我市增设9个“借道左转”路口
【国内国际】
* 我国“一箭双星”成功发射两颗北斗导航卫星
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7月29日9时48分，我国在西昌卫星发射中心用长征三号乙运载火箭（及远征一号上面级），以“一箭双星”方式成功发射第33、34颗北斗导航卫星。（新华网）
* 首战告捷，“坦克两项”比赛中国代表队取得首日比赛第一名
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当地时间28日，“国际军事比赛-2018”“坦克两项”比赛在莫斯科郊外阿拉比诺训练场开赛，中国队首发出场96B型主战坦克车组以21分00秒的成绩取得第一轮单车赛首日比赛第一名，并在射击项目中5次射击全部命中，是当天参赛的8支代表队中唯一一支“弹无虚发”的代表队。（新华网）
* 《近代民族英雄》纪念邮票发行
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2018年7月29日，中国邮政发行《近代民族英雄》纪念邮票1套5枚，邮票图案名称分别为关天培、林则徐、冯子材、刘永福、邓世昌，全套邮票面值6.00元。（人民网）
* 马里举行总统选举
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巴马科消息：马里２９日举行总统选举，８４０多万登记选民投票选举新一届马里总统。
投票于当地时间２９日８时开始，于１８时结束。据报道，除马里北部和中部有投票站被不明身份武装分子破坏外，投票过程总体上平稳有序。共有２４名候选人参加竞选，但马里媒体认为，竞争主要在现任总统易卜拉欣-凯塔和反对党候选人苏迈拉-西塞之间展开。初步计票结果预计于３０日早上公布。（新华社）
* 伊朗外长表示伊朗有能力应对美国制裁
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伊朗外长扎里夫２９日表示，伊朗有能力应对美国的制裁，渡过“危急”时刻。
据伊朗国家电视台报道，扎里夫２９日在德黑兰出席活动时表示，美国对其他国家动辄实施制裁是失道寡助的行径，伊朗将得到世界大多数国家的支持和帮助。扎里夫说，伊朗将把制裁压力转化为促进非石油产业生产和出口的动力，“伊朗一定能够渡过难关，成功应对美国的制裁”。（新华社）
【社会万象】
* 杭州：免费凉茶摊 接力坚守41年
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7月29日，顾忠根（右）与社区志愿者吴阿姨在凉茶摊前。
三伏天里，在浙江杭州市区建国中路一处公交站旁，八旬老人顾忠根的凉茶摊在免费为路人提供凉茶。这个凉茶摊每年入伏开张，出伏收摊，已经坚持了41年。顾忠根的免费凉茶摊最早要追溯到他外婆一辈。顾忠根的外婆早年经营一家杂货店，每到三伏天就煮好茶水免费提供给路人。1977年，顾忠根和母亲一起接过外婆的接力棒，支起免费凉茶摊。7年前，顾忠根的母亲去世，凉茶摊由他独自照看。
近几年，上了年纪的顾忠根渐渐觉得力不从心，为此，杭州市上城区小营街道长明寺巷社区成立“最美凉茶”志愿队，十几位志愿者轮班帮助顾忠根摆摊收摊。中国美院学生们还根据老人的实际需求特别设计并改造了一辆墨绿色多功能手推车方便使用。如今，只要身体条件良好，顾忠根老人都会和志愿者一起守在凉茶摊旁。（新华网）
* 新疆抵边村：定居兴游走出“靠山吃山”致富新路
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明格陶勒哈，蒙古语意为“带痣的山梁”，即有福气的意思。在村民爱尔等吐看来，这里是祖祖辈辈春秋转场的一处牧道驿站。尽管自2009年起，当地政府鼓励资助牧民定居，家家户户修起小院，盖起了安居房，但乡亲们没有新的收入来源，依旧重操旧业。真正的“福气”到来是在2016年，村里依托距离仅两公里远的哈日图热格国家森林公园景区，鼓励村民发展民俗旅游，还为安居房统一翻修了蓝色彩钢房顶和白色围墙，在蓝天和青山的衬托下，形成美丽的风景。
为留住来往景区游客的脚步，爱尔等吐和一些乡亲在自家安居房开起了蒙古族特色的饭馆，风干肉、米肠、奶制品、蒙古族传统锅茶、石头焖肉等特色美食为乡亲们带来了丰厚的收入。“以前我和丈夫上山下山放牧100只羊，一年纯收入也不过1万多元，现在我在家开饭馆就净挣1万多元，比放牧轻松多了。”她说。
今年，随着村里道路硬化、路灯、改厕等设施的建设完善，爱尔等吐又经营起集餐饮、住宿、娱乐等多功能的牧家乐。她的小院里除了宴会厅，还建起两个大型蒙古包，一次性可接待游客80多人。她家保留的蒙古族奶酒酿造工艺，风干肉、奶疙瘩制作手艺更是让游客大开眼界。去年，爱尔等吐的牧家乐收入达5万多元。
以牧家乐为代表的民俗旅游还带动了村里养殖、民间文化等产业的发展。目前明格陶勒哈村已发展了4家养殖合作社为牧家乐和奶制品加工提供肉源、奶源，村里的年轻人成立了民间乐队、蒙古族传统射箭队,丰富了民俗旅游项目。（新华社）
【生活小贴士】
* 缓解肩周炎方法
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缓解肩周炎的方法很多，除我们熟悉的吊腕法、冰镇法、沐浴法、热敷法、垫肩法外，另外体后拉手法、屈肘甩手法、“大鹏展翅”法、头枕双手法、背手下蹲法、爬墙法等生活小动作在帮助肩周炎症状缓解方面也具有积极作用，要注意方式使用的技巧，避免盲目使用误区。
除生活的技巧方法缓解肩周炎外，另外有必要借助口服消炎镇痛药、痛点局部封闭等医学治疗手段。要求避免长期过度活动，姿势不良、上肢外伤后肩部固定过久、科学规范治疗肩部急性挫伤、牵拉伤、中老年人要注意局部锻炼，积极治疗颈椎病，心、肺、胆道疾病等疾病。
通过上面的介绍，想必很多朋友对肩周炎缓解方法的问题有所了解，有关方面的专家指出，缓解肩周炎方法是肩周炎治疗的常见方法，但不是唯一手段，所以有必要注意医学治疗手段，同时避免各种生活陋习，进而更好取得肩周炎的治疗效果。(39健康网)
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总编辑 董文胜
本期编辑 李蕾蕾 实习生 李子燕
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