唱支山歌给党听
【国内国际】
* 跨越高山的道路 中巴友谊的见证
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喀喇昆仑公路是连接中国与巴基斯坦的陆路通道，东起中国新疆喀什，穿越喀喇昆仑、兴都库什和喜马拉雅三大山脉，经过中巴边境的红其拉甫山口，通达巴基斯坦北部城镇塔科特。这条公路由中巴两国人民辛勤劳动共同建设，被称作“中巴友谊之路”。（人民网）
* 贵南高铁全线最大跨度连续梁顺利竣工
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4月19日，经过施工人员2个多小时的奋战，贵南高铁澄江双线特大桥180米拱加劲连续梁钢管拱最后一组吊杆完成了安装和张拉，标志着贵南高铁全线最大跨度的连续梁提前2个月顺利竣工，为6月份全桥竣工奠定了坚实的基础。
贵南高铁澄江双线特大桥位于广西河池市都安县境内，大桥全长15.5公里，是贵南高铁全线最长的桥梁。大桥设计的180米拱加劲大跨度连续梁，是贵南高铁全线也是目前我国西南部地区最大跨度的连续梁，该连续梁由总重量超过6万吨的钢筋混凝土梁体和一个高达36米、跨度长达180米的钢管拱组成，是全线施工难度最大的连续梁工程。
贵南高铁是我国《中长期铁路网规划》“八纵八横”高速铁路网包海通道的组成部分，线路全长482公里，是广西首条设计时速350公里的高速铁路。截至目前，贵南高铁广西段全线桥梁工程的桩基、墩台施工已基本完成，桥梁工程整体进度已达71.5%，隧道工程开挖进度达到77.4%，路基工程整体进度达到77.8%。全线预计将于2023年底建成通车，届时南宁到贵阳的行程将缩短至2个多小时以内。（人民网）
* 苏丹废除有关抵制以色列的法律
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苏丹主权委员会和部长委员会19日批准一项法案，废除上世纪颁布的有关抵制以色列的法律。
苏丹主权委员会主席布尔汉当天在首都喀土穆主持召开主权委员会和部长委员会联席会议。司法部长阿卜杜勒-巴里随后在社交媒体上说，联席会议通过多项法案，其中包括取消抵制以色列的法案。据报道，苏丹1958年颁布有关法律，禁止与以色列建立经贸关系，违者最高可被判处10年监禁。（新华社）
* 迪亚斯-卡内尔当选古共中央第一书记
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古巴国家主席迪亚斯-卡内尔19日在古巴共产党第八次全国代表大会上当选古共中央委员会第一书记，接替89岁的劳尔-卡斯特罗成为党的最高领导人。
迪亚斯-卡内尔在当选后发表讲话说，古共八大是古巴革命进程延续的历史性里程碑，后辈将继承革命一代留下的英勇而艰巨的事业。（新华社）
* 初步计票结果显示乍得总统代比获得连任
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恩贾梅纳消息：乍得国家独立选举委员会19日晚公布总统选举初步计票结果，执政党“爱国拯救运动”候选人、现任总统代比以79.32%的得票率胜出，获得连任。
代比于1990年3月创建“爱国拯救运动”并任党主席。同年12月，他出任乍得国务委员会主席、国家元首。1991年3月，他出任乍得总统，后多次连任至今。（新华社）
【社会万象】
* 献礼百年：话剧《运河1935》启动2021年全国巡演
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话剧《运河1935》演出现场（4月17日摄）。
由京津冀三地资深创作者联手打造的大运河题材话剧《运河1935》，于4月17日和18日在天津滨湖剧院连演两场，拉开该剧2021年全国巡演的序幕。这部大运河题材话剧聚焦于20世纪30年代的通州，讲述了通州运河儿女在面临中华民族危难、华北危急的特殊时刻，怀着朴素的爱国情怀奋力抗日的故事。（新华网）
* 北京平谷区峪口镇第七届香椿文化节开幕
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4月19日，北京平谷区峪口镇第七届香椿文化节在峪口广场开幕。据了解，本届香椿文化节是北京平谷第二十三届桃花节系列活动的组成部分之一，采用线下活动、线上直播等形式让市民了解香椿文化，品尝香椿美食。活动将持续至5月5日。（新华网）
【生活小贴士】
* 这些食物有助抗癌
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>>大蒜：大蒜的刺激成分可能会使体内的致癌物质无法发挥作用，或者它们可能会阻止癌细胞的增殖。每天吃一瓣就会有帮助。
>>浆果：浆果含有特别强大的抗氧化剂，可以阻止体内自然产生的自由基，从而破坏癌细胞。可以多吃一些蓝莓、黑莓、草莓。
>>西红柿：一些研究发现，西红柿可能有助于男性远离前列腺癌。
>>十字花科蔬菜：十字花科蔬菜，包括西蓝花、卷心菜和花椰菜是特别有益的抗癌食品。研究人员发现，这些蔬菜中可以保护人们免受致癌化学物质的侵害，减缓肿瘤的生长。
>>全谷类食品：一项包括近50万人的大型研究发现，吃更多的全谷类食品可能降低患结直肠癌的风险。燕麦、大麦、糙米、全麦面包和意大利面都是全谷物的好选择。
>>姜黄粉：这种橙色香料常见于印度咖喱，含有一种名为姜黄素的成分，可能有助于降低癌症风险。
>>绿叶蔬菜：菠菜和莴苣等绿叶蔬菜是抗氧化剂β-胡萝卜素和叶黄素的良好来源。美国癌症研究所表明，这些食品中的化学物质可能会限制某些癌症细胞的生长。
>>豆类：一些豆类，特别是斑豆和芸豆，是抗氧化剂的杰出来源。据美国癌症协会称，豆类中也含有纤维，这有助于降低患癌症的风险。（医食参考网）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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