第四届高博会下月将在我市举办
【国内国际】
* 郑许市域铁路郑州段轨道贯通
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9月21日，郑（州）许（昌）市域铁路郑州段轨道贯通。郑许市域铁路工程又称郑州机场至许昌市城市轨道交通工程，是一条连接郑州市与许昌市的城市轨道交通系统，全长67.13公里，设计时速120公里。（人民网）
* 中秋假期全国共揽投快递包裹近18亿件
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国家邮政局监测数据显示，今年中秋假期（19日至21日）全国邮政快递业揽收快递包裹8.5亿件，与2019年中秋假期相比增长96.6%；投递快递包裹9.3亿件，与2019年中秋假期相比增长92.31%。节日期间，我国消费市场升温势头明显，线上线下消费活跃。国家邮政局组织寄递企业全力保障寄递渠道安全畅通和行业平稳运行，对高风险岗位从业人员严格落实相关要求及封闭管理，对国际邮件交换站等场所加强消毒、通风，严格分隔作业区域，内外不交叉，做到闭环管理。（新华网）
* 中秋假期国内旅游收入371.49亿元
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据文化和旅游部数据中心测算，2021年中秋假期3天，全国累计国内旅游出游8815.93万人次，按可比口径恢复至2019年中秋假期的87.2%。实现国内旅游收入371.49亿元，按可比口径恢复至2019年中秋假期的78.6%。
中秋假期期间，全国公安机关全面落实疫情防控常态化形势下的防风险、保安全、护稳定各项措施，175场大型活动均安全顺利举行，刑事、治安警情同比分别下降29.3%、22.8%。全国道路交通安全形势总体平稳，主干公路交通整体畅通，未发生大范围、长距离交通拥堵和车辆人员滞留。为确保道路交通安全顺畅，全国公安交管部门启动高等级勤务、落实严密措施，日均投入警力15.5万人次、警车5.4万余辆次。
记者从应急管理部获悉：截至21日20时，全国安全形势总体平稳，未发生重大以上生产安全事故和较大以上自然灾害。国务院安委办、应急管理部对中秋假期安全防范和应急值守工作高度重视，提前研判安全风险、统筹作出部署安排。（人民网）
* 全国铁路中秋小长假发送旅客3499万人次
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记者22日从中国国家铁路集团有限公司获悉，为期4天的铁路中秋小长假运输圆满收官。9月18日至21日，全国铁路发送旅客3499万人次，日均发送874.8万人次。
其中，9月19日全国铁路发送旅客1048.3万人次，为中秋小长假单日旅客发送量最高峰。（新华社）
* 22日新增确诊病例43例 其中本土病例28例
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9月22日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例43例。其中境外输入病例15例（云南5例，天津3例，上海2例，湖北2例，广东2例，辽宁1例）；本土病例28例（福建20例，其中厦门市17例、莆田市3例；黑龙江8例，均在哈尔滨市）。无新增死亡病例。新增疑似病例2例，均为境外输入病例（均在上海）。
当日新增治愈出院病例37例，解除医学观察的密切接触者499人，重症病例与前一日持平。
境外输入现有确诊病例511例（其中重症病例4例），现有疑似病例4例。累计确诊病例8883例，累计治愈出院病例8372例，无死亡病例。（新华网）
* 法美领导人通电话 法国大使将于下周返美
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法国总统府22日发表联合声明说，法国总统马克龙和美国总统拜登当天就两国关系等问题通电话。马克龙决定，此前被召回的法国驻美大使将于下周返回美国。
声明说，应拜登请求，两国领导人当天进行电话交谈。双方一致认为，如果在涉及法国及欧洲盟友战略利益的问题上进行公开磋商，完全可以避免当前局面。两国领导人决定启动深入磋商进程，将于10月底在欧洲会面。（新华社）
* 俄罗斯一架安－26运输机失联
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俄罗斯一架安－26运输机22日在远东地区哈巴罗夫斯克边疆区上空从雷达上消失，机上有6名机组人员。
安－26是多用途运输机，能运送约40名乘客或5500公斤货物。据“俄罗斯24”新闻频道报道，这架飞机当时在做技术飞行，检查地面通讯系统的工作状况。失联地点位于俄国防部“哈巴罗夫斯克－中央”机场西南方向38公里处。事故原因可能是操作失误和复杂的气象条件。（新华社）
* 俄执法人员破获一宗教极端团伙
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俄罗斯联邦安全局22日说，俄执法人员在中部城市叶卡捷琳堡破获一个宗教极端团伙。
据俄联邦安全局消息，该宗教极端团伙成员来自中亚国家，他们宣扬国际恐怖组织意识形态，并鼓动劳工移民在俄境内实施恐怖活动。俄有关部门针对该团伙启动刑事立案，执法人员逮捕了其成员。查获的相关证据显示，该团伙与中东地区的恐怖组织头目有联系。（新华社）
【社会万象】
* “庆丰收 共富裕”美丽乡村举办稻田趣味运动会
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9月22日，农民在稻田间的游览栈道上参加“挑稻谷接力”趣味比赛。
当日，浙江省建德市大同镇举办一场以“共同富裕 乐享田间”为主题的稻田趣味运动会，包括稻谷收割、稻田独轮车、挑稻谷接力、田间拔河、团体跳大绳等趣味运动项目。本次田间趣味运动会是大同镇美丽乡村稻香生活节的主要活动之一，当地通过在金秋时节举办稻香生活节，庆祝丰收、分享快乐，在丰富农村文化生活的同时，有效推动农文旅体融合发展，弘扬悠久深厚的农耕文化，全面展示建德大同的乡村新变化、农业新发展和农民新风貌。（人民网）
* 第八届中国农民歌会在安徽小岗村唱响
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9月22日上午，第八届中国农民歌会在安徽省凤阳县小岗村唱响。农业农村部明确将第八届中国农民歌会（以下简称农歌会）作为中国农民丰收节重点活动。
农民歌会主题演出采取“主场+分场”方式，主会场设在滁州职业技术学院体育场，分会场设在凤阳县小岗村、全椒县大墅龙山、来安县池杉湖、南谯区井楠村等4个地点。
当天在凤阳县小岗村举行的农歌会，聚焦农民、歌颂农民、表现农民、塑造农民，展现建党百年来农村翻天覆地的变化，颂扬中国农村改革成就，讴歌“改革创新、敢为人先”的小岗精神。集中呈现小岗村文化元素、农村景观、丰收景象，全面展示“希望田野，魅力小岗”。
据了解，小岗村是中国农村改革的主要发源地，也是中国农村、农民新变化的缩影。小岗村先后荣获中国美丽休闲乡村、全国“一村一品”示范村、全国乡村旅游重点村等称号，并成功获批国家级农业科技园区，村人均支配收入和村集体经济收入分别突破2万元和1000万元关口，分别达到27600元和1160万元。在全面建成小康社会的基础上，小岗村迈步开启乡村全面振兴的新征程。（人民网）
* [全运会]谢文骏追平刘翔三连冠纪录
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22日的第十四届全国运动会赛场满是传承的味道。上海名将谢文骏实现男子110米栏三连冠，追平了刘翔在该项目上的纪录，而他的后辈们正在纷纷刷新个人最好成绩；游泳赛场上，16岁的余依婷超越了偶像师姐叶诗文，登上了全运会最高领奖台，而广东选手汤慕涵打破女子200米自由泳全国纪录，这个纪录今年已经四度改写。详细内容请点击：http://www.xinhuanet.com/sports/2021-09/23/c_1127890465.htm（新华网）
【生活小贴士】
* 运动一定能增强免疫力吗？
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运动对于我们的身体而言，更像一把双刃剑，掌握好了，它可以帮你提高免疫力；掌握不当，则可能被伤到。运动对免疫功能的影响与运动强度、运动时间、运动频率、运动量等因素有关。
>>强度要适中
“一次强度过大的运动后，很容易感冒。”这并非巧合而是有科学依据的。大量的研究表明，在大运动量的强化训练期间或竞技比赛中，运动员呼吸道感染的风险增加。运动量与上呼吸道感染发病率呈“J”型曲线，即上呼吸道感染的发病率在适量的运动时降低，而在过度运动时增加。大强度运动后，机体会出现“开窗期”，持续3小时至72小时不等，此期间机体免疫功能减弱，各种致病因子尤其是病毒进入宿主体内的风险增加。
那么什么是中等运动强度呢？可以以主观感觉的疲劳程度“稍费力”为标准，或者通过测算心率来计算运动强度。运动时的心率等于运动时每分钟的脉搏数，运动结束即刻数一下自己10秒钟的脉搏数，再乘以6，就是心率值。中等强度运动时的心率一般在最大心率的60%至70%左右，最大心率=220-年龄。
>>时长要恰当
运动持续时间20至90分钟内为宜。运动时间太短，对免疫系统和心肺系统的刺激不够，而一次运动时间过长易引起过度疲劳，不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。
>>类型要选对
一定强度的有氧运动和力量训练可以增强免疫功能。年轻人可以选择大肌群力量训练如蹲起练习、腹背肌力量训练等方式，加强下肢肌群、臀肌、腰背肌的训练不仅可以增强免疫力还可以提高腰背肌功能，预防静坐少动导致的颈腰劳损。中老年可以选择适中强度的太极拳、广场舞、快步走等有氧运动均可。（北京晚报）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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