孝道大餐 重阳敬老
【国内国际】
* 第四届进博会首批海运展品抵达上海
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10月13日，第四届进博会首批海运展品在上海洋山港完成卸船吊运。这批展品搭乘中远海运2万标箱级超大型集装箱轮“天秤座”轮从德国汉堡港装船，经海运抵达上海。（人民网）
* 第四届进博会线上国家展启动试运行
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13日，第四届进博会线上国家展在此间正式启动试运行，将在云端秀出各国的美景、文化、特色产业等。
国家展通过图片、视频和3D模型等展示参展国发展成就、优势产业、文化旅游、代表性企业等，让观众足不出户就可以将各国美景美食尽收眼底，带给观众全新体验，有效发挥进博会人文交流的平台作用，使国家展成为各国文明交流互鉴、中外民心相连相通的彩虹桥。
据悉，本届进博会期间，国家会展中心（上海）的北厅还将设置国家展体验区，现场进馆观众可通过VR（虚拟现实）等设备浏览线上国家展。详细内容请点击：http://www.news.cn/fortune/2021-10/13/c_1127954573.htm（新华网）
* 台风“圆规”在海南琼海博鳌镇沿海登陆
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记者从海南省气象局获悉，今年第18号台风“圆规”10月13日15时30分在海南省琼海市博鳌镇沿海登陆，登陆时最大风力12级（33米/秒）。“圆规”登陆后，强度逐渐减弱，将先后穿过万宁、陵水、琼中、保亭、五指山等市县，于13日下半夜移入北部湾，然后趋向越南北部。（新华网）
* 第十六届榆林国际煤博会开幕
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10月13日，第十六届榆林国际煤炭暨高端能源化工产业博览会在陕西省榆林市开幕。本届展会总展示面积5万平方米，分设智慧数字、智能制造、低碳发展、绿色矿山等6个展区。（人民网）
* 美国将于11月放宽从加墨两国水陆口岸入境限制
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美国国土安全部12日宣布，从11月起，将允许旅客从加拿大和墨西哥通过水陆口岸入境美国进行探亲、访友或旅游等“非必要活动”，但他们必须出示完全接种新冠疫苗的证明；未完全接种疫苗的“非必要旅行者”不得通过加墨两国水陆口岸入境美国；从2022年1月初起，从加墨两国通过水陆口岸入境美国从事“必要活动”的货运司机、学生和医护人员等旅客，也必须完全接种新冠疫苗并出示相关证明。（完）
* 挪威发生袭击事件致5死2伤
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奥斯陆消息：挪威警方13日说，该国东南部孔斯贝格市当天发生一起袭击事件，造成至少5人死亡、2人受伤。
挪威东南警区警察局长厄于温-奥斯当晚在新闻发布会上说，当地时间13日18时13分左右，警方接到多人报案，一名男子在孔斯贝格市中心手持弓箭类武器向人群发射。警方半小时后在事发地附近抓获一名男性嫌疑人，目前尚无法排除为恐怖袭击的可能性。（新华社）
* 多国联军打死108名也门胡塞武装人员
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沙特新闻电视台13日援引多国联军的消息说，沙特阿拉伯主导的多国联军过去24小时在也门中部马里卜省的军事行动中打死至少108名也门胡塞武装人员，并摧毁12辆军车。
多国联军11日和12日宣布对胡塞武装阵地发动了包括空袭在内的76次军事行动，共打死至少290名胡塞武装人员。（新华社）
【社会万象】
* 第33届马鞍山李白诗歌节开幕
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10月13日，演员在马鞍山李白诗歌节开幕式现场表演。
当日，第33届马鞍山李白诗歌节开幕。此届马鞍山李白诗歌节包含文艺演出、诗歌诵读、诗歌节成果展示等活动。（新华网）
* 秋风起，“中国河蟹之乡”蟹正肥
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眼下，正是螃蟹肥美的时候。湖北汉川汈汊湖的螃蟹陆续捕捞上岸。
湖北祯煜农业发展有限公司养殖负责人黄修昌介绍，今年养殖的螃蟹从去年亩产280斤上升到320斤左右，而且多数螃蟹都能达到母3（两）公4（两）的标准。
黄修昌说，螃蟹吃东西比较挑剔，每天要吃高蛋白的饲料，投喂的玉米必须煮到软糯，再把饲料、黄豆、冰鱼搅合在一起，让螃蟹吃得更均匀。此外，养蟹先养草，经过改良，用来养螃蟹的水草长得壮、枝节茂盛、净水效果好，可以给螃蟹提供庇护所。汉川螃蟹可谓“吃得好，住得好”。
2016年，汉川市被中国渔业协会河蟹分会授予“中国河蟹之乡”称号。今年，汉川河蟹养殖面积达到了23.7万亩，预计产量3.1万吨。（新华网）
【生活小贴士】
* 警惕高“盐”值 送你几个减盐小妙招
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每人每天只要5克盐，以帮助改善血压、降低心脏病和中风的患病风险。但我们大部分国人的每日食盐摄入量是建议量的两倍还多。“吃的盐比走的路还多”，从健康角度讲，还真不是什么好事。今天，跟大家分享控制高“盐”值的小妙招。
>>日常减盐可以从量化入手
通过对日常用盐的量化，我们才能对自己所摄入的食盐量做到心中有数。用盐的量化可以通过以下三个小办法来进行。
1.计算每日盐摄入量
当家里买一袋食盐后，记录购买日期，盐吃完后再记下日期。这样，您就知道这一袋盐吃了多少天，进而粗略算出人均每日食盐摄入量。
2.使用限盐工具
使用盐勺，根据盐勺的规格（一般是2克）掌握每天烹饪时加入的食盐量。或者准备一个限盐罐，每天根据推荐量取食盐放入限盐罐，一天用完即可。而且，考虑到酱油、蚝油、味精等调味品也有较高的钠含量，食盐摄入量应更严格控制。
3.阅读营养成分表
在购买预包装食品时，学会阅读营养成分表也很重要。预包装食品营养标签上的钠（Na）就表示含盐量的高低。购买时，要注意尽可能选择钠盐含量低的食品。（人民网）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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