卫辉市农田水利大会战激战正酣
【国内国际】
* 中国海军第38批护航编队凯旋
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中国海军第38批护航编队圆满完成亚丁湾、索马里海域护航任务，于15日顺利返回浙江舟山某军港。这次任务历时185天，累计航行9万余海里，全程未靠港休整。
中国海军第38批护航编队由导弹驱逐舰南京舰、导弹护卫舰扬州舰和综合补给舰高邮湖舰组成，5月15日从浙江舟山某军港解缆起航。任务中，面对全球疫情波折反复的严峻形势，编队稳慎应对，力克艰难，高效完成31批45艘中外船舶护航任务，为9艘过往船舶提供安全监控，确保被护船舶航行安全。
任务期间，编队坚持护航一路、训练一路、提高一路，积极开展部队基础性训练、护航针对性训练、远海实战化训练和专项课题演练，应对多种安全威胁、完成多样化军事任务的能力得到提升。（新华网）
* 多地高校将寒假提前 有学校12月下旬开启假期
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近日，河南、黑龙江、吉林、辽宁、福建等省份的多所高校发布通知，根据疫情防控形势，结合师生意愿和需求，调整寒假放假时间。
以河南为例，目前已有河南大学、河南农业大学、周口师范学院等20余所高校明确提前放假，多数学校的寒假开始时间较之前安排提前了5天至14天，郑州黄河护理职业学院更是直接将放假时前提前至12月20号。
此外，山东、山西、湖北、福建等省份的部分高校也将放假时间提前一周左右。详细内容请点击：http://education.news.cn/2021-11/16/c_1211447466.htm（新华网）
* 央行将发行2022中国壬寅（虎）年金银纪念币
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记者15日从中国人民银行获悉，人民银行定于2021年11月18日发行2022中国壬寅（虎）年金银纪念币一套。该套金银纪念币共13枚，其中金质纪念币8枚，银质纪念币5枚，均为中华人民共和国法定货币。
该套金银纪念币正面图案均为中华人民共和国国徽，衬以中国传统吉祥纹饰，并刊国名、年号。背面图案共13幅，均刊“壬寅”字样及面额。其中，3克圆形金质纪念币和15克圆形银质纪念币（彩色）背面图案均为卡通风格小虎造型，衬以吉祥花卉等装饰。详细内容请点击：http://www.news.cn/fortune/2021-11/16/c_1128067527.htm（新华网）
* 布基纳法索北部恐袭事件死亡人数升至32人
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瓦加杜古消息：布基纳法索政府15日说，该国北部萨赫勒大区14日发生的恐怖袭击事件死亡人数升至32人。
据布基纳法索政府发表的声明，2支宪兵分队14日在萨赫勒大区苏姆省遭不明身份武装分子袭击，造成28名宪兵和4名平民死亡。2015年以来，布基纳法索袭击事件频发，安全形势严峻。（新华社）
* 白俄罗斯和德国领导人通电话讨论边境难民问题
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白俄罗斯总统卢卡申科15日与德国看守政府总理默克尔通电话，讨论白俄罗斯与欧盟国家边境难民问题。
据白俄罗斯媒体报道，这是去年白总统选举以来卢卡申科首次与西方国家领导人通电话。双方同意继续就解决边境难民问题保持对话。今年8月以来，为进入德国等西欧国家，越来越多来自中东的难民取道白俄罗斯进入欧盟成员国波兰和立陶宛，波立两国边境管控压力随之加大。（新华社）
【社会万象】
* 北山羊现身新疆特克斯县
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在特克斯县包扎得尔牧区，北山羊在山坡上觅食（11月11日摄）。
近日，濒危动物北山羊种群现身新疆伊犁哈萨克自治州特克斯县包扎得尔牧区，成群的北山羊在山坡上奔跑觅食。近年来，特克斯县加大了对野生动植物的宣传和保护力度，生态环境持续向好，北山羊种群在县域内活动更加频繁。
北山羊为国家二级保护动物，善于攀登和跳跃，栖息于海拔3500到6000米的高原和山腰地带。（新华网）
* 三门峡黄河湿地：天鹅翩翩 如约而至
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立冬过后，天气逐渐转冷，在河南三门峡黄河湿地，5000多只白天鹅如约而至，天鹅湖又热闹起来了。
在三门峡黄河湿地公园，天鹅们有的高空翱翔，有的低空盘旋，有的迎风踏浪起飞，有的滑水降落，有的嬉戏玩耍，有的喃喃细语，妙趣横生。
近几年，三门峡黄河湿地得到了有力的保护，生态环境得到了极大的改善，沿黄廊道建设景观秀美，游人如织。近期由于大天鹅的到来，全国各地前来观赏天鹅的游客和摄影人接踵而至，三门峡黄河湿地成为了人与动物的和谐家园。（人民网）
* 江西定南：校园体育节上展风采
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近日，江西省赣州市定南县第二小学，近百名学生在校园体育节上表演采茶舞。为贯彻落实“双减”政策，构建学校“五育”并举格局，该县各校不断丰富大课间及课后延时服务活动，通过中国武术、赣南采茶舞、花样跳绳、啦啦操等趣味体育活动，着力提升学生的身体素质，促进青少年学生健康全面发展。（人民网）
【生活小贴士】
* 面对“冬寒”如何做好“冬藏”？
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立冬，意味着冬季正式到来，自然界万物凋零。
中医理论认为，人与自然息息相关，自然环境是人类赖以生存的必要条件，所以自然环境的变化，能直接或间接地影响人体。在四时气候的正常变化中，每一个季节都有其不同的特点，冬季的气候特点就是“寒”。如果冬天的气温变化过于剧烈或急骤，超出了人体调节能力的范围，就容易导致疾病发生。
面对“冬寒”，该如何做好“冬藏”，才能适应季节变化，减少疾病的发生呢？
>>“早睡晚起”藏阳气
立冬后，白昼渐短，夜晚渐长，此时的作息不能再强调“早睡早起”，而是要顺应“冬藏”的规律，做到“早睡晚起”。
睡觉时要盖好被子，做好保暖措施，起床时间不宜太早，以保证充足的睡眠，利于阳气的潜藏。
冬季不宜早起晨练，可选择午后锻炼。外出时，要戴好围巾、帽子和口罩，可根据自身情况，选择性地进行散步、太极拳、太极剑等舒缓且适宜冬季锻炼的项目。在室外不宜呆过久，且气温骤降时最好减少外出。
>>“夏病冬养”选膏方
中药膏方需注重辨证论治，所谓“一人一方”，意思是针对服用者所患的疾病性质或体质类型来制订膏方。
冬病多属寒邪，所以在立冬后，服用的膏方中宜加入一些温热药，也可根据患者体质随证应变。
>>夏病冬养原则
依据“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，对“能夏不能冬”的阳虚阴盛体质者，在夏天用温热的药培补阳气，冬天就不容易发病，这就是中医常说的“冬病夏治”。
对“能冬不能夏”的阴虚阳亢体质者，在冬天用凉润之品补充其阴精，夏天就不容易发病，则是“夏病冬养”的方法。
一些春、夏季易发的疾病，如哮喘，如果通过中药膏方在冬季将身体调养好，来年就不易发作，这就是“冬令进补，来春打虎”。
注：患有慢性疾病或者气血阴阳津液亏虚的患者，工作压力大、劳动强度高的上班族，脏腑功能渐衰的老人，久咳不愈、先天禀赋不足的小儿，都可以通过在立冬后服用膏方来调理身体。（新华网）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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