这个项目的索契冬奥会季军、平昌冬奥会亚军，自然希望在家门口更进一步。齐广璞在北京冬奥会状态不错，在收获混合团体银牌后他就表示，要在个人赛中放手一搏。
当天还将产生高山滑雪男子回转金牌，中国队的徐铭甫、张洋铭将力争赛出好成绩。唐佳琳领衔的中国队将在冬季两项女子4×6公里接力决赛中全力以赴。
另外三枚金牌将在自由式滑雪男子坡面障碍技巧、越野滑雪男子团体和女子团体短距离（传统技术）中产生。
冰壶赛场上，中国男队和女队都将迎来循环赛收官战，男队将迎战瑞士队，女队一日两赛，先后对阵英国队和加拿大队。
冰球方面，女子冰球将上演铜牌战，争夺双方为芬兰队和瑞士队；男子冰球将迎来1/4决赛。（新华网）
【生活小贴士】
* 元宵节 糖尿病患者需要知道的“吃汤圆七大准则”
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元宵佳节吃汤圆已成为传统习俗之一，一般来说，糖尿病患者对于甜食望而却步，更别说甜甜糯糯的汤圆。但是，只要掌握了以下“吃汤圆七大准则”，糖友们也能在元宵节与家人一起开心品汤圆。快和我们一起看看吧。
>>第一 血糖控制不理想不能吃汤圆
血糖控制不理想的糖友们如果进食较多的汤圆，会导致血糖明显增高，严重时甚至可能诱发糖尿病酮症等糖尿病急性并发症，所以血糖控制差的糖友们，不能吃汤圆。
>>第二 胃肠功能比较差 不要吃汤圆
部分糖友们因为合并糖尿病胃肠道病变，特别是并发糖尿病胃轻瘫的糖友，因为消化功能差，而汤圆是属于比较难消化的食物，建议不要吃汤圆，以免加重消化道负担造成不适。
>>第三 控制每天总热量 适量吃汤圆
因为汤圆的主要成分是糯米，有的汤圆还带有芝麻等馅心，所以含的热量比较高。糖友们如果吃汤圆的话，一定要控制好每天的总热卡，减少相应的主食量。例如早餐吃汤圆，汤圆就可以作为主食，不要再进食其他碳水化合物。而且汤圆的量不宜太多，根据汤圆大小，一顿吃3到5个即可。
>>第四 汤圆种类有很多 选择吃汤圆
目前汤圆的种类十分丰富，有实心汤圆和带馅汤圆。带馅汤圆又分为甜馅和咸馅，而汤圆的做法又有煮汤圆、油煎汤圆等。所以糖友一定要选择合适的汤圆吃，尽量选择油脂和糖含量相对低的汤圆，如实心汤圆和咸馅汤圆。同时我们可以自己做汤圆，如拿粗粮和糯米做成汤圆，或喜欢吃甜的，可以用少量的代糖来调口味，做出适合自己口味的汤圆。
>>第五 汤圆吃法有讲究 煮着吃汤圆
汤圆有不同的吃法，例如油煎汤圆和煮汤圆。对于糖友们来说，汤圆尽量煮着吃，避免油煎，因为油煎会增加汤圆的油脂含量，增加额外热量摄入，所以为了减少油脂的摄入，汤圆应煮着吃。
>>第六 汤圆吃时不心急 慢慢吃汤圆
因为汤圆所含的热量高，所以吃汤圆时尽可能细嚼慢咽，不要心急贪快。这样摄入的汤圆在胃肠道的吸收会相对慢一些，从而可以延缓吃汤圆后血糖的急剧升高。
>>第七 汤圆伴着高纤维 搭配吃汤圆
吃汤圆时可以同时搭配吃一些高纤维的蔬菜。如绿叶蔬菜、竹笋等，以增加膳食纤维的摄入。同时，蔬菜也可以在吃汤圆前吃，这样通过膳食纤维的摄入，以延缓汤圆在胃肠道的吸收，从而延缓进食汤圆后的血糖升高。（新华社）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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