封丘小姑娘上了央媒
【国内国际】
* 江西：长江九江段水位逼近1998年历史最高水位
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7月12日，航拍长江九江段水位，九江港务外贸码头被江水淹没。
受上游来水、持续降雨影响，长江九江段水位迅猛上涨。截至7月12日20时，长江九江站水位已达到22.81米，距离1998年23.03米历史最高水位仅差0.22米，超警戒水位2.81米，防汛形势严峻。（人民网）
* 国家防总决定将防汛应急响应提升至Ⅱ级
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记者12日从应急管理部获悉，当日，国家防总决定将防汛Ⅲ级应急响应提升至Ⅱ级。国家防总、应急管理部派出由部级领导带队的工作组和专家组赶赴江西等地指导防汛救灾工作。
应急管理部有关负责人介绍，受持续强降雨影响，长江中下游干流及洞庭湖、鄱阳湖和太湖水位不断上涨，鄱阳湖水系昌江、安徽水阳江等多条支流先后发生超保证、超历史洪水。长江中下游干流监利以下江段及洞庭湖、鄱阳湖和太湖水位持续超警，防汛抗洪形势严峻。（新华社）
* “2020中国航海日”上海举办舰船公众开放活动
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7月11日，上海港国际客运中心举办舰船公众开放活动庆祝“2020中国航海日”。明星舰船极地科考破冰船“雪龙2”号以及“海巡01”轮、“东海救204”轮、“海巡166”轮停靠在国客码头，供市民免费参观，现场还有专业人员讲解舰船的历史，让市民深度了解船舶知识，传播航海文化。（人民网）
* 不惧制裁 伊朗决心发展石油产业重夺市场份额
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伊朗石油部长比詹·纳姆达尔·赞加内11日说，尽管遭受美国方面制裁，伊朗决心发展石油产业，以期有朝一日重新夺回全球石油市场份额。
赞加内当天在一场电视讲话中说，伊朗不会在任何情况下屈服，“我们必须增强自身能力，以便必要时全力进军（石油市场），重新拿回我们的市场份额”。
赞加内当天讲话后，伊朗国家石油公司与伊朗企业波斯石油和天然气产业发展公司签订一份2.94亿美元的合同，联合开发伊朗西南部胡齐斯坦省的亚兰联合油田。（新华网）
* 普京重申应召开联合国安理会五常峰会
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俄罗斯总统普京12日表示，当今国际事务中积攒了很多不确定性，因此需要举行联合国安理会五个常任理事国峰会。
普京当天在俄罗斯电视节目中表示，安理会五个常任理事国需要持续关注充满不确定性的国际问题，召开峰会将是有效的。
1月23日，普京在耶路撒冷出席第五届世界大屠杀论坛时表示，俄倡议召开安理会五常峰会。6月，普京再次表示应召开五常峰会，有必要对捍卫世界和平、加强全球和区域安全、携手反恐和反极端主义，以及其他重大挑战和威胁展开对话。
据俄罗斯媒体报道，安理会的其余四个常任理事国都对峰会召开表示了参加的兴趣。俄外交部将与有关各方商定议程后，确定峰会举办的日期和地点。（新华网）
【社会万象】
* 千岛湖捕捞队恢复生产 泄洪后第一网丰收5万余斤“胖头鱼”
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7月12日，浙江省杭州市淳安县千岛湖开展新安江大坝泄洪后的第一场巨网捕鱼，丰收5万余斤“胖头鱼”。近日，新安江水库自建成以来首次九孔全开泄洪，随着千岛湖水位逐渐下降，千发集团捕捞队恢复生产作业”，保证淳牌有机鱼的市场供应。（人民网）
* 可可西里11只藏羚羊幼仔得到救助
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记者从三江源国家公园管理局长江源园区可可西里管理处卓乃湖保护站获悉，今年藏羚羊迁徙产仔季，当地巡山队员成功救助了11只藏羚羊幼仔。为让小藏羚羊尽快适应环境、健康成长，卓乃湖保护站安排专人，在特定区域对其进行喂养。
位于可可西里腹地的卓乃湖被誉为藏羚羊“大产房”，每年5月至7月，来自青海三江源、新疆阿尔金山、西藏羌塘等地的藏羚羊会到卓乃湖区域产仔，其往返迁徙行程可达上千公里。（人民网）
【生活小贴士】
* 老打鼾，练练吹气球
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睡眠呼吸暂停综合征患者会有异样的打鼾声，不但影响自己和家人的睡眠，还有窒息等风险。近期，美国《读者文摘》杂志总结了抑制打鼾的几种方法。
1.吹气球。美国睡眠呼吸专家表示，深呼吸吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子，可一定程度上纠正用嘴呼吸的习惯。尽量不要把气球从嘴里拿出来，每天重复练习5次，以增加气流量。
2.睡前喝勺蜂蜜。蜂蜜具有抗炎作用，可以减轻咽喉周围的肿胀，还能润滑喉咙，有助减少打鼾。
3.减重。发表在《美国呼吸与重症监护医学杂志》上的一项研究成果显示，睡眠呼吸暂停与超重有关。减轻10%的体重，就能显著改善。
4.闻薰衣草精油。薰衣草是一种天然的镇静剂，能起到放松和助眠的作用。可以在毛巾上滴几滴薰衣草精油，睡觉时放在枕头底下。
5.抬高床头。发表在《睡眠与呼吸杂志》上的一项研究成果显示，睡觉时抬高头部能显著减轻睡眠呼吸暂停的症状。睡在特殊颈枕上或床头抬高的患者，每晚呼吸暂停的次数减少，血氧饱和度也有所改善。（生命时报）
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责任编辑：张 华
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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