暴雨中的守护
【国内国际】
* 鏖战高温保暑运
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连日来，在广西柳州南编组站内，工务、电务、车辆等多部门的铁路员工顶着烈日、鏖战高温进行除尘、检修、探伤、编组、送车等作业，确保暑运安全畅通。（人民网）
* 浙江临海：全力救治搁浅瓜头鲸
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2021年7月11日，浙江省临海市桃渚镇宏野海产品养殖基地内，被救上岸的最后一头瓜头鲸在饲养员的帮助下尝试着自主游泳。7月6日，12头瓜头鲸在临海头门港海域北洋坝滩涂搁浅。截至11日，已有6头瓜头鲸放归大海，5头瓜头鲸死亡，最后一头瓜头鲸因健康状况欠佳，继续留在暂养点接受治疗。（人民网）
* 11日新增新冠肺炎确诊病例27例 其中本土病例9例
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国家卫健委12日通报，7月11日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例27例，其中境外输入病例18例（福建4例，内蒙古3例，广东3例，云南3例，四川2例，上海1例，江苏1例，河南1例），本土病例9例（均在云南）；无新增死亡病例；新增疑似病例1例，为境外输入病例（在上海）。
当日新增治愈出院病例15例，解除医学观察的密切接触者669人，重症病例与前一日持平。
境外输入现有确诊病例415例（其中重症病例3例），现有疑似病例4例。累计确诊病例6815例，累计治愈出院病例6400例，无死亡病例。（新华网）
* 土耳其东部巴士翻车事故致12人死亡
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一辆载有非法移民的巴士11日在土耳其东部凡省发生翻车事故，至少12人死亡、26人受伤。
凡省有关部门发表的一份声明说，这辆巴士当天在该省穆拉迪耶地区行驶时，突然失控翻入路边沟渠并起火。巴士司机和车上11名乘客在事故中丧生，26名伤者被送往医院救治。（新华社）
* 苏丹红海州发生袭击事件造成多人死伤
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苏丹东部红海州安全委员会11日说，该州近日发生多起武装分子袭击事件，造成多人死伤。
苏丹过渡政府总理哈姆杜克11日召开紧急会议，讨论红海州安全局势，决定向该州派遣一个由内政部长、交通部长、卫生部长以及多个安全机构负责人组成的政府代表团，以稳定当地局势。（新华社）
【社会万象】
* 中条山村“义剪师”
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中条山上，一位腿脚不便的老人多年来带着剪刀、推子、围布等理发工具，走进山西省阳城县大山深处的村庄，为山区的留守老人和儿童义务理发，她叫栗红连。
1990年，一场车祸让栗红连腿部落下了残疾。她没有因此消沉，而是凭借自己的理发手艺开起了理发店。一次偶然机会，栗红连发现山村里的留守老人行动不便，这让她产生了为留守老人义务理发的想法。此后，她拖着一条残疾病腿，定期走进阳城县的多个村庄，提供义务理发服务。东哄哄村、西哄哄村、佛堂沟村、人参埌村……那一个个在地图上费劲才能找到的小村庄，对她而言，就像回家一样熟悉。
栗红连还在自己的小理发店里收徒传授理发手艺，她带过的140个徒弟中有近一半都是残疾人，她希望帮助他们自立自强。在栗红连的残疾人徒弟中，已有3名凭借理发特长找到理想的工作，12名经她牵线搭桥先后成家立业。“我想帮助需要帮助的人，我想让所有的残疾人也像我一样，可以照顾自己。”栗红连说。（人民网）
* 贵州绥阳：“70后”村医守护村民健康30年
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今年49岁的张涛，是贵州省遵义市绥阳县茅垭镇中坪村一名乡村医生。1991年，从卫生学校毕业的他，为解决村民看病远、看病难问题，回到家乡，从父亲手中接过了乡村医生的接力棒，做起了村民的“健康管家”，这一坚守就是30年。30年来，张涛作为一名党员志愿者，恪守“24小时上门服务”的承诺，服务周边几个村上万名村民。一次次的出诊，如同化解乡亲病痛的一场场及时雨。疫情防控期间，张涛经常走村串寨宣传新冠肺炎防护知识，讲解新冠肺炎疫苗接种注意事项，受到村民一致好评。他说，乡亲们的认可，是对自己莫大的信任和鞭策，他将坚持做好这份工作。（人民网）
【生活小贴士】
* 八招照顾老人健康饮食（二）
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5.饮食清淡，少油、限盐。
饮食避免重油重盐，每日用盐一般不要超过6克，少吃腌制食品，每日用油量限制在25克以内，可选用多种植物油，少用煎炸的烹调方式。
6.少量多餐，食物细软，足量饮水。
老年人可能有咀嚼、消化功能下降等问题，可以将全天食物分配到4~5餐，食物应加工得更细、更软一些。这样可以保证获得较充足热量，也有利于营养吸收利用。平时注意补充水分。
7.延缓肌肉衰减，积极户外活动，维持适宜体重。
体重不足往往伴有肌少症和营养不良，一方面使活动能力受影响，容易跌倒；另一方面营养不良会使免疫功能受影响。而超重、肥胖会增加高血压、心脑血管疾病、糖尿病等代谢性疾病的发病风险，所以过胖过瘦都不好。
8.摄入充足食物，预防营养缺乏，鼓励老年人与家人共同用餐，愉悦用餐，保障营养需求。
一定要经常关注老人的营养摄入，对于食物摄入不足或怀疑有营养不良的长者，应寻求医生帮助，必要时在医生指导下进行适当的营养支持治疗，及时改善营养状况，减少疾病或并发症发生的风险。（人民网）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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