臧振永：14年义务教授健身 让数百名老年人“炫”出健康来
【国内国际】
* 金沙江告别“溜索时代”
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7月10日，布拖县冯家坪金沙江“溜索改桥”项目基本建成，连接四川省布拖县冯家坪村和云南省巧家县鹦哥村的一座跨江大桥历经2年半终于达到了通车条件。在过去20年里，“鹦哥溜索”是周边群众走亲访友、就医、求学的必经之路。这是一座令外人望而生畏的高空溜索，也是金沙江上最后的一座。
据四川省交通厅资料，四川是全国“溜索改桥”任务最艰巨的一个省份。过去5年里，四川已投入逾10亿元全面推进77个溜索改桥工程，目前完成项目超过70个，全省近500个村的十几万百姓已经告别了靠溜索出行的日子。（新华网）
* 中国海军和平方舟医院船时隔4年再抵巴新
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当地时间7月11日10时许，执行“和谐使命－2018”任务的中国海军和平方舟医院船缓缓驶抵巴布亚新几内亚首都莫尔兹比港，开始对巴新进行为期8天的友好访问并提供人道主义医疗服务。这是和平方舟时隔4年再次到访巴新。（新华网）
* 中老铁路跨湄公河特大桥主桥基础施工全面完成
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中老铁路琅勃拉邦湄公河特大桥主桥最后一个承台当地时间１０日深夜顺利浇筑完成，这标志着中老铁路跨湄公河的两座特大桥主桥基础施工全面完成。
中老铁路北起中老边境，南抵老挝首都万象，全长４００多公里，设计时速１６０公里，是第一个以中方为主投资建设、共同运营并与中国铁路网直接连通的境外铁路项目，全线采用中国技术标准、使用中国设备，２０１６年１２月开工建设，计划在２０２１年１２月建成通车。（新华网）
* 浙江台州受台风“玛莉亚”外围影响
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7月11日9时10分，今年第8号台风“玛莉亚”在福建连江沿海登陆。受台风外围影响，浙江台州部分沿海地区海面掀起大浪。（新华网）
* 普吉游船翻沉事故最后一名失联乘客遗体找到
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泰国普吉府府尹诺拉帕１１日下午在游船翻沉事故救援情况记者会上说，泰中救援力量当天下午又发现一具遗体，初步判定为“凤凰”号遇难者。至此，普吉游船翻沉事故全部４７名遇难者遗体已全部找到。
诺拉帕说，截至目前，“凤凰”号上８９名游客中，４２人获救、４７人死亡，其中４３具遗体完成身份认证，被证实为中国公民。仍有１人遗体被“凤凰”号船体压在海底等待打捞。
当地时间５日１７时４５分左右，“凤凰”号和“艾莎公主”号在普吉岛附近海域突遇特大暴风雨，船只发生倾覆并沉没。“艾莎公主”号载有４２人，悉数获救，其中中国游客３５人。“凤凰”号上载有１０１人，其中游客８９人，８７人为中国籍。（新华网）
* 俄以领导人会晤讨论双边和国际问题
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俄罗斯总统普京１１日在莫斯科与到访的以色列总理内塔尼亚胡举行会晤，讨论双边和国际问题。据克里姆林宫网站发布的消息，普京在会晤中表示，俄以两国关系整体发展积极，双方在经济和政治领域相互合作，军事部门关系良好，人文领域同样如此。
内塔尼亚胡表示，以色列和俄罗斯的合作对稳定中东地区局势至关重要。他与普京的每次会面都为双方合作提升地区乃至世界的安全与信任提供机会。（新华社）
【社会万象】
* 山东烟台：管道机器人汛期“巡诊”
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7月11日，在山东省烟台市红旗东路，一台管道检测机器人在排水管道中作业。
日前，山东省烟台市已进入汛期，为保证排水管网通畅，防止内涝发生，烟台市城市排水管理处使用管道检测机器人进行管网巡检。该型机器人通过轴向360度旋转摄像头、大功率LED光源和实时传输功能，帮助工作人员快速准确地找到堵塞点和腐蚀点，以便及早开展养护维修。（新华网）
* 考试几千元轻松包过 “最严驾考”反成部分驾校谋财之道
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近年来，随着全国机动车数量的快速增长，驾考标准也在逐步提高。2017年10月，被称为“史上最难驾考新规”的新《机动车驾驶人考试内容和方法》正式落地实施后，各地甚至出现“挂科潮”。然而，《经济参考报》记者近日在内蒙古呼和浩特市调查发现，驾考难度升级的同时，个别“神通广大”的驾校考场却暗地里为考生提供包过服务，只要花费数千元，就能在考试现场提供“技术支持”，大玩潜规则牟取利益。
相关专家认为，需进一步提升技术监管能力，减少驾考过程中人为干预。同时，要加安全通警示教育，让广大学车者不要搬起石头砸自己的脚，助长花钱买过的风气。（新华网）
* [世界杯]克罗地亚队淘汰英格兰队 首进决赛
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11日在莫斯科卢日尼基体育场，克罗地亚队创造了历史！“格子军团”在连续第三场120分钟的比赛中，凭借意甲双星佩里西奇和曼朱基奇的进球，2:1逆转战胜英格兰，与法国队会师俄罗斯世界杯决赛。（新华网）
【生活小贴士】
* 健身养心多做五禽戏
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五禽戏是中国民间流传时间最长的健身方法之一，在炎热的夏季，习练五禽戏也有很好的养生保健效果。
熊戏调理脾胃：夏季室内外较高的温度差，容易使人出现消化不良、食欲不振等症状。习练熊戏有健脾胃、助消化的功效。
虎戏缓解腰背痛：长时间吹空调易使督脉受寒。虎戏能作用于华佗挟背穴和督脉，缓解腰背痛、坐骨神经痛。
鹿戏缩减腰围：鹿戏的各个动作都是围绕腰部来做运动，练习时可使腰部的脂肪实现重新分配和消耗，有益于缩减腰围。
练猿戏增强心肺功能：猿戏中的猿提动作遵循“提吸落呼”的呼吸方式，这组动作有助于增强心肺功能。
练鸟戏预防关节炎：鸟戏的动作轻翔舒展，可以调达气血，疏通经络，预防夏季关节炎的发生。(新华)
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总编辑 董文胜
本期编辑 李蕾蕾 实习生 李子燕
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