清洁家园迎双节
【国内国际】
* 我国首个专业货运机场建成校飞
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12月29日，校飞飞机停在鄂州花湖机场停机坪上。
当日，一架赛斯纳560校飞飞机在湖北鄂州花湖机场起飞、降落，标志着国内首个专业货运机场建成并启动校验飞行，为明年机场如期投入运营奠定基础。
作为国内首个专业货运机场，鄂州花湖机场建有2.3万平方米的航空货站、67.8万平方米的分拣中心、124个机位及2条3600米长、45米宽跑道。（新华网）
* 我国成功发射通信技术试验卫星九号
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12月30日00时43分，我国在西昌卫星发射中心用长征三号乙运载火箭，成功将通信技术试验卫星九号发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。
这次任务是长征系列运载火箭的第405次飞行。（新华网）
* 穿越腾格里沙漠的高速公路今日通车
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12月29日，乌玛（内蒙古乌海市至青海玛沁县）高速青铜峡至中卫段正式通车。该路段全长122.99公里，其中18公里穿越腾格里沙漠腹地，是宁夏建设的首条沙漠高速公路。详细内容请点击：http://www.news.cn/photo/2021-12/29/c_1128214486.htm（新华网）
* 普京：“北溪-2”天然气管道投产前准备工作就绪
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新华社莫斯科12月29日电俄罗斯总统普京29日说，“北溪-2”天然气管道投产前准备工作已经就绪。
据俄罗斯总统网站消息，普京当天说，俄罗斯及其合作伙伴已经完成“北溪-2”天然气管道投产前的准备工作，现在决定权在欧洲伙伴的手中。一旦欧洲方面同意“北溪-2”天然气管道投入运行，俄方将立刻开始输气，这意味着每年会有550亿立方米天然气被输往欧洲。这将有助于降低欧洲天然气价格。
* 乌克兰一医院发生火灾 3人死亡
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新华社基辅12月29日电据乌克兰国家警察局29日发布的通报，乌西部伊万诺-弗兰科夫斯克州一医院28日发生火灾，造成3人死亡、3人受伤，其中2人伤势严重。
据悉，火灾发生前，该医院一名医护人员在重症监护室内点燃蜡烛，悼念一名之前因患新冠肺炎在监护室病亡的病人，烛火遇到可能来自制氧机的高浓度氧气后引发火灾。
【社会万象】
* 西安开启“送菜”模式 保障群众生活所需
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12月28日晚，在西安曲江新区一家超市内，超市和疫情防控指挥部工作人员分装即将配送的免费生活物资。
自12月27日零时起，西安市进一步强化疫情防控措施，所有居民除按要求参加核酸采样外，均不出户、不聚集，非疫情防控及民生保障车辆不得上路。为保障群众基本生活，12月28日晚，西安全市总动员，各区县连夜组织准备蔬菜等生活必需品，为封闭管理小区集中配送免费生活物资，让广大市民静下心来，足不出户，居家防控。（新华网）
* 北京冬奥会火种在北京世园公园展示
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北京2022年冬奥会火种展示活动29日下午在位于延庆区的北京世园公园中国馆举办，与会嘉宾以及“冬奥有她”项目学员代表在活动现场近距离感受北京冬奥会火种的魅力，共同迎接即将到来的北京冬奥会和冬残奥会。详细内容请点击：http://www.news.cn/sports/2021-12/30/c_1128214978.htm（新华网）
【生活小贴士】
* “二九”将至，温补养生正当时
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>>温补首选牛羊肉
中医理论讲究“秋收冬藏”，冬季适宜进补，这个“补”是温补，要注意适度。
冬季进补这一传统在我国已经延续多年。中医建议，在冬季三九时节可适当食用能够御寒的食物，如羊肉、牛肉等肉类。因为牛、羊是食草动物，其肉质细嫩，即使是消化功能较差的人群或老年人，也能较好地消化吸收肉中的营养物质。尤其是羊肉，蛋白质含量高、磷脂含量高，而胆固醇含量低、脂肪含量较猪肉要低一些，冬季食用有燥热温补之效。
寒冷的冬天，推荐食用当归生姜羊肉汤，补血驱寒之效显著。早在东汉时期，《金匮要略》中就提到了当归生姜羊肉汤，其中的当归被称为“补血第一要药”，其性温，味甘、辛，适量服用可补血活血。现代医学研究也发现，当归有降低血小板聚集及抗血栓、增强免疫力的作用。该食疗方对产后女性、体虚的中老年人群、身体呈亚健康状态人群，有较好的滋补功效。
除了吃肉进补之外，还可以适量食用坚果类，如花生、核桃、栗子、榛果等。坚果的性味偏温热，富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，对健康大有裨益。拿秋季收获的花生来说，其中的蛋白质含量超过了20%，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用。
>>蔬果滋养生津不可缺
在寒冷的冬季，北方室内有暖气等设备御寒，在温暖干燥的室内环境中呆久了也很容易上火。因此，三九时节可以多吃些补津液的蔬菜和水果，如白菜、白萝卜、藕、百合、芋头、芹菜、土豆、荸荠，以及梨（脾胃虚寒者少吃）、山楂（糖尿病患者慎吃）等。
山楂中的维生素、氨基酸、纤维素、微量元素的含量比较丰富，其维生素C的含量远远超过同等重量胡萝卜的含量。气候寒冷时，人体心脑血管也比较脆弱，山楂中的纤维素可促进肠道蠕动、改善消化功能，提升对蛋白、脂肪等的分解效率，有助于预防心脑血管疾病的发生。
>>足部重保暖
冬天足部保暖要重视，选择保暖性、舒适性较好的鞋，可用中药泡脚的方法祛寒通络、解除疲劳、促进睡眠。（北京日报）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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