神舟十一号返回在即 主着陆场区准备就绪
【国内国际】
* [封面]神舟十一号返回在即 主着陆场区准备就绪
----------
搭载航天员景海鹏、陈冬的神舟十一号载人飞船返回进入倒计时，位于内蒙古中部草原的主着陆场区参试设备状态良好，各项工作准备就绪，已经具备执行任务能力。图：11月16日，神舟十一号载人飞船返回任务空中搜救分队的直升机转场至回收任务待命区。
* 深圳海关查获销毁千余吨“洋垃圾” 堆放码头如“小山”
----------
2016年11月17日，广东深圳海关在盐田、南山垃圾焚烧发电厂开展销毁走私废旧衣物行动，该关将先后销毁进口走私废旧衣物1046吨。据悉，这批进口走私废旧衣物是今年6月及9月由深圳市公安边防支队在深圳海域截获并移交海关处置：涉嫌走私废旧衣物“洋垃圾”的犯罪嫌疑人、船长等犯罪团伙嫌疑人已被深圳海关缉私局执行逮捕，目前案件正在进一步侦办当中。这也是深圳海关近年来侦办的最大宗固体废物案件。
* 长江武汉段百米沙滩垮塌 形成3米多高陡坎
----------
2016年11月17日，长江武汉段江水流速大增。在长江二桥下的汉口江滩边，裸露的沙滩被江水冲垮，形成3米多高的陡坎，随着波涛拍岸，还有不断的沙滩在垮塌。据了解，随着近期长江中下游江段水位普遍上涨，江水水流十分湍急，对护坡沙滩造成一定冲击。
* 印度银行在民众手上涂墨水 防止多次兑换
----------
当地时间2016年11月16日，印度新德里，民众继续在银行排队兑换新钞。银行开始在顾客手上涂抹类似选举投票中使用的墨水，以防止顾客在同一支行反复兑换。
* 秘鲁警方缴获价值3000万美元假币
----------
当地时间11月16日，秘鲁利马警方缴获价值3千万美元（约2亿人民币）的美元和新索尔的假币。
* 莫桑比克一油罐车爆燃造成至少73人死亡
----------
马普托消息：莫桑比克政府17日发布声明说，一辆油罐车当天下午在该国西北部太特省发生爆燃，已造成至少73人死亡，另有数十人受伤。
声明说，事故发生在太特省一个村庄附近，靠近莫桑比克与马拉维边境，距莫桑比克首都马普托约2000公里。
据悉，这辆油罐车原计划从莫桑比克中部港口城市贝拉运送汽油到邻国马拉维，途中油罐车发生侧翻，许多当地村民来到油罐车边上，想从正在漏油的油罐车上获取汽油，此时油罐车发生爆燃，造成重大伤亡。
莫桑比克政府说，目前伤者已被送往附近医院接受救治，一个由政府派遣的调查团队正赶往现场，将对事故原因进行调查。
【社会万象】
* 郑州一高校图书馆开馆 大滑梯玻璃栈道吸睛
----------
2016年11月17日，河南郑州，郑州一高校新图书馆开馆，大滑梯、玻璃栈道、发光书架、电梯等高大上的元素一应俱全，且wifi、空调全覆盖，网友直呼“又是别人家的！”这座新的图书馆大楼共有15层，日前只开放了3到6层，其余楼层仍在装修。在图书馆4至6层的中庭内，各有一座宽约2米、长约10米的玻璃栈道。站在6层的玻璃栈道上，“悬空”高度达到十多米，在脚下可以看到另外2层玻璃栈道。不时可以看到有女生紧紧扶住栏杆或好友才敢通过。此外，图书馆每层楼之间都安装了2部手扶电梯，大楼内还有两部观光电梯。而学生们要想下楼，除了走楼梯、乘电梯，还能选择充满童趣的大滑梯直接滑下楼。整个中庭内安装了变色霓虹灯，透过玻璃栈道和镜面，五彩斑斓的光线柔和而美妙。图书馆陈列室的书架也很不一般，使用透明塑料制作，还安装了彩灯，一本本纸质图书堆放在架子上，显得酷炫十足。除了陈列室，图书馆各层还有大量的自习室，用隔音玻璃隔开，便于同学们高效率的学习。
* 奥委会宣布取消08奥运16人成绩 10人奖牌被剥夺
----------
国际奥委会宣布，经过对08年奥运会运动员样品重新检测，共有16名运动员各种类固醇的测试呈阳性，其中10名奖牌获得者被剥夺奖牌。
报道指出，16名运动员中11名来自举重和摔跤，其中没有金牌得主，但有三名银牌获得者。6名没有获得奖牌的运动员成绩也被取消，其中包括俄罗斯的跳高运动员斯雷萨连科，她在04年雅典奥运会时曾获得金牌，但是在08年北京奥运会的时候仅获得第四名。
国际奥委会对从北京和伦敦带来的样品进行了重新检测后，已有76人被禁赛。
【生活小贴士】
* 跑前、跑后科学拉伸避免跑出小粗腿
----------
跑步一个月，小腿怎么越来越粗？钟女士困惑不解，原来是运动前不热身导致的。建议跑步前最好做5分钟左右热身，尽可能充分伸展腿部肌肉。跑步后针对腿部进行5分钟～20分钟的静态拉伸，可令腿部僵硬的肌肉舒展，达到腿部瘦腿塑形的目的。还可以握拳捶打或手指顺拉小腿肌肉，或是温热水泡脚。
* 老人锻炼不宜压腿、蹲马步
----------
长期蹲马步并不适合老年人。因为屈膝时，人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。
还有些老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质疏松的老人，压腿的时候如果外力比较大，就很容易受伤。
河南手机报新乡版由新乡日报社与移动、电信、联通三大运营商联合打造 新乡网制作
欢迎订阅河南手机报新乡版 移动用户发送XXSJB到10658300开通 电信用户发送306到106592066开通 联通用户发送3xx到10655885开通 资费3元/月，无流量费。
更多精彩新闻请看新乡网（www.xxrb.com.cn）
搜索新乡日报，关注新乡日报官方微信公众号
《河南手机报新乡版》是新乡地区最权威的手机报，依托新乡日报、平原晚报、新乡网等本地新闻媒体优势，通过图文并茂的方式将本地新闻快捷全面的展示给手机用户。
【河南手机报新乡版订阅方式】
移动用户编辑XXSJB发送到10658300订阅
电信用户发送306到106592066订阅
联通用户发送3xx到10655885订阅
资费3元/月，无流量费
【河南手机报新乡版发布情况及时间】
每周一到周六每天一期，早10：30左右发送。
移动用户编辑XXSJB发送到10658300订阅
电信用户发送306到106592066订阅
联通用户发送3xx到10655885订阅
资费3元/月，无流量费
【河南手机报新乡版发布情况及时间】
每周一到周六每天一期，早10：30左右发送。