冬“病”夏治 环保攻坚进行时
【国内国际】
* 搁浅“病危”海豚经救治康复被放归大海
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7月20日，动物救援人员准备将“江江”从康复池捞起，用专门设计的担架运往码头。当日，在珠海万山群岛海域，康复的糙齿海豚“江江”在众人陪伴下回归大海。5月3日晚，广东省江门市黑沙湾发现一搁浅海豚，当地相关部门连夜将“病危”海豚运往位于珠海市的广东珠江口中华白海豚国家级自然保护区管理局进行营救。据悉，搁浅的海豚属于糙齿海豚，被发现时无法浮于水面正常呼吸，体温较低，身体虚弱，存在严重的肌肉损伤和营养不良情况。经人工帮助呼吸、喂养和注射抗生素，给予胃部药物等治疗后，恢复状况良好。经过两个多月努力，这条国家二级保护动物糙齿海豚最终重回大海。
* “雪龙”号出征 开启第八次北极科考之旅
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7月20日，中国第八次北极科学考察队96名队员乘“雪龙”号从上海的中国极地考察国内基地码头启航，执行北极科学考察任务。此次考察以“雪龙”号极地科学考察船为平台，将开展北极航道综合调查、海洋生物多样性、海洋水文、海洋化学、海洋地质、海洋微塑料和海洋垃圾等污染物调查等考察工作。在白令海、楚科奇海、北欧海、西北航道和北极高纬度海区等重点海域，开展业务化调查。
* 拉姆-纳特-考文德当选印度新一任总统
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7月20日，印度选举委员会公布的计票结果显示，全国民主联盟总统候选人拉姆-纳特-考文德当选印度新一任总统。
* 日本为2020东京奥运会举行反恐演习
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当地时间2017年7月20日，日本东京，紧急应变工作人员、警察和消防警察在东京台东区参加反恐演习，以应对在2020东京奥运会期间可能发生的恐怖袭击。
* 德国海关截获3.8吨可卡因 价值8亿欧元
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当地时间2017年7月20日，德国海关截获3.8吨可卡因，价值约8亿欧元。
【社会万象】
* 感受巴西若因维利舞蹈节
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7月19日，在巴西南部圣卡塔琳娜州若因维利市，舞蹈爱好者在舞蹈节上学习芭蕾舞。当地时间19日晚，一年一度的巴西若因维利舞蹈节正式揭开帷幕。在12天的时间里，这个位于巴西南部圣卡塔琳娜州的城市全城沸腾，成为一个大舞台，城市里各个角落都将上演各种形式和风格的舞蹈。在专门为舞蹈节修建的剧场内，来自全国的舞蹈演员分舞种进行竞赛。
* 广西蒙山：雨天致瓦房倒塌 两90岁高龄老人幸运生还
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7月20日中午13时12分，梧州市消防支队指挥中心接到报警称，梧州市蒙山县北楼村良利组一泥瓦房倒塌，2人被困。接到报警后，梧州消防支队立即调派蒙山中队1个抢险救援编队1辆水罐车1辆抢险救援车10名官兵赶赴现场处置。
13时21分，蒙山消防中队到达现场。经侦查发现，蒙山县北楼村良利组一瓦房因年久失修，加上近期雨水较多发生倒塌，两名一男一女90余岁的老人分别被埋压在房子的左侧和后侧废墟中。其中老奶奶位于房子左侧，被埋压较重，老爷爷位于房子后侧，被埋压较轻，整个环境无二次坍塌危险。
消防员现场分为两组，一组实施徒手清理，并安抚老人保持意识，一组对附近坍塌物进行观察，防止二次伤害。经过几分钟的快速清理，于13时31分成功救出老奶奶。随后，中队派出两名战士，钻入倒塌物内于13时47分成功救出老爷爷。被救两个老人中，老爷爷轻微擦伤，老奶奶四肢被压受伤，皆在倒塌瓦房下幸运生还。目前伤者已移交医护人员作进一步救治。
【生活小贴士】
* 晚上跑步好不好 晚上跑步注意事项
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晚上跑步我们都知道没有阳光，相对于白天来说，如果在晚上跑步的话你就不需要受到紫外线的威胁，白天跑步，人会汗流浃背，也是通过太阳照射造成的，也就是说是紫外线造成的，而晚上的跑步，没有阳光，你会感觉到自己在跑步过程中，很凉爽，虽然身体会出汗，但是这种汗液完全是因为跑步所产生的热量排泄出来的，也就是说，是健康的汗液。
晚上跑步最直接作用就是睡眠，人体在进行了一定时间的代谢之后会产生一种疲劳感，如此说来能够让你快速进入到睡眠状态，而且你整个的睡眠质量都会感觉非常好，也会提升一定的工作效率，同时也有助于舒缓工作压力。
>>夜跑也要注意适量
1.因为经历一天的辛苦工作和学习后，大脑和身体在晚上会处于一个休息状态，这个时候更应该安静的躺在床上，看一看消遣的书，喝点东西，不要想太多事情，使自己处于一个完全放松的状态。
2.在绿色植物茂盛的地方跑步不好，晚上植物会有强烈的呼吸作用，身体会加快吸收二氧化碳，这样对于自己的呼吸器官是有损害的。
3.剧烈跑步会强制性使身体剧烈运动，如果脑中不断想事的话，就会影响晚上休息，甚至导致失眠。
>>晚上跑步注意事项
1、为避免车祸，夜跑者可穿颜色鲜艳或反光背心。
2、尽量选择有路灯，且行人稍多的路线。逆向车辆行驶方向跑，以便来车及时发现。
3、跑步时最好不要戴耳机，如果要戴可以戴一只耳朵，或将声音放小。
4、在夜跑当中不要携带贵重物品，仅手机与钥匙足矣。
5、女性夜跑者尽量约同伴一起，不要独自一人行动。
6、不要出太多汗，出汗多的话，容易感冒。更不要跑完步后，由于出汗感觉热，就赶快回去洗个淋浴，这样最容易生病了。
7、晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30-60分钟。
8、夜跑至少在饭后一个小时后，吃饱饭后马上跑步很容易影响肠胃健康，饭后血液集中到肠胃帮助消化，这时跑步会导致血液集中到肌肉，影响肠胃消化。最好在晚上10点前结束，11点半前能够上床睡觉。
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总编辑 董文胜
本期编辑 李蕾蕾
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