龙舟大赛激情开赛文岩渠上上演“速度与激情”
【国内国际】
* “雪龙2”号抵达深圳 15日将首航出征南极
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10月13日，来自南方科技大学的学生志愿者登上极地科学考察破冰船“雪龙2”号。当日，我国首艘自主建造的极地科学考察破冰船“雪龙2”号抵达深圳。10月15日下午，“雪龙2”号将首航出征南极，与“雪龙”号共同执行中国第36次南极科学考察任务。（新华网）
* 国务院新闻办公室将发布《中国的粮食安全》白皮书
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10月14日15时，中国国务院新闻办公室将发布《中国的粮食安全》白皮书并举行新闻发布会。（新华网）
* 台风“海贝思”致日本中部一河流溃堤百余人受困
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受今年第19号台风“海贝思”带来的强降雨影响，日本中部长野县一河流13日凌晨发生溃堤，淹没大片民宅和农田，致百余人受困。据日本媒体统计，截至目前，“海贝思”已至少导致10人遇难、16人失踪、128人受伤。（新华网）
* 出口民调显示赛义德在突尼斯总统选举中获胜
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突尼斯13日举行总统选举第二轮投票。出口民调显示，独立候选人、大学法律教授凯斯-赛义德赢得总统选举。另一名候选人纳比勒-卡鲁伊当晚承认败选。
突尼斯民调机构西格马调查公司13日晚公布的出口民调显示，赛义德的得票率超过70%。“突尼斯之心”党创始人卡鲁伊随后承认败选。（新华社）
【社会万象】
* 双胞胎大熊猫“萌宝”和“萌玉”落户北京动物园
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10月13日，双胞胎大熊猫“萌宝”和“萌玉”在北京动物园的“新家”里玩耍。
当日，双胞胎熊猫姐妹“萌宝”和“萌玉”正式入驻北京动物园奥运馆，与观众见面。
为了调整大熊猫的血缘关系、维持种群的遗传多样性，北京动物园与四川成都大熊猫繁育研究基地多来年一直开展大熊猫的合作繁殖项目，“萌宝”“萌玉”是2018年5月出生在四川的熊猫姐妹花，将和它们的哥哥“萌大”“萌二”“萌兰”一样，出生于四川，成长于北京。（新华网）
* 快递酝酿涨价迎“双11”
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离“双11”还有一个月，快递企业已经开始酝酿涨价。近日，中通快递发布《关于旺季高峰应对预案的告客户书》，称为应对旺季场地、运输、用工等费用的上涨，中通快递将从2019年11月11日起调整快递费用。虽然其他快递公司还未宣布调价，但近年来，“四通一达”在“双11”涨价已成惯例。虽然涨价是应对旺季压力的无奈之举，但业内呼吁，快递价格上涨也应与服务质量形成对等。（新华网）
【生活小贴士】
* 锻炼后应进行营养补充
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大多数减肥人士认为，好不容易锻炼了一个小时，消耗了一些热量，如果再吃东西，不就又吃回来了吗？
锻炼结束后，人体肌肉细胞中原本储存的肌糖原被大量消耗，肌肉纤维在运动中也或多或少有一定损伤，及时补充营养不仅能让肌肉组织得到补充、修复和增长，而且还能提高后期脂肪的代谢效率。
另外，锻炼后身体激素水平低，免疫力不强，同样需要进行营养补充。
减肥人士在充分锻炼后的饮食应以高淀粉、适量蛋白和低脂为基本原则，建议每天吃进去的总能量比平时有所减少。（新华）
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责任编辑：李蕾蕾
值班编委：李颖华
总值班：董文胜
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