百万助学金为特困优秀学子点亮希望
【国内国际】
* 上海首设限时长道路停车场
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12月20日在徐汇区襄阳北路拍摄的限时长道路停车场，每个泊位专门增加“白天限1小时”辅助标志。
为进一步释放停车资源，增强停车服务效能，上海首次设置限时长道路停车场，以满足驾驶员短时停车需求。首次试点的限时长道路停车场全市共有2处，分别设置在黄浦区丽园路（蒙自路-鲁班路）南侧以及徐汇区襄阳北路（淮海中路-新乐路）东侧。限时长道路停车场白天允许车辆停放1小时，夜间不限时长，若停放超过时长限制，交警部门将依法处以200元罚款。（新华网）
* 中国最大抽水蓄能电站绩溪电站6台机组全部并网
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12月20日，由中国能建葛洲坝机电公司承建的安徽绩溪抽水蓄能电站最后一台机组并网发电，标志中国目前最大抽水蓄能电站6台机组全部并网。6号机组并网后，机组振动、摆度、推导轴承温度正常，测量数值达标优良标准，具备移交条件，自此，安徽绩溪抽水蓄能电站已进入全面投产倒计时。（中新网）
* 山东威海：“海洋地质七号”科考船交付
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2020年12月19日，自然资源部中国地质调查局青岛海洋地质研究所“海洋地质七号”科考船在山东威海交付使用，该科考船也正式加入中国地质调查局科考船队序列。
据了解，“海洋地质七号”科考船长57米，宽8.8米，最大航速16.5海里。可以进行多波束测深、重力、磁力、单道地震、浅地层剖面、侧扫声纳、地质取样等多种海洋调查，主要承担国家近海基础地质、海岸带环境地质调查等工作。（人民网）
* 英国单日新增确诊数创纪录 病毒新变种在多国出现！
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英国12月20日通报新增新冠确诊病例35928例，创单日新增病例新纪录，累计确诊2040147例。近日，英国疫情突然加剧，与一种新变异的新冠病毒有关。目前，包括丹麦、荷兰等多国已出现感染变异病毒的病例，多国紧急限制英国人员往来。（中新网）
* 印度取消疫情期间对古迹遗址游客数量的上限
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印度文化部20日发表声明，宣布取消新冠疫情期间对受国家保护的古迹遗址的游客数量上限，以促进旅游业复苏。
声明说，取消这些古迹遗址游客数量上限后，每日游客数量可由文化部下属的考古调查局和地方政府共同确定。此外，这些古迹遗址可恢复声光表演。如果当地网络和二维码扫描存在问题，可恢复销售实物门票，但仍须遵守政府公布的有关防疫规定。（新华社）
* 伊拉克巴格达“绿区”遭火箭弹袭击
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伊拉克军方20日说，伊拉克首都巴格达市中心“绿区”当晚遭数枚火箭弹袭击。美国驻伊拉克大使馆启动防空系统对火箭弹实施了拦截。
伊拉克联合行动指挥部发表声明说，不明身份的武装人员20日晚从巴格达东南部区域向“绿区”发射数枚“喀秋莎”火箭弹，击中“绿区”内部分建筑和车辆，但未造成人员伤亡。（新华社）
【社会万象】
* 河北石家庄：包饺子 画民俗 迎冬至
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12月20日，石家庄市第一实验幼儿园的孩子们在学习包饺子。
临近冬至，河北省石家庄市第一实验幼儿园组织开展“冬已至、盼春来、品传统、享幸福”主题活动，小朋友们在老师和家长的陪同下包饺子、画民俗，体验传统文化的魅力。（新华网）
* 不戴口罩拍合影 智利总统被罚3500美元
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智利总统塞瓦斯蒂安-皮涅拉-埃切尼克在海边散步时不戴口罩与市民合影，违反防疫限制措施，18日遭罚款3500美元。
为防控新冠疫情，智利实行较为严格的限制措施，规定在所有公共场所必须戴口罩，违者可能被处以罚款甚至监禁。
皮涅拉本月初在距首都100公里的瓦尔帕莱索海滩独自散步，与一名认出他的女性市民自拍合影。两人拍照时没戴口罩，也没遵守保持社交距离的规定，招致民众批评。皮涅拉随后在社交媒体向公众道歉。
智利部分地区近期疫情有所反弹。截至18日，智利累计新冠确诊病例超过58.1万例，累计死亡病例16051例。（新华网）
【生活小贴士】
* 粗粮有益健康，吃得越多越好吗？
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>>粗粮不是吃得越多越好
所谓粗粮，主要包括玉米、小米、燕麦、荞麦等多种谷类和黄豆、红豆、绿豆等豆类。与细粮相比，粗粮的维生素B1和膳食纤维含量更加丰富，碳水化合物含量相对低，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取。所以说，粗粮有益健康。
粗粮虽好，也不可过度食用。粗粮食用过多会使胃排空延迟，造成腹胀、早饱、消化不良等。过多的膳食纤维在阻碍有害物质吸收的同时，也会影响人体对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，造成基本营养元素的缺乏。
>>食用粗粮注意三点
控制食用量，每人每天摄入粗粮50克比较合适，对于特殊人群，如儿童、老年人等，要在此基础上适当减量。
吃粗粮要循序渐进，及时补水，以保障膳食纤维的正常消化。
最后，烹饪方法上建议粗粮和细粮混合搭配，粗粮细作，保证营养均衡。（人民健康网）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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