“美好城杯”环定国湖健康荧光跑活动举行
【国内国际】
* 中企承建铁路连通非洲东西海岸
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8月2日，在安哥拉洛比托车站，中国中铁二十局本格拉铁路项目员工协助站长奥马尔-卡普索（左二）做好列车发车准备工作。
“非洲之傲”号旅游列车日前载着50余名游客从位于大西洋沿岸的安哥拉港口城市洛比托始发，列车将通过安哥拉本格拉铁路前往坦桑尼亚首都达累斯萨拉姆，这也是本格拉铁路首次始发前往印度洋沿岸的列车。
本格拉铁路横贯安哥拉全境，由中国中铁二十局集团公司总承包。这条铁路与上世纪70年代由中国援建的坦赞铁路连通，不仅帮助坦桑尼亚、赞比亚、刚果民主共和国和安哥拉四国铁路首次实现互联互通，也助力沿线地区经济和旅游发展。（新华网）
* 中国参赛队刷新“苏沃洛夫突击”步战车组单车赛纪录
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8月4日，“国际军事比赛-2019”“苏沃洛夫突击”步战车组单车赛第一小组赛在中国新疆库尔勒赛区举行。中国、伊朗、津巴布韦3国参赛队9个车组角逐赛场，中国参赛队以16分12秒95的成绩刷新该项目纪录。（新华网）
* 美国代顿市枪击事件已致10死26伤
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美国俄亥俄州代顿市市长娜恩-惠利8月4日清晨通报说，当天凌晨该市发生的枪击事件目前已造成包括一名枪手在内的10人死亡，另有26人受伤。 （新华网）
* 埃尔多安说土军将进入叙北部幼发拉底河以东地区
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土耳其总统埃尔多安4日宣布，土耳其军队将进入叙利亚北部幼发拉底河以东的库尔德武装控制区开展军事行动。
埃尔多安当天在土耳其西北部城市布尔萨出席活动时说，只要针对土耳其的“骚扰炮火”持续，土方就不能保持沉默。“我们曾进入（幼发拉底河以西的）阿夫林、杰拉卜卢斯、巴卜，现在我们要进入幼发拉底河以东地区。”（新华网）
【社会万象】
* 格陵兰冰川一天融化120亿吨 创历史纪录
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2019年8月4日报道，据美国CNBC电视台报道，炙烤欧洲的热浪，已经转移到格陵兰岛。预计仅8月1日一天，就有120亿吨冰融化流入海里，创下格陵兰冰川单日融化的最高纪录。图为NASA地球观测站提供的一张卫星图像显示，格陵兰岛西北部靠近冰盖边缘地区出现融水池。（中新网）
* 中国女排3-0土耳其 获东京奥运会门票资格
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8月4日，在浙江省宁波市北仑区举行的2019国际排联东京排球资格赛B组比赛中，中国队以3比0战胜土耳其队，获得小组第一，直接拿到进军东京奥运会的入场券。（人民网）
【生活小贴士】
* 夏季吃火锅要“三多两不”
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营养与食品卫生研究人士表示，夏季吃火锅要做到“三多两不”：
>>多吃绿叶类蔬菜
如菠菜、油菜、小白菜、茼蒿等，含有丰富的维生素、矿物质及叶绿素等植物化学物，多吃有益健康。绿叶类蔬菜可随时加入汤内，但要注意及时捞出，防止煮的时间过长而破坏营养。夏季，适合涮些黄瓜、冬瓜、茄子、莲藕及荸荠等蔬菜。
>>多吃姜和蒜
在配制蘸料时，多放点姜末、蒜末或蒜汁。姜可促进胃液分泌、助消化；蒜具有明显的抑菌、杀菌和抗病毒感染的效果。
>>多选酸汤、清汤锅底
酸味能够增加食欲，促进唾液及胃液分泌。除了酸汤，清汤一般没有过多的油脂，能够减少肠胃负担。
>>不喝冰镇饮料
吃火锅时会摄入过多热量，而饮料一般糖分很高，易引发肥胖。吃火锅时喝冷饮，忽冷忽热，易刺激肠胃，造成急性肠胃炎等疾病。可喝一些自制凉茶或酸梅汤，口感甘甜，有助于消化液分泌。
>>不贪多
火锅嘌呤含量高，过于频繁吃会使过多的尿酸沉积在体内，容易导致尿酸代谢异常，对于本身有高尿酸血症的患者、中老年人、肥胖患者来说，更容易诱发痛风。建议夏季吃火锅一个月不超过两次，每次吃完火锅后要多喝水，增加排尿次数，利于尿酸排出。（新华）
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责任编辑：李蕾蕾
值班编委：李颖华
总值班：董文胜
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