习近平等瞻仰中共一大会址
【国内国际】
* [封面]习近平等瞻仰中共一大会址
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党的十九大闭幕仅一周，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平带领中共中央政治局常委李克强、栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际、韩正，于31日专程从北京前往上海和浙江嘉兴，瞻仰上海中共一大会址和浙江嘉兴南湖红船，回顾建党历史，重温入党誓词，宣示新一届党中央领导集体的坚定政治信念。习近平发表重要讲话强调，只有不忘初心、牢记使命、永远奋斗，才能让中国共产党永远年轻。只要全党全国各族人民团结一心、苦干实干，中华民族伟大复兴的巨轮就一定能够乘风破浪、胜利驶向光辉的彼岸。图：这是31日上午，在上海中共一大会址纪念馆，习近平带领其他中共中央政治局常委同志一起重温入党誓词。
(新华网)
* 中国－东盟国家海上联合搜救实船演练成功举行
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“呼叫！呼叫……”中国籍客轮“Ｍａｇｉｃ”轮与柬埔寨籍散货“Ｊｕｐｉｔｅｒ”轮碰撞，发出求救信号。中国海上搜救中心核实遇险报警后，启动应急预案，通报东盟国家海上搜救机构，一场“生死救援”在南海展开。
这是３１日在广东湛江海域举行的中国－东盟国家海上联合搜救实船演练的一幕。该演练是目前为止我国与东盟国家规模最大的一次海上联合搜救实船演练，也是各方落实《南海各方行为宣言》的一次海上务实合作项目。
演练模拟情景为南海某海域中国籍客轮与柬埔寨籍散货船发生碰撞，造成客轮进水、人员落海、散货船进水倾斜并伴有起火等重特大海上险情。演练开始后，中国海上搜救中心和东盟国家海上搜救机构共同参与搜救，救助船艇、飞机、救助队纷纷出动。经过三个多小时海陆空三位一体的协作救援，各种险情得到妥善处理，３００余名群众被安全转移。
据了解，本次演练有来自中国、泰国、菲律宾、柬埔寨、缅甸、老挝和文莱等７个国家相关机构的代表和海上搜救力量参演，参演船艇达２０艘，飞机３架，参演人员约１０００人。（新华网）
* 纽约曼哈顿发生卡车撞人恐怖袭击事件8人死亡
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据纽约警方消息，纽约曼哈顿下城10月31日发生卡车撞人袭击事件。纽约市长德布拉西奥说，事件已导致8人死亡、多人受伤，是一起恐怖袭击行为。（新华网）
* 伊拉克确定明年5月15日举行议会选举
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伊拉克政府１０月３１日宣布，将于２０１８年５月１５日举行议会选举。
伊拉克总理办公室的一份声明说，内阁当天投票批准在２０１８年５月１５日举行议会选举，政府应为选举提供安全环境，让在战乱中流离失所的民众返回家园。声明还说，参加此次选举的政党不得拥有下属武装组织。
根据伊拉克宪法，每届议会任期四年。伊拉克上一次议会选举是在２０１４年４月３０日。(新华社)
【社会万象】
* 共享快递盒 环保又方便
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10月31日，江苏南京苏宁云仓物流基地的工作人员在扫描“共享快递盒”信息，确认商品。近日，一款可回收循环利用的“共享快递盒”走入大众视野。据首家使用和推广“共享快递盒”的苏宁易购介绍，电商物流将智能包装和末端服务相结合，采用可循环的特制快递包装盒代替传统常用纸箱，每个特制快递盒成本25元，可循环使用1000余次。(新华网)
* 脑瘫青年网络结姻缘 便民网店乡间传佳话
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安徽舒城县百神庙镇舒合村29岁的黄斌，身患先天性脑瘫。因为身体原因，他读完初中就在家里经营小卖部。2010年，黄斌开了一家网店代卖衣服，同时还在别人的网店打工。2013年，黄斌通过网购认识了远在四川的姑娘何林琼，他的聪明、真诚赢得了姑娘的芳心，并喜结良缘。2015年，在妻子何林琼的帮助下，黄斌完成了“村淘合伙人”的海选、面试和培训，成为一名正式的“村淘合伙人”。从此，夫妻俩通过线上、线下做了大量的宣传，让村民深入了解网络交易的便捷与实惠。2015年网点代购单量达4516笔，代购金额76.3万元。随着“互联网+”建设和农村淘宝政策的推进，黄斌夫妇的网店一天比一天红火。（新华网）
【生活小贴士】
* 番茄汁的三个生活妙用
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（1）为塑料容器除臭。用来盛装食物的塑料容器由于装的食物种类一般比较杂，容易串味甚至有臭味，遇到这种情况可以用番茄汁来除臭。方法是先在海绵上倒些番茄汁，再用海绵将番茄汁擦到容器内侧，然后用添加了洗涤剂的温水清洗容器和盖子，再用清水洗净后放在阴凉通风处自然风干。两天后，塑料容器里的臭味便会荡然无存，随时可以再度利用了。
（2）去除冰箱里的异味。停电引起冰箱里的食物变坏，异味横生，您有过这样的经历吗？试试用番茄汁除掉冰箱里的腐败味道。先将腐败食物处理掉，然后用在番茄原汁里浸泡过的海绵或洗碗布，把冰箱里面彻底揩擦，之后用温肥皂水冲洗，再擦干。如果仍有少许异味，重复这个过程；或用醋代替番茄汁来重复这个过程。
（3）缓解咽喉疼痛。将半杯番茄汁、半杯温水搀在一起，用来漱喉，能够临时减轻咽喉疼痛的症状。
* 好早餐到底长啥样？
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《中国居民膳食指南》所指出：一份营养充足的早餐，应包括谷类食物、高蛋白类食物（蛋、豆类或肉等）、蔬果类食物、奶及制品等4大类食物；如果只包括了其中的3类，则早餐营养算较为充足；如只包括了其中的2类或以下，这样的早餐营养是不足够的。
早餐中的优质蛋白质，可谓早餐中的精华部分，因为人体内的蛋白质无时不刻不在发生着快速地更新和转换。人体每日所需能量的30%左右来自早餐，与之相应，早餐应提供人体每日所需蛋白质约30%的量（近1/3）。
[营养从早开始，用植物的力量说早安！]安利纽崔莱多种植物蛋白粉源自大豆分享蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇；提供优质蛋白质（8克/勺），PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体消化和利用。
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总编辑 董文胜
本期编辑 李蕾蕾
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