小警察上岗 违章者汗颜
【国内国际】
* 京津城际运营十年 安全运送旅客2.5亿人次
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8月1日，北京至天津城际铁路运营已满10周年，累计安全运送旅客2.5亿人次。（新华网）
* 全球吨位最大的“国之重器”40万吨级“广州号”矿砂船首航
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2018年8月1日，全球目前吨位最大的“国之重器”40万吨级“广州号”矿砂船，从江苏省太仓港码头首航。由太仓引航站引领至上海宝山交接出江。
这也是该船“姊妹号”——“香港号”“深圳号”于4月28日、5月30日交付客户后，6艘40万吨级矿砂船中下水的第三艘。“广州号”轮长361.9米，宽65米，高30.4米，相当于10层楼的高度，其甲板差不多是3个标准足球场的大小，满载时达40万吨，结构吃水23米。（人民网）
* 浙江省海洋与渔业局启动防台风IV级应急响应
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受今年第12号台风“云雀”影响，浙江省海洋与渔业局8月1日启动防台风IV级应急响应，要求8月1日开捕的渔船不得出海，严禁渔船在应急响应结束前出海作业。（新华网）
* 长江防总开展应急调度及时疏散三峡滞留船舶
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近日，长江防总抢抓降雨停歇期，精细调度三峡水库减小下泄流量，积极开展航运应急调度，及时疏散三峡江段小功率积压船舶，缓解三峡、葛洲坝两坝间航运压力。8月1日，滞留在三峡江段的待闸船舶基本疏散。（新华网）
* 缅甸洪灾造成１２人死亡
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据缅甸媒体１日报道，缅甸近期连续强降雨引发洪灾，已造成１２人死亡、近１５万人流离失所。
媒体援引缅甸救灾部门的消息报道说，缅政府正在展开救援，在受灾地区设立临时安置点，以安置无家可归的灾民。（新华社）
* 老挝溃坝事故死亡人数升至１３人
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万象消息：老挝溃坝事故现场救援负责人１日在阿速坡省萨南赛县政府救援情况发布会上说，救援人员７月３１日和８月１日发现两具遗体，溃坝事故死亡人数目前上升至１３人，另有１１８人失踪。
位于老挝南部的桑片－桑南内水电站项目的副坝７月２３日晚发生溃坝，洪水涌入阿速坡省萨南赛县多个村庄，造成巨大损失。（新华社）
【社会万象】
* 钢铁工人高温下的坚守
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8月1日，工人在炉前清理铁渣。近日，河北省武安市持续高温天气，河北冀南钢铁集团武安市裕华钢铁有限公司炼铁厂的工人冒着高温坚守在工作岗位上。（新华网）
* 湖北宣恩：易地搬迁安置点摆起“合拢宴”
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8月1日，湖北省恩施土家族苗族自治州宣恩县晓关侗族乡张官村70余名享受易地扶贫搬迁政策的侗族群众搬进新居。按照侗族习俗，村民们在安置点举办“合拢宴”庆祝乔迁之喜。（新华网）
* 青大美院师生把大海“搬进”沙漠边缘的村庄
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7月31日，17名来自青岛大学美术学院的师生在和田、喀什地区完成了为期11天的支教活动，踏上归途。不过，他们绘在托格拉克麻扎村墙壁上的海浪礁石、栈桥沙滩，不仅亮丽了沙漠村庄，还把一段大海与沙漠的故事留存下来。（新华网）
【生活小贴士】
* 夏季吃西瓜注意七个禁忌
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西瓜性寒、味甘；归心、胃、膀胱经；适合阴虚、平和体质。西瓜中含有维生素A、维生素B、维生素C，膳食纤维、脂肪、钙、铁、磷等成分，营养价值丰富。西瓜可以迅速补充人体的水分，有清热解毒、除烦止渴的功效。
但是，夏季吃西瓜要注意下面这几件事。
1.饭前饭后不要吃
西瓜中含大量水分，饭前或饭后立即吃，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，导致胃胀和胃痛。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。
2.冰镇西瓜不能立刻吃
很多人爱吃冰镇西瓜，觉得它更解渴。其实，冰镇西瓜食用后会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛，诱发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。
3.西瓜打开过久不要吃
盛夏气温过高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用后会引起肠道疾病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，即开即食。
4.一次不要吃太多
西瓜是生冷之物，多食易伤脾胃，故脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会引起腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，引发它病。
5.感冒初期别吃
夏季容易热伤风，感冒初期，病邪在表，多食西瓜会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。当感冒加重出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热证时，可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。
6.糖尿病患者少吃
西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。
7.肾功能不全者慎吃
肾功能不全者，其水液调节能力差，对进入体内过多的水分，不能及时调节以排出体外，会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，多吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。(新华)
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总编辑 董文胜
本期编辑 李蕾蕾
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