我市组织开展“增强体魄、健康生活——国民体质监测进社区”公益行动
【国内国际】
* “蓝海101”号科考船完成科考任务返回青岛
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6月11日，国内最大的渔业科学考察船“蓝海101”号，圆满完成国家自然科学基金委渤黄海共享航次春季航次，顺利返回青岛母港。
该航次历时13天，航程2800海里，完成科研调查站位66个、收集水文、气象、化学、生物学以及其他现场观测数据，共计21298个，为全球变化和人类活动背景下渤黄海海域生态环境及生物资源的变化研究提供科学依据。（人民网）
* 湖北省组织防汛抢险综合演练
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当前，湖北省已经启动重大气象灾害四级响应。为应对可能出现的汛情，6月11日，湖北省防汛综合演练在荆州开展，武警湖北总队、省抢险救援总队、安能集团等十余家单位参与任务，电力、通讯、医疗、气象等保障要素相继展开，武警湖北总队担负转移疏散，解救被困群众，加固堤坝，查堵管涌，封堵决口等任务。（人民网）
* “鹦鹉”或登陆珠海湛江间沿海地区 粤启动应急响应
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“龙舟水”刚歇，广东再度被高温笼罩，今年第2号台风已悄然生成，将在周末给广东带来明显风雨。南海热带低压于6月12日20时加强为今年第2号台风“鹦鹉”（热带风暴级），其中心位于阳江东南方约750公里的南海东部海面上，中心附近最大风力8级（18米/秒），中心最低气压998百帕。
气象部门预计，“鹦鹉”将以15—20公里的时速向西北方向移动，强度继续加强，趋向我省中西部沿海，14日白天以强热带风暴级（10级左右）在珠海到湛江之间沿海地区登陆。省三防办、省应急管理厅于6月12日2时启动防风Ⅳ级应急响应。（新华网）
* 泰国拟对部分国家开放限制性旅游
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泰国疫情管理中心发言人塔维辛12日表示，泰国拟对部分国家开放限制性旅游，以促进旅游业的进一步复苏。塔维辛在当天召开的发布会上表示，泰国总理巴育原则上同意对日本、韩国、澳大利亚、新西兰等部分国家开放限制性旅游，但疫情管理中心还需进一步研究具体措施和细节。
截至12日，泰国已连续18天未出现本土感染病例，政府着手重启在疫情中遭受重创的旅游业。泰国旅游业约占其国内生产总值11%，受疫情影响，泰国旅游局预计今年访泰外国游客将仅有1400万人次，创14年以来最低纪录。（新华网）
* 东京奥组委首席执行官：没人能百分之百承诺奥运会能如期举行
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东京奥组委首席执行官武藤敏郎12日说，没人能够“百分之百承诺”东京奥运会能够在明年如期举行，但他同时表示只要措施充分，奥运会是可以举行的。
事实上，自从疫情暴发以来，东京奥组委内部就经常出现相互矛盾的声音。东京奥组委副主席远藤利明上周竟然公开表示，东京奥运会是否能够在明年如期举行，最早也只能等到明年3月才能决定，这让奥组委其他官员非常不满。
武藤敏郎当天再次强调了东京奥运会的办赛三原则：最重要的一条是保证为比赛创造安全健康的环境，第二是尽量减少奥运会推迟带来的额外支出，第三是让奥运会“简单化”。这三条原则本周早些时候已经得到国际奥委会执委会的同意，但武藤敏郎表示，现在还没有任何应对三原则的具体措施。（新华网）
【社会万象】
* 四川卧龙雪豹监测实现全覆盖
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这是雪豹监测红外相机拍摄到的雪豹（资料照片）。新华社发（四川卧龙国家级自然保护区管理局供图）
四川卧龙国家级自然保护区管理局11日发布了2020年最新一轮雪豹监测情况，卧龙保护区新增布设红外线相机120台，监测地面积达1200平方公里，实现了对雪豹栖息地和潜在栖息地的全覆盖，监测力度与调查强度位居全国前列。（新华网）
* 北京：国家级非遗剑川木雕在园博园展出
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6月12日，“千年技艺手工木雕——国家级非物质文化遗产剑川木雕展”在北京园博园展出，来自云南剑川县的百余件木雕精品与观众见面。
据了解，剑川木雕距今已有1000多年历史，具有浓郁的地方民族特色。当地依托这项传统技艺，打造“千年技艺手工木雕”品牌，将“指尖绝技”转化为“指尖经济”，巩固剑川脱贫攻坚成果。展出至8月30日。（人民网）
【生活小贴士】
* 五种方法降血压
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1.坐姿应正确。
坐着时双脚晃动或交叉，是介于坐和站之间的姿势，会影响血压读数，因为两种姿势的血压是不同的。正确做法是：端坐在椅子上，后背平靠椅背，双脚平放在地板上，双腿不要交叉，否则会影响血液流动。
2.手臂有支撑。
如果你的手臂在测量血压过程中位置太高或太低，心脏泵血就会更费力，导致血压读数偏高。正确做法是：把手臂平放在桌子上，与心脏的位置持平。
3.呼吸要缓慢。
压力大时，血压就会上升。深呼吸可以缓解压力，降低血压。正确做法是：用鼻子深吸气，充满胸膛和腹部，然后慢慢通过嘴呼气，重复上述过程。
4.吃黑巧克力。
一项对35项相关研究进行的文献回顾发现，身体健康的成年人吃富含黄烷醇的食物，如可可和黑巧克力，能将血压降低2毫米汞柱。但这并不意味着你应该在测量血压前吃它，日常生活中养成健康的饮食习惯才是正道。
5.做握力练习。
研究发现，健康成年人每周做3次简单的握力练习，每次15分钟，持续10周后，收缩压就可降低约10毫米汞柱。不过要注意，避免在测血压前1小时做握力练习，以免影响结果。（人民健康网）
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责任编辑：张 华
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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