3岁萌娃做了这个动作 消防指战员说再累也值得
【国内国际】
* 国内铁路将迎来首批女动车组司机
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7月22日，女动车组司机学员在西安动车段进行岗前培训。今年5月，中国铁路西安局集团有限公司启动了女动车组司机学员的选拔工作，29名女动车组司机学员于近日迎来登车观摩培训等课程。这些后备司机将接受高速铁路基本知识、行车规章、动车组司机乘务知识等培训，同时还要在涉及高铁运营的部门进行观摩学习。培训合格者将成为我国首批女动车组司机，驾驶动车组列车为广大旅客服务。（新华网）
* 多地高温直冲40℃ 中东部在 “桑拿天”中迎大暑
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“小暑不算热，大暑三伏天。”《中国天文年历》显示，北京时间7月23日10时50分，夏季的最后一个节气——“大暑”正式登场，迎来一年里最热的时候。虽然“大暑”刚刚到来，但让多地民众感到酷热难耐的高温天气，则已经持续了一段时间。
中央气象台高级工程师蔡芗宁介绍，南方高温是从7月16日至19日开始，主要覆盖区域包括江南和华南。北方高温是从7月20日开始的，黄淮、华北东部、辽宁西部先后出现了高温天气，其中有一些站点突破了历史极值。比如，北京延庆7月21日出现了39℃的高温，突破该站历史同期最高气温记录极值。
蔡芗宁分析，23日至25日，辽宁中西部、华北东部、黄淮、江淮、江汉、江南、华南东部以及新疆等地将出现35℃以上高温天气，河北、河南、山东、辽宁、新疆等地的部分地区最高气温可达38～40℃。受降水影响，23日，华北、辽宁等地的高温天气有所减弱，后期将再度加强。（中新网）
* 委内瑞拉再遭大规模停电影响 首都地铁全部停运
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当地时间2019年7月22日，委内瑞拉加拉加斯，当地遭停电影响。委内瑞拉当地时间下午4:40分左右，据当地媒体报道包括首都加拉加斯在内的委内瑞拉16个州府再次遭遇了停电影响。停电现象从22日上午就开始在首都部分地区发生。委内瑞拉电力公司目前只表示在加拉加斯部分地区出现故障，并已开始进行维护，并未提及其他地区情况。由于电力供应问题，22日下午加拉加斯地铁全部停运。目前官方尚未进行表态。（中新网）
* 法国军方找到半世纪前失踪的潜艇
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法国国防部长弗洛朗丝-帕利22日宣布，51年前失踪的法军“密涅瓦”号潜艇残骸日前在法国南部土伦港附近海域被找到。
据法国媒体报道，美国私营搜索船“海床建设者”号近日加入法国军方发起的搜索行动，于21日下午在距离土伦港45公里的海域发现“密涅瓦”号潜艇残骸，残骸在水下的深度超过2300米。在残骸上，可以看到“密涅瓦”法文前三个字母“MIN”。
“密涅瓦”号是一艘常规动力潜艇。1968年1月27日，载有52名船员的“密涅瓦”号在土伦港附近海域进行演练时，突然沉没并失去踪迹，沉没原因至今不明。法国军方曾多次展开搜索行动，但均无果而终。今年年初，法国军方应失踪船员家属要求，重新启动搜索工作。（新华网）
【社会万象】
* 草原深处上演“朱日和情”
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7月22日，在内蒙古苏尼特右旗，苏尼特右旗乌兰牧骑演员表演舞台剧“朱日和情”。
当日，由内蒙古苏尼特右旗乌兰牧骑历时3个月编排而成的现实题材民族舞台剧“朱日和情”在苏尼特右旗上演。该剧以蒙古族民族歌曲、舞蹈、曲艺为载体，呈现出几十年前真实发生在朱日和草原上的军民故事，是一部接地气又有创新的民族舞台剧。苏尼特右旗乌兰牧骑成立于1957年，多年来该团体先后创作出各类文艺作品2400多部。先后被授予“全国双服务先进乌兰牧骑”等光荣称号。（新华网）
* 河北省张家口市怀来县发生有害气体中毒事故 已致5人死亡
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河北省张家口市怀来县有关部门通报称，7月22日16时30分许，该县长城生物化学工程有限公司在组织清理厂区污水沉淀池时，发生有害气体中毒事故。目前，事故造成5人死亡，4人受伤，受伤人员已紧急送至医院救治，生命体征平稳。事故原因正在调查中。（新华网）
【生活小贴士】
* 高血压患者平安度夏两要点
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酷热的天气，高血压病人容易发生心肌梗死，脑卒中的风险也会升高。高血压患者要平安度过夏天，需注意以下两点。
多补水，少吃盐
夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，高血压病人尤其需要注意补水。即使感觉不太热时也要常喝水，以防血液黏度升高，预防其他心脑血管疾病的发生。合并有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主。补水要注意少量多次，避免一次摄入大量水分，造成心脏、肾脏负担过重。如无糖尿病，可多吃些西瓜、苹果等，可以稳定和降低血压。
避免忽凉忽热
夏季因为炎热，有的人喜欢把空调温度开得很低，殊不知，在空调房间里逗留时间长了，一出门就是滚滚热浪，这样一冷一热，血管会不断收缩舒张，这就为血压波动埋下了隐患。建议室内温度不宜过低，以27℃为宜，不宜低于25℃，室内外温差不要超过8℃。尽量避免长时间呆在空调房间里，空调开后1个~3个小时最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气。每隔1小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气。（健康养生周刊）
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责任编辑：李蕾蕾
值班编委：李颖华
总值班：董文胜
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