民间艺人进校园上堂别样“艺术课”
【国内国际】
* 6艘登陆舰编队出海实战演练
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近日，南海舰队某登陆舰支队出动3型6艘登陆舰组成编队，开赴某海域展开一系列实战化演练。演练中，他们坚持按纲施训、从严治训的总要求，在近似实战环境中进行了主副炮射击、航行补给、侦察与反侦察等课目训练，最大限度检验了武器装备性能，全面锤炼部队遂行使命任务的能力。（新华网）
* 渝贵铁路明日开通
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设计时速２００公里的渝贵铁路即将于１月２５日全线开通运营。
穿越娄山、横跨长江的渝贵铁路开通后，服役超过５０年的川黔铁路将不再承担客运任务，重庆将与贵州更紧密联系起来，共同迎来加快发展的新机遇。（新华网）
* 郑和时代明藩王金器在宁波展出
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2018年1月22日，“金玉大明——郑和时代的瑰宝”展于1月23日在宁波博物馆展出，将持续到4月16日。本次展览精选了来自湖北省博物馆藏梁庄王墓、蕲春县博物馆藏明藩王的珍贵藏品。璀璨的金银珠玉，不仅立体地编织出藩王生活的各个维度，折射出明代中国的政治视野、物质生活和文化风貌，而镶嵌在器物上的珠玉宝石，也直观地反映了郑和下西洋的壮举。
据介绍，元代时商人将各式彩色宝石带到中国，使中国人喜欢上了这些石头。明初，郑和下西洋和朝贡贸易将宝石的交流推向了一个巅峰。从印度、斯里兰卡、克什米尔、波斯等地采买的“诸番宝货”和各国的进贡成为皇室宝石来源的主要途径之一。此次展出的金、银、玉器反映了郑和七下西洋与各国进行文化交流和贸易的壮举。海外贸易输入的黄金、宝石和手工艺技术等促进了中国首饰业的变革与发展，金玉镶嵌工艺、花丝技术以及具有伊斯兰风格和元素的各种手工艺品在黄石中流行开来，成为今天展现在大家眼前的雍容华贵的稀世珍宝。（人民网）
* 菲律宾马荣火山持续喷发
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当地时间2018年1月23日，菲律宾阿尔拜省卡马利格，马荣火山持续喷发，岩浆流淌。据悉，当局已为可能的危险性喷发做好准备。菲律宾火山学与地震学研究所将灾害警戒级别从上周的3级提高到4级。（人民网）
* 美高中枪击案致2死19伤 15岁男生被捕将被控谋杀
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综合报道，当地时间本月23日，美国肯塔基州西南部的一所高中发生枪击事件，导致2人死亡、19人受伤，枪手是一名15岁的男生。
据称，一名15岁的女生当场死亡，另一名15岁的男生被送往医院后抢救无效死亡。枪击在上课前发生在一件公共休息室内。
据报道，有14人受到枪伤，被送往医院救治，另有5人受伤但是没有中枪，伤者全部是学校学生。
肯塔基州警方说，嫌犯在枪击发生后15分钟内已经被警方逮捕。警方没有透露枪手姓名，但称他将被指控谋杀和企图谋杀。（中新网）
【社会万象】
* 杭州灵隐寺将免费发放30万份腊八粥
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1月23日，杭州灵隐寺的义工在包装腊八粥。腊八节将至，杭州灵隐寺的腊八粥陆续出锅，将送往工地、社区、医院、养老院、福利院、民工子弟学校等。据悉，今年灵隐寺将免费派送30多万份腊八粥。（新华网）
* 坚守在严冬——零下30度环卫工全副武装忙保洁
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当日是农历腊月初七，时值四九，黑龙江省牡丹江市的最低温度突破零下30摄氏度。凌晨3时，牡丹江环卫处保洁班长周虹按时起床，开始一天紧张的保洁工作。为了抵抗严寒，她全副武装，除了秋衣、毛衣，还要加穿2套棉服，戴上3顶帽子，裹得严严实实。这一天和往常一样，她和她的同事们将在户外工作10多个小时。谈及工作，这些环卫工人们说，天再冷，也总得有人干！干了保洁，再冷也坚持。（新华网）
* 国际女足锦标赛：中国队夺冠
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1月23日，在佛山举行的国际女足锦标赛中，中国队以2比0战胜哥伦比亚队，并以三战全胜成绩夺得冠军。（新华网）
【生活小贴士】
* 睡前吃核桃有什么好处和禁忌
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>>睡前吃核桃的好处
1、补肾
肾脏对人体的重要性，不用多说，用食物来补肾，最重要的是挑选对时间，一般9-12点是肾脏活动最虚弱的阶段，因此这时候调养肾脏是最佳的时间。核桃，其药用价值相当高，摄入之后能有效控制胆固醇的吸收，因此，临睡前吃一颗核桃非常有助于防止由于胆固醇升高而引起的心脑血管疾病。
2、促进排便
核桃中含有丰富的油脂，对润滑肠道有明显的功效。因此，对于被便秘困扰的人，可以临睡之前吃一粒核桃。
3、治疗失眠
核桃中含有极为丰富的褪黑色素，这种物质对调节睡眠作用极大，尤其是对于老年人而言，在睡前适量吃1-2粒核桃，早晨起来头晕、乏力等症状将有明显缓解甚至消除。
>>睡前吃核桃的禁忌
一般，临睡前吃1-2粒核桃就足够了，但是对于内火较重或者腹泻的人来说，就应该减少食用核桃的次数，否则将加重上火与腹泻的症状，对人体健康产生极为不利的影响。
因此，虽然睡前吃核桃对人体有各种各样的有利作用，但是对于一些特殊情况还应理性对待。其实，吃核桃大家可以不必那么拘束，只要当作日常生活的一部分就好。（新浪看点）
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总编辑 董文胜
本期编辑 李蕾蕾
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