“黄河文化博物馆”揭牌
【国内国际】
* “雪如意”整装待迎五洲宾朋
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近日，2022年北京冬奥会张家口赛区国家跳台滑雪中心赛事的各项准备工作正在按照要求稳步推进。
国家跳台滑雪中心为2022年北京冬奥会张家口赛区的一座新建场馆。它是中国首座符合国际标准的跳台滑雪场地，北京2022年冬奥会期间将承办跳台滑雪、北欧两项2个分项的8个小项比赛。
作为北京冬奥会的“明星”场馆，国家跳台滑雪中心拥有世界上最长的跳台滑雪赛道，在顶部出发区设置有大型悬挑建筑物。国家跳台滑雪中心的滑道分为HS140大跳台和HS106标准跳台，落差分别约为136米和115米。因造型似中国传统饰物如意，国家跳台滑雪中心也被称为“雪如意”。（新华网）
* 中老铁路“满月” 客货运输两旺
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2021年12月3日，中老铁路正式开通运营。一个月来，这条北起中国昆明、南至老挝万象的国际铁路，客货运输两旺。记者3日从中国国家铁路集团有限公司获悉，开通运营一个月来，中老铁路累计发送旅客67万人次，发送货物17万吨，交出“满月”亮眼成绩单。
中老铁路开通运营后，老挝开启铁路运输新纪元，中国的普洱、西双版纳也结束了不通铁路的历史。中老铁路列车安全、绿色、高效、便捷，成为沿线民众出行的首选，旅客发送量强劲增长。国内段每天开行动车组列车最高达31.5对，平均每30分钟左右开行一趟，单日发送旅客由开通时的1.9万人次增至最高3.3万人次，累计发送旅客62万人次；国外段旅客乘坐“澜沧号”出行的需求十分旺盛，周末和节假日客流火爆，单日发送旅客由开通时的1000人次增至最高2600多人次，累计发送旅客5万人次，在元旦假期加开万象至磨丁动车组列车1对，满足老挝民众节日出行需求。
中老铁路在中国和东盟间构建起一条便捷物流通道，昆明至万象货物列车全程最快仅需30小时，运输时间和成本较公路大幅压缩。中老铁路开通以来，累计开行货物列车380列，发送货物17万吨，其中国际货物列车70列，发送货物超过5万吨。货物品类不断增加，从开通初期的橡胶、化肥、百货扩展至电子、光伏、通信、汽车、纺织、蔬菜、鲜花等产品。（人民网）
* 2022年铁路春运火车票开售
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1月3日，铁路部门开始发售2022年春运火车票。2022年铁路春运自1月17日开始，2月25日结束，共40天，全国铁路预计发送旅客2.8亿人次，同比增长28.5%。（新华网）
* 国家卫健委：3日新增本土确诊病例108例
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1月3日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例175例。其中境外输入病例67例（上海29例，广东13例，福建9例，广西4例，四川3例，云南3例，天津1例，江苏1例，浙江1例，山东1例，河南1例，湖南1例），含5例由无症状感染者转为确诊病例（广东4例，湖南1例）；本土病例108例（陕西95例，均在西安市；浙江8例，均在宁波市；河南5例，其中洛阳市2例、许昌市2例、郑州市1例），含4例由无症状感染者转为确诊病例（均在河南）。无新增死亡病例。新增疑似病例3例，均为境外输入病例（均在上海）。
当日新增治愈出院病例46例，解除医学观察的密切接触者3788人，重症病例较前一日增加8例。
境外输入现有确诊病例893例（其中重症病例3例），现有疑似病例3例。累计确诊病例11326例，累计治愈出院病例10433例，无死亡病例。（新华网）
* 伊朗外交部：西方国家明白必须在伊核谈判中放弃“最高要价”
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新华社德黑兰1月3日电伊朗外交部发言人哈提卜扎德3日表示，美国以及法国、英国和德国等西方国家已经意识到，在伊朗核问题全面协议相关方谈判中必须采取更现实的态度，放弃“最高要价”。
哈提卜扎德说，各方在奥地利首都维也纳推进谈判的机制是明确的，既有双边会谈也有多边会谈。伊朗和美国以间接方式、通过书面文本交换意见，以避免产生误解。
* 日本小笠原群岛附近海域发生6.3级地震
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新华社东京1月4日电据日本气象厅消息，日本小笠原群岛附近海域4日清晨发生6.3级地震。目前尚无人员伤亡和财产损失报告。
消息说，此次地震发生于东京时间4日6时09分（北京时间5时09分），震中位于北纬27.1度、东经142.5度，震源深度为70公里。日本气象厅说，此次地震不会引发海啸。
* 坦桑尼亚南部发生卡车冲入人群事件致14人死亡
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新华社达累斯萨拉姆1月3日电坦桑尼亚警方3日说，该国南部姆特瓦拉地区2日晚发生一起卡车冲入人群事件，造成至少14人死亡、22人受伤。
警方说，卡车司机随后逃逸，并将卡车遗弃在附近一个加油站。警方正在展开追捕。伤者已被送到医院救治，其中8人情况危急。坦桑尼亚总统哈桑3日发表声明，对死难者表示哀悼，并祝愿伤者早日康复。
【社会万象】
* 鹤舞新年
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白鹤在湿地上空飞舞（1月1日摄）。新年伊始，在位于鄱阳湖畔的南昌高新区鲤鱼洲管理处五星白鹤保护小区里，来此越冬的国家一级保护鸟类白鹤展翅起舞，姿态万千。（新华网）
* 2021年海南离岛免税店销售额突破600亿元
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据海南省商务厅统计，2021年海南离岛免税店总销售额突破600亿元。目前，海南离岛免税经营主体共5家，离岛免税店已增至10家，免税店经营面积达22万平方米。（人民网）
【生活小贴士】
* 日常应如何科学补铁呢？
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铁是人体必需而且重要的一种微量矿物元素。铁不仅是构成人体重要组织器官（如肌肉、肝脏、脾脏、骨髓等）的成分，还参与肌红蛋白和血红蛋白的合成，与体内氧气运输关系密切。同时，铁还参与了体内多种酶的构成。
人体内约有2/3的铁储存在红细胞的血红蛋白中。当人体缺铁时，会造成体内储存铁逐渐耗竭，血红蛋白合成减少，进而导致缺铁性贫血。人体严重缺铁时，可能导致某些疾病发病风险升高。
首先，缺铁常常出现于中老年人、孕产期和哺乳期妇女以及婴幼儿，建议这些人群定期检查，筛查是否缺铁。若存在缺铁，应在专业医生指导下确定合理的补铁方案，切忌盲目大量补铁导致不必要的副作用。
其次，饮食补铁有讲究。根据《中国居民膳食指南》，建议成年女性每天摄入20mg铁，男性为12mg。但是，足够的摄入不等于吸收。我们常说菠菜补铁，但是菠菜中的铁吸收率仅为7%，远低于动物性食物中的铁吸收率。因此，建议大家适量摄入红肉、动物血或肝脏来补铁。另外，多吃柑橘、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物可以促进非血红素铁的吸收。（人民网）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
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