盘点国庆中秋八天长假
【国内国际】
* “天问一号”探测器顺利完成深空机动
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10月9日，在北京航天飞行控制中心，航天科技人员在现场工作。2020年10月9日23时，在我国首次火星探测任务飞行控制团队控制下，“天问一号”探测器主发动机工作480余秒，顺利完成深空机动。（新华网）
* 第七次全国人口普查入户工作明日将开始
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10月9日，国务院第七次全国人口普查领导小组办公室发布公告，我国第七次全国人口普查将以2020年11月1日零时为标准时点，入户工作将于10月11日至12月10日期间进行。
公告明确，第七次全国人口普查的普查对象为，普查标准时点在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民，不包括在中华人民共和国境内短期停留的境外人员。
普查内容包括，姓名、公民身份号码、性别、年龄、民族、受教育程度、行业、职业、迁移流动、婚姻生育、死亡、住房情况等。（新华网）
* [封面]盘点国庆中秋八天长假
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如果说高速公路再现“堵堵堵”，旅游景区重返“人从众”不能完全概括刚刚结束的中秋加国庆双节的火热，那么还可以加上一组数据：6.37亿人次国内出游，全国零售和餐饮重点监测企业销售额约1.6万亿元……
>>节庆：活动突出家国同庆，红色主题与中秋传统深入人心
10月1日，鲜艳的国旗在各地冉冉升起，映照着人们肃穆、凝重的面庞。从武汉到长沙，从辽宁到新疆，各地纷纷开展“快闪”活动，献礼新中国71岁华诞。驴妈妈旅游网发布的报告显示，红色旅游游客人数增幅较大。尤其是假期前两日，红色旅游相关咨询和预订量较今年端午节假期增长超出3倍。此外，今年国庆档上映的《我和我的家乡》《夺冠》等电影，以怀念家乡、热爱祖国为主题。中国电影制片人协会理事长明振江说，这些作品体现了民族精神和爱国主义精神。
>>疫情防控：安全措施渗透各个环节，限量、预约、错峰、口罩是关键词
记者了解到，“十一”期间，全国各地严格执行疫情防控的相关要求，我国持续无新增本土确诊病例。“限量、预约、错峰”成为各地旅游景区的标配。这个假期，大片集体登场，各大影院都在坚持防疫工作不放松。在北京市的一家影院，记者看到在自动售票机前排队的观众都戴好口罩，并自觉保持距离；观看3D影片的观众需自己购买3D眼镜，不能重复使用。电影结束后，工作人员会立即对影厅进行充分清洁与消毒。防疫虽是规范操作，但管理细节却透露出灵活与温暖。近日，无锡火车站专门为使用老人机、没有微信和手机，即无法出示健康码的旅客开辟了一条服务通道，引发众多网友点赞。
>>出行：多地高速重现“堵堵堵”
记者从交通运输部获悉，10月1日至8日，全国铁路、公路、水路、民航日均发送旅客6211.5万人次。有网友幽默自嘲，堵了一宿没出城，“高速上顺便看了个日出”。有的趁堵车期间下车运动、遛狗、拉琴……
高德地图发布的《2020国庆出行报告》显示，10月1日至7日，全国高速拥堵里程占比同比上升66%。粤港澳大湾区高速拥堵程度最高，长三角次之，成渝地区和京津冀地区分列三、四位。
>>旅游：景区重演“人从众”，休闲游提质升级态势明显
双节期间，多个景区游客“爆棚”，上演“人从众”景象。经中国旅游研究院（文化和旅游部数据中心）测算，8天长假期间，全国共接待国内游客6.37亿人次，按可比口径同比恢复79.0%；实现国内旅游收入4665.6亿元，按可比口径同比恢复69.9%。
很多人在有限的假期还是选择传统热点景区。数据显示，黄山、张家界、峨眉山等传统热门景区依然是人们出游的热门目的地，北京、上海、贵州、陕西等热门地区接待游客总数约2.26亿人次，约占全国总接待人次的1/3。（新华网）
* 俄罗斯和乌克兰新增确诊病例数创新高
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综合新华社驻亚欧地区记者报道：亚欧地区一些国家新冠疫情9日恶化，其中俄罗斯和乌克兰创疫情以来单日新增确诊病例最高纪录。
据俄防疫指挥部9日消息，过去24小时俄新增新冠确诊病例12126例，创疫情以来俄单日新增确诊病例最高纪录。目前俄累计确诊1272238例，累计死亡22257例，累计治愈1009421例。
乌克兰9日新增确诊病例5804例，也创下该国疫情以来单日新增确诊病例最高纪录。目前乌克兰已累计确诊250538例，累计死亡4779例，累计治愈110650例。首都基辅市9日新增确诊病例567例，创基辅市单日新增确诊病例最高纪录，目前基辅市累计确诊26463例。基辅市共投入2500张病床用于收治新冠患者，目前病床占用率超过70%。（新华网）
* 白宫医生预期特朗普即将重返公共活动
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美国白宫医生肖恩-康利8日说，总统唐纳德-特朗普已经完成新冠病毒治疗疗程，预期10日可以“安全重返公共活动”。
康利当天在白宫发布的一份备忘录中写道，特朗普接受治疗的效果“非常好”，没有任何不良反应。
特朗普在福克斯新闻台节目中说，他不会参加以线上形式展开的辩论。按特朗普的说法，他认为自己已不具传染性，目前感觉良好，可以立即投身竞选活动。（新华网）
【社会万象】
* 海南离岛免税销售金额“双节”8天破10亿元
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今年国庆中秋“双节”长假是海南离岛免税购物新政落地后的首个长假，免税购物热潮持续升温。记者9日从海口海关获悉，长假期间，海南离岛免税销售金额突破10亿元，日均销售额超过1亿元。
据统计，10月1日至8日，海口海关共监管海南离岛免税购物金额10.4亿元、旅客14.68万人次、免税品99.89万件，同比分别增长148.7%、43.9%、97.2%。（新华网）
* 国庆中秋假期全国快递业务量增长超5成
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国家邮政局统计数据显示，10月1日至8日，全国邮政快递业共揽收快递包裹18.2亿件，同比增长53.42%；投递快递包裹18亿件，同比增长62.51%。
我国消费市场加快线上线下融合发展，带动了邮政快递业继续保持高位增长态势。今年我国快递包裹业务量增长自2月份由负转正以来，一直保持快速增长，目前稳定在30%以上的高速增长区间。
记者从国家邮政局了解到，今年国庆中秋长假期间，得益于全国疫情防控取得重大战略成果，居民消费信心增强，食品、日用品和3C产品等商品网络销售火爆，特色产品和节庆寄递需求旺盛，快递企业启动定制化寄递服务解决方案，有效保障了不同品类的寄递服务需求。（新华网）
【生活小贴士】
* 入秋养肺 安然过冬
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中医五行理论认为，入秋后要内外兼施，采取身心同养的保健手段滋阴润燥，养护肺脏，安然过冬。
一天中，养肺的最佳时段在凌晨3时~5时，此时肺经的气血最旺。中医认为“肺朝百脉”，这时调养肺脏的最好方式就是睡觉，所谓“寅时睡得足，色红精气足”，肺脏才能更好地“主气、司呼吸”。另外，为大家推荐几种简便易行的养肺法，可在空间开阔、空气较好的地方做，比如家里阳台上或公园里。
搓鼻。用两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下来回搓至鼻子旁的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处），约半分钟左右产生热感，再用食指按摩迎香穴5分钟，每天早上做1次。
摩喉。取坐位，头向上仰，颈部伸直，张开手掌，拇指与其他四指分开，虎口正对咽喉部，用手沿咽喉部向下按摩直至胸部。每天早上做1次，每次3分钟~5分钟。
吐纳。取站位，双足与肩同宽，两手自然下垂，闭目，缓慢深呼吸，使胸廓尽量扩张，想像自己的肺部充满了新鲜空气，然后慢慢呼气，使肺部气体充分交换。每次深呼吸5分钟~10分钟，可养肺益气补肾。
擦背。取一条长毛巾，左右手各执一端，上下来回斜着摩擦背部，力度适当，以皮肤微热为宜，每次2分钟~3分钟，每天1次~2次，有助宽胸理气，益肺平喘。
大笑养生法。悲伤肺，秋季因气温下降，枯木衰草，容易使人心情低落。清晨放松身体后，吸气提肛，放声大笑，一直笑到吸入的一口气吐尽为止。放松后重复，每次3分钟~5分钟，每天1次，可宽中解郁，宣畅肺气。
此外，秋季饮食要特别注意。秋季在五色中与白色对应，可适当多吃些白色食物，如银耳、莲子、百合、雪梨、白萝卜、山药、莲藕等，有助养肺，滋阴润燥，将老慢支拒之门外。(中国天气网)
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责任编辑：李蕾蕾
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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