平原路维修晚上干 不拥堵
【国内国际】
* 74名涉嫌网络敲诈的犯罪嫌疑人从柬埔寨押解回国
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7月6日16时许，74名涉嫌网络敲诈勒索的犯罪嫌疑人乘坐民航包机被中国公安机关从柬埔寨押解回国。这批犯罪嫌疑人与涉及全国20余省份的“微信裸聊”类网络敲诈勒索案件有关，案件受害人800余名，涉案金额1200余万元人民币。
* 京广高铁长沙段受水害影响 部分列车停运
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受湖南地区连日强降雨影响，7月6日5时许，京广高铁汨罗东至长沙南站区间浏阳河隧道因浸水临时关闭。受此影响，途经该区段的140余趟列车停运。
险情发生后，广铁集团立即启动应急预案，成立抢险指挥部，与当地武警、消防官兵一起进行抢修，并启用应急水泵及所有应急抽水管道排水。长沙高铁南站组织工作人员对滞留旅客进行疏导，并增开临客高铁解决部分滞留旅客的出行问题。截至记者发稿时，抢险工作仍在紧张进行之中。
* 香港海关破30年来最大象牙走私案 市值7200万港元
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7月6日，香港海关举行记者会公布，执法人员检获7215公斤象牙，市值约7200万港元，这是香港海关30年来捣破的最大宗象牙走私案，也是首次发现有不法分子利用冻柜走私象牙。
* 走进G20汉堡峰会国际新闻中心
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这是7月6日在德国汉堡拍摄的G20领导人峰会国际新闻中心一景。二十国集团（G20）领导人第十二次峰会定于7日至8日在德国北部港口城市汉堡举行。
* 墨西哥一所监狱发生骚乱 已致28人死亡
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7月6日，墨西哥格雷罗州安全部门发言人表示，该州阿卡普尔科市一所监狱当天早晨发生骚乱，死亡人数升至28人，另有3人受伤。
【社会万象】
* 苏州有只“环保狗”每天下河游泳捡瓶子
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在苏州双塔街道沧浪亭社区，有一位居民，把自家的金毛犬训练成了一只爱捡瓶子的环保狗。这只金毛犬，可不是简单的只会叼一只瓶子在嘴里，而是一边游泳一边捡瓶子。它的水性非常好，体力也非常棒。
* 杭州一座百年古桥发生坍塌
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因连日暴雨，7月6日凌晨4点多，位于杭州下城区上塘河上的欢喜永宁桥发生垮塌，所幸无人员伤亡。欢喜永宁桥为单拱形石桥，建于清乾隆三十五年（1770年），是杭州市级文物保护单位。该桥总长47米，宽6.5米，一直是两岸居民的生活要道之一。
* 印尼锡纳朋火山持续喷发 居民淡定生活
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2017年7月6日，印度西尼亚锡纳朋火山熔岩量持续增加中，科学家已经对火山附近居民发出通知，但许多居民仍然正常生活，甚至会在闲暇时分与火山来个合影。
* 西班牙庆祝奔牛节
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当地时间2017年7月6日，西班牙潘普洛纳，狂欢者庆祝圣佛明节。圣佛明节又叫奔牛节，7月6日是西班牙的圣佛明节，这一天，会有颈间系着红领巾，带着红帽，穿着传统服装的男子在街头举行游行活动。一年一度的西班牙潘普洛纳奔牛节拉开序幕，最为重要的奔牛活动将从7日开始。奔牛节是潘普洛纳的传统节日，其历史可以追溯到1591年。目前每年都吸引数十万人参加。
【生活小贴士】
* 健身中如何补水？
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>>补水的时机
有人认为，训练中饮水会增加心脏负担，影响胃排空，会出现胃牵拉性疼痛等症状，故不敢喝水。这种看法和做法是不对的。研究表明，长时间训练会使身体大量排汗，血浆量可下降16%，及时补水能增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏的工作效率和运动持续时间。再者，训练中适量饮水非但不会使排空能力下降，反而会加强。因此，训练中身体失去的水分应及时补充。当然，在训练前30分钟左右补足水分更好。若训练中口渴难忍，则可在中间休息时少量补水。进行超大强度训练时，除训练前补足水外，最好在训练后补水。
>>补水量和水的温度
训练中一次补水量不可过多，否则既不利于吸收，又会使胃部膨胀，妨碍膈肌活动，影响消化功能。正确的补水方法是少量多次，可在每次组间休息时喝一小口水，即25毫升左右。也可每5分钟左右补一次水，每次饮水量不超过100毫升。水最好是温开水，即使在夏季，水温也应在5至10度之间，不可饮用冰水。
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总编辑 董文胜
本期编辑 李蕾蕾
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