广州书记市长与2100名泳手横渡珠江
【生活百科】
>>充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：养成定时睡眠的习惯，常吃富含蛋白质、青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品。熬夜伤身需谨记啊。
【美食】
* 啤酒烧鸭
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1、鸭子剁小块，葱段姜片。
2、鸭块入沸水中焯一下，祛除血沫。
3、锅中油热后放调味料爆香煸炒约半分钟。
4、出香味后，将鸭块放入，煸炒至鸭皮内的油分渗出。
5、倒入盐、生抽、老抽、蚝油和啤酒，清水没过鸭块。
6、大火烧开后，盖上锅盖转小火炖60分钟。
7、打开锅盖，转大火收汁。
【摄影园地】
大河新乡网平原论坛精品摄影图片展示[图：一方净土——西藏]网友：雨韵 摄影
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