聚焦新乡基层工作人员：“战疫情不放松 甘当基层螺丝钉”
【国内国际】
* 青海：特殊的开学第一课
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3月9日，青海省内部分普通高中、中等职业学校开学，青海省也成为全国第一个学校开学的省份。为全力保障春季学期开学工作，青海省第一批开学的学校将讲解健康教育防控知识设置为开学第一课。
9日早上7点，青海省海东市第二中学，学生开始陆续入校，疾控中心的工作人员在校门口给学生测量体温。进校后，各班级在学校广场拉开距离进行入学登记，随后，各班班主任和任课老师在行政楼门前为学生进行第二次体温测量。图为3月9日，在青海省海东市第二中学，高三学生在学习。（新华网）
* 海关公安联合查获穿山甲鳞片820公斤
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9日凌晨，海关总署统一指挥南宁、合肥海关缉私局联合广西公安机关，出动150余名民警，分成17个行动小组，分别在广西南宁、崇左，安徽亳州等地成功打掉一个穿山甲鳞片走私犯罪团伙，一举抓获犯罪嫌疑人9名，现场查获走私穿山甲鳞片820公斤。
新冠肺炎疫情发生以来，海关总署部署全国海关开展“护卫2020”专项行动，会同公安等部门严厉打击野生动物及其制品走私，全力支持抗击疫情斗争，切实维护国门生态安全和人民群众健康。该案的成功侦破是海关总署开展“护卫2020”专项行动以来取得的又一重要战果。（人民网）
* 泉州欣佳酒店坍塌事故已致18人死亡 仍有12人被困
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据泉州市应急救援工作领导小组消息，3月10日6:35泉州欣佳酒店坍塌事故现场搜救出一名受困人员（救出时已无生命体征）。截至3月10日6:50，现场搜救出受困人员59人，死亡18人（其中16人救出时无生命体征，2人送医抢救无效死亡），还有12人被困。
此前在救援现场，于3月10日0:24、4:41、4:46分别搜救出一名受困人员（救出时均已无生命体征）。（人民网）
* 意总理宣布10日起实施全国封城防止疫情扩散
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意大利总理孔特9日晚发表电视讲话说，为避免新冠肺炎疫情进一步扩散，自10日起在全国范围内实施封城。除可证明的工作、健康和紧急需求三种特殊原因，全国范围内的民众不得擅自离开所在地。
这一禁令还包括自10日起，包括意甲联赛在内的全国所有体育赛事都将暂停，以及学校停课时间从原来的3月15日延长到4月3日等。
孔特表示，意大利政府认为这是必须采取的严厉措施，以避免新冠肺炎疫情在全国范围内进一步扩散。（新华网）
* 报告称过去五年全球三分之一以上军售来自美国
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瑞典斯德哥尔摩国际和平研究所9日发布报告显示，美国过去五年武器出口数量占全球出口数量三分之一以上，稳坐全球头号武器卖家交椅。
报告称，2015年至2019年全球武器交易量比2010年至2014年增长大约6%，其中美国军售占比36%，武器销往90多个国家和地区。上述报告所涉武器不包含小型武器。
2015年至2019年俄罗斯军售数量居全球第二，占全球军售总量五分之一，武器销往40多个国家和地区，但比2010年至2014年减少18%。（新华网）
【社会万象】
* 全国各地夜空上演“超级月亮”
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3月10日凌晨，广州市，天空中出现“超级月亮”的天文景观（如图）。据悉，北京时间3月10日凌晨1时48分，月球、地球、太阳近乎位于一条直线之上，迎来这轮“超级月亮”的最圆时刻。（中新网）
* 我国成功发射第54颗北斗导航卫星 5月将完成全球星座部署
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3月9日19时55分，我国在西昌卫星发射中心用长征三号乙运载火箭，成功发射北斗系统第54颗导航卫星。卫星顺利进入预定轨道，后续将进行变轨、在轨测试、试验评估，适时入网提供服务。
这是北斗三号第29颗全球组网卫星，同时也是第2颗地球静止轨道卫星。此类卫星在星基增强、短报文通信、精密单点定位等特色服务上发挥关键作用。
北斗系统建设先后经历了北斗一号系统、北斗二号系统、北斗三号系统三个阶段。目前北斗一号4颗试验卫星已全部退役，从北斗二号首颗星起算，我国已发射54颗北斗导航卫星，距离北斗三号系统建成仅一步之遥。
北斗三号系统由24颗中圆地球轨道、3颗地球静止轨道和3颗倾斜地球同步轨道卫星组成。据了解，今年5月将按计划发射最后一颗地球静止轨道卫星，届时北斗三号全球星座部署将全面完成。（新华网）
【生活小贴士】
* 居家防疫如何科学作息？
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1.适当的睡眠
首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴表示，好的睡眠能帮助我们身体得到修复，增强免疫功能。入睡前可以做一些放松的准备。可以使用呼吸放松法，用缓慢的吸气和呼气的方式让身体放松下来，这样可来回做二十下，配合肢体肌肉的放松。睡前四个小时不要做一些剧烈的运动，睡眠是自然而然发生的生理过程，所以需要调整心理行为。
广州市中医医院治未病科副主任陈群雄建议规律起居，作息有时。不熬夜，不赖床。建议最晚23点（子时）前入睡，使次日的阳气易于生发。改变手机控的不良生活方式。
2.饮食有节
建议根据不同的体质情况进行饮食调配。疫邪为湿温之病，饮食上要强调少油腻，可以多食用山药、薏米、冬瓜、芡实和白术等健脾祛湿之品。另外，肥胖者多为痰湿或阳虚体质，饮食上更要注意，如果肉食不减，脾胃受损，加重痰湿，易受疫邪侵袭。
老年人及慢性疾病患者是疫病的易感人群和感染后容易转为危重症的人群。增加营养，食养食补，增强免疫力是保证此类人群减少感染风险、促进康复的基础。首先应平衡膳食，补充维生素，每天食用蔬果；同时应保证充足的蛋白质摄入，可选用牛奶，增加全谷物(燕麦、小米等)、薯类、菌菇等食物；还应少量多次喝水，适当煲汤。
3.适当运动
在家要保持适度运动，不可久坐或久卧，推荐练习八段锦和太极拳。近期天气寒热不定，应多活动筋骨，拍打膀胱经等，助阳气升腾扶正气以驱疫邪。
4.保持乐观的心态
在家中抗疫期间，大家每天都关注疫情变化，再加上在家宅的时间过长，难免会有担心烦闷，应积极面对，调整心态。休闲娱乐之余，应合理安排生活计划，可以安排家人一起做家务，一起学烹煮，同时为自己制定目标方向，使身体气机畅达，增强自身抗病能力。
5.音乐养生
音乐是生命的火花，能够净化心灵、激发才智、休闲身心。趁闲时坐在安静的家中，泡上一杯茶，排除心理上的紧张烦乱情绪，播放音乐，让美妙动听的音乐流淌全身，使自己的精神状态，脏腑机能，阴阳气血等内环境得到改善，从而调养身心，保持健康。
6.书画养生
写字作画，通过凝神静气，心神专注，能陶冶人的性情，活跃心智，愉悦心情。尤其写书法要求凝神静虑、意沉丹田、气运形体，灵活地运用手、腕、臂以至全身，使气血得到疏通，体内各种机能得到柔和的调整，促进血液循环和新陈代谢。（人民健康网）
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责任编辑：张 华
值班编委：刘军旗
主 编：董文胜
监 制：王高峰
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