习近平向第三届世界顶尖科学家论坛（2020）作视频致辞
【国内国际】
* “中国造”轨道交通装备产品出口墨西哥
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线条灵动、编组灵活、安全舒适……10月29日晚，中车株洲电力机车有限公司为墨西哥第一大工业城市蒙特雷量身定制的轻轨车辆首列车成功下线，这是中国轨道交通装备产品首次出口墨西哥。
此次下线的轻轨列车设计时速80公里，长29.5米，宽2.69米，载客量355人，采用直流1500伏受电弓受流，用于蒙特雷轻轨1、2、3号线。
据中车株机公司该项目研发经理周利介绍，这一项目列车具有“高颜值、高性价比、高安全性、绿色节能、高舒适性”等特性。
中车株机公司项目经理刘颖说，疫情之下，中车株机公司科研项目管理人员仅用了10个月时间便完成了墨西哥蒙特雷轻轨车辆设计、制造和出厂试验，首批次车辆预计早于合同要求2个月抵达墨西哥，为墨西哥送去“中国速度”。（新华网）
* 我国自主建造的半潜式储油平台主体工程完工
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10月29日，我国自主建造的半潜式储油平台主体工程顺利完成。该储油平台最大储油量近2万立方米，将用于我国首个1500米深水自营大气田——陵水17-2项目，预计明年1月竣工交付。（人民网）
* 爱琴海地震致土耳其至少12人死亡
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土耳其西部爱琴海海域30日发生6.6级地震，已造成土耳其至少12人死亡，数百人受伤。
土耳其灾害和应急管理部门说，地震发生在土耳其时间30日14时51分（北京时间19时51分），震级为6.6级，震源深度约为16.5公里。
土耳其总统埃尔多安当天说，地震已造成至少12人死亡、438人受伤。伊兹密尔省省长亚武兹-塞利姆-科斯格尔表示，搜救队已从废墟中救出70余人，搜救工作仍在继续。（新华网）
* 英国欲避免再度全国“封城”
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欧洲第二波新冠疫情反弹凶猛。法国、德国收紧防疫政策背景下，英国政府承受压力。英国住房、社区与地方政府事务大臣罗伯特-詹里克29日说，英国将尽一切可能避免在全国范围再度“封城”，理由是“封城”防疫弊大于利。
詹里克认为，尽管“封城”举措有利防疫，但严重影响民众生活和生计、重创经济，在更广泛层面损害民众健康和福祉。
他说，政府目前正在研究疫情应对措施。（新华网）
【社会万象】
* 昔日贫困户 今日女“羊倌”
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10月30日，杨珍拍摄视频在抖音平台上推销她养殖的羊。
今年29岁的杨珍，是福建省福州市闽侯县精准扶贫建档立卡脱贫户。几年前，因老人患病，丈夫无法上班，家中还有年幼的孩子需要照看，杨珍一家的日子过得很拮据。
2017年，闽侯县、大湖乡两级帮扶干部主动上门，结合杨珍家庭情况及发展养殖的意向，决定对她实施产业扶贫。杨珍所在的大湖乡大湖村荒山多、野草多，适合养羊。在第一帮扶责任人的积极对接下，杨珍前往羊场学习养羊技术。2018年3月，杨珍领到1万元扶贫资金后建起羊圈。随后，5万元小额贴息贷款也及时到位，杨珍买来30多只羊羔，踏上养羊脱贫路。
为解决养羊的技术问题，县乡各级农业畜牧部门技术人员定期上门对杨珍进行技术指导和帮扶。得知杨珍家的羊场因近亲繁殖导致品种退化，县农业局还多方联系种羊基地，选取优质种羊，并专程送羊上门。
几年间，杨珍的身份从贫困户变成脱贫户，又成为远近闻名的女“羊倌”。在她的带动下，养羊产业成为大湖乡的脱贫致富特色产业。目前，该乡养羊脱贫户有7户，养殖总数达500多只。（新华网）
* 福州大片粉黛乱子草盛开 仿佛置身“粉色花海”
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金秋时节，福州市赤桥公园、牛岗山公园等处的粉黛乱子草进入观赏期，吸引众多游客前来拍照留念。成片的“粉色海洋”如云似雾，游客置身其中，仿佛走进了童话世界。
园林专家介绍，粉黛乱子草又名毛芒乱子草。它的主要特点是叶片和花穗会随着季节变色，叶片在一年中的大部分时间里呈现绿色，花朵在秋季通常呈粉红色或紫红色。
据了解，除了以上两处，福州的马尾东江滨公园、鹤林生态公园、西湖公园、左海公园、闽江公园北园和海峡奥体周边也可以观赏到这种美丽的植物。（人民网）
【生活小贴士】
* 不吃主食只吃果蔬当心大脑退化
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一些爱美的女性为了保持好身材，不吃主食，只吃果蔬，这种极端做法对健康不利，会导致营养不良。多种营养供给不足，严重损害健康，甚至出现免疫力低下，病毒容易入侵，此外，还会导致以下问题：
>>大脑退化
主食吃得少，碳水化合物摄入远远不能够满足人体需要，会导致大脑思维活动受影响。据研究，大脑每天需要约130克淀粉提供能量，若不足，会精神不振、注意力不集中、思维迟钝等，严重影响大脑思维。
>>毒素堆积
只吃菜，不吃饭，碳水化合物摄入不足，身体所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒的功能，一旦缺乏，血液中毒素不能及时排出，就会造成肤色暗淡。
>>加重糖尿病
糖尿病患者会刻意少吃主食，以为这就少摄入糖。如果患者主食摄入量太少，处于半饥饿状态，容易出现反应性高血糖，引起低血糖，抗病能力下降。长此下去，患者体内脂肪变多，易得高脂血症等并发症，给治疗带来困难。（人民健康网）
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
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