记者变身志愿者 倡导“文明出行”
【国内国际】
* 神舟十三号航天员乘组圆满完成首次出舱活动全部既定任务
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据中国载人航天工程办公室消息，北京时间11月8日1时16分，经过约6.5小时的出舱活动，神舟十三号航天员乘组密切协同，圆满完成出舱活动全部既定任务，航天员翟志刚、王亚平安全返回天和核心舱，出舱活动取得圆满成功。
这是中国载人航天工程空间站阶段第三次航天员出舱活动，是神舟十三号航天员乘组首次出舱活动，也是中国航天史上首次有女航天员参加的出舱活动。航天员出舱活动期间，天地间大力协同、舱内外密切配合，先后完成了机械臂悬挂装置与转接件安装、舱外典型动作测试等任务，全过程顺利圆满，进一步检验了我国新一代舱外航天服的功能性能，检验了航天员与机械臂协同工作的能力及出舱活动相关支持设备的可靠性与安全性。（新华社）
* 我国前10月货物贸易进出口突破30万亿元
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海关总署7日发布数据，今年前10个月，我国货物贸易进出口总值31.67万亿元，同比增长22.2%，比2019年同期增长23.4%。
从10月当月看，我国进出口总值3.34万亿元，同比增长17.8%，环比下降5.6%，比2019年同期增长23%。
数据显示，民营企业进出口增速最快、比重提升。前10个月，民营企业进出口15.31万亿元，增长28.1%，占我国外贸总值的48.3%，比去年同期提升2.2个百分点。
从贸易伙伴看，同期我国对前四大贸易伙伴东盟、欧盟、美国、日本分别进出口4.55万亿、4.34万亿、3.95万亿、1.98万亿元，分别增长20.4%、20.4%、23.4%、10.8%。同期，我国对“一带一路”沿线国家合计进出口9.3万亿元，增长23%。
什么商品出口多？数据显示，前10个月，我国出口机电产品10.3万亿元，增长22.4%，占出口总值的58.9%。其中，出口汽车（包括底盘）1798.7亿元，增长111.1%。
进口方面，铁矿砂、原油、大豆等商品进口量减价扬，煤、天然气进口量价齐升。同期进口铁矿砂、原油、大豆分别减少4.2%、7.2%、5%，进口均价分别上涨61%、35.6%、30.2%；进口煤、天然气分别增加1.9%、22.3%，进口均价分别上涨27.1%、11.2%。（新华网）
* 尼加拉瓜举行总统和议会选举
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尼加拉瓜7日举行总统和议会选举。
尼最高选举委员会公布的信息显示，全国登记选民约440万，设有超过1.3万个投票站。当天的投票于当地时间7时开始，18时结束，将选出总统、副总统、70名国会议员和20名中美洲议会议员。初步计票结果预计于当晚公布。（新华社）
* 西共体对马里过渡政府实施制裁
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西非国家经济共同体（西共体）7日决定对马里过渡政府成员及其家属等实施制裁。
西共体国家和政府领导人当天在加纳首都阿克拉举行特别峰会，就马里和几内亚局势等进行讨论。根据会后发布的公报，鉴于马里过渡政府称无法在2022年2月前完成政治过渡、举行选举，西共体决定对马里过渡政府全体成员及其家属，以及其他过渡机构采取制裁措施，包括实施旅行禁令和财产冻结等。（新华社）
* 苏丹武装部队总司令承诺推进国家民主过渡
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据苏丹官方电视台7日报道，苏丹武装部队总司令布尔汉承诺推进国家民主过渡。
据报道，布尔汉当天在苏丹首都喀土穆会见到访的阿拉伯国家联盟（阿盟）副秘书长胡萨姆-扎基时表示，苏丹武装部队将致力于国家的民主过渡，直到成立一个民选政府。扎基在会见时强调苏丹所有政治派别进行对话以达成令各方满意的解决方案的重要性。他表示，阿盟愿帮助苏丹各方“坐到谈判桌前”。（新华社）
【社会万象】
* 雪中的铁路守护者
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11月7日，天津工务段职工在清理铁路线上的积雪。当日，中国铁路北京局集团有限公司天津工务段组织干部职工清扫积雪，排查设备隐患，确保铁路运输线设备安全稳定。（新华网）
* 300余只天鹅在新疆“梨城”安家
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随着气温下降，来到新疆巴音郭楞蒙古自治州（简称巴州）库尔勒市越冬的天鹅陆续增加，截至目前已增至303只，分别在杜鹃河和孔雀河两个水域栖息，构成了一幅人与自然和谐共生的美丽画卷，吸引路过的市民驻足欣赏。
近年来，随着新疆库尔勒市实施利用水的建设项目，生态环境日益改善，越来越多的天鹅把库尔勒市三河贯通工程——孔雀河、杜鹃河作为越冬的美好家园，成为这座“半城梨花半城水”城市的“常客”。
此外，随着城市生态环境越来越好，来库尔勒越冬的其他禽鸟也日渐增多。（人民网）
* 暖心驿站：让快递小哥歇歇脚吃口热饭
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11月7日，在寒潮影响下，北京迎来大风降雪降温天气。但严寒天气中，户外工作的快递员们，也有自己的暖心驿站。在北京市东城区东花市街道，有这样一家小石灶餐厅，它为快递员提供12元的自助午餐，午餐由主食和荤素搭配的菜品组成，一周七天都是不同的菜谱。自助午餐由东城区东花市街道、街道总工会、商会及商会联合党委和快递公司等给予补助，小石灶餐厅提供优惠。餐厅负责人介绍，这个专门针对快递员的“小灶”自今年9月开张以来，平均每天能接待60多位快递员在这里就餐休息。
据了解，在北京市东城区，像小石灶餐厅这样依托临街店铺而建、为户外工作者提供暖心服务的暖心驿站共有360多家，覆盖全区17个街道。这些暖心驿站主要面向快递员、外卖送餐员等长时间在户外工作的劳动者，解决他们“吃饭难、喝水难、休息难、如厕难”的问题。（新华网）
【生活小贴士】
* 7日“立冬”，你准备怎样迎接冬天？
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“昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。”《2021年中国天文年历》显示，北京时间11月7日12时59分将迎来“立冬”节气。此时节，黄花带露，细雨生寒，残枝枯树，红叶满阶，秋意虽未尽消，寒风凛然而至。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，“立冬”是二十四节气中第十九个节气，也是冬季第一个节气。“立，建始也”，民间习惯上把这一天作为冬季之始。“冬，终也，万物收藏也”，“立冬”不仅代表冬季开始，还表示一年即将结束之时，万物收藏，躲避寒冷，休养生息，为明春勃发做好储备。
“立冬”时节，公众该如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，从“立冬”到“立春”，俗称“冬仨月”，是一年里最冷的时节。人体也要顺应这种自然变化，饮食起居以“养藏”为主，可多食蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物，以抵御风寒。“立冬补冬，不补嘴空”，但应在医生指导下，针对自身体质选择清补、温补或小补，用以滋阴益气，忌油腻厚味或盲目进补。“立冬”过后，日照继续缩短，气温不断下降，应早睡晚起，保证充足睡眠，使体内“阳气”得以潜藏；平日宜多晒太阳，调整情绪，宽展心境。适时锻炼可增强身体抵抗力，由于室内外温差较大，要注意保暖，心脑血管疾病患者应避免运动量过大。（新华网）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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